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胖的人锻炼身体会变壮吗知识问答|胖的人锻炼会不会变壮

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【胖的人锻炼身体会变壮吗？】

Q：胖的人锻炼身体会变壮吗？

A：不一定。胖的人锻炼身体的主要目的是改善体质、增强心肺功能和塑形。
胖的人锻炼身体会变壮吗知识问答|胖的人锻炼会不会变壮
胖的人锻炼身体会变壮吗-东华养生网
如果进行的是有氧运动，如跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪，减轻体重，从而减少脂肪层的厚度。而进行力量训练，如举重、哑铃等，可能会增加肌肉量，使体型看起来更加结实。但总体来说，胖的人通过锻炼更有可能变瘦，而不是变壮。

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