腿上是肌肉还可以瘦吗（有肌肉腿还能瘦吗）

肌肉腿真的可以瘦下来吗

腿上的肌肉是能减掉的，可以适当的做一些有氧运动，来缓解结实的肌肉，尽量用按摩来消除腿上的肌肉。

快速减掉腿上肌肉的方法：

方法一：按摩方法。搭配按摩霜，帮你快速瘦掉腿上的肌肉，首先取出适量的按摩霜，涂抹在腿上，用手上下反复摩擦，坚持使用，很快就能看到效果，注意按摩霜的使用量，不可过多。

方法二：按摩+拉伸运动。洗完澡后，将身体擦到半干的时候，将紧肤霜涂抹在身上，最好是在浴室里面还有水蒸气的时候涂抹，用双手稍微揉开，然后在腿部涂抹，手法要像按摩一样，可以让紧肤霜尽快的吸收，加上拉伸运动，快速摆脱掉腿上的肌肉。

方法三：拍打方法。利用拍打方法也能帮你去掉腿上的肌肉，一定要长期坚持，在每次运动后，一定要做拍打动作，让肌肉得到放松，才能防止再次变成肌肉腿。

小腿肌肉能瘦下来吗？

很明确的告诉你，如果是肌肉是减不下来的，除非肌肉衰老或萎缩。要是脂肪的话是可以减下来的。一般女孩的小腿粗是脂肪多，可以用前脚掌着地（最好找一台阶）用脚掌的力量将身体向上推起再落下，使小腿能充分的拉伸，慢慢的增加次数，时间长了就减下来了。没别的途径。

腿上都是肌肉 还能瘦吗

当然能，首先，你开始不要做太多运动，经常给小腿按摩，使得小腿的肌肉变成肥肉，然后再使用一些能瘦小腿的方法，比如多吃西瓜，还有吃过饭三十分钟内不要坐下来，还有就是挂腿，如果床拷墙最好，上半身躺在床上，两腿倒挂的靠在墙上，每天挂个三十分钟，一段时间后小腿肯定会变细的哦~~