运动代谢顺序（基础代谢运动）

运动中机体部分消耗顺序。

第3条肯定不对，当血糖降低时，脂肪会β氧化生成乙酰辅酶A，但乙酰辅酶A不会糖异生变成葡萄糖，而是进入三羧酸循环偶联氧化磷酸化，生成大量ATP供能。第4条太绝对，剧烈运动时葡萄糖会无氧氧化，提供短时的能量。第1条和第2条我个人觉得也不对。运动时消耗的直接能量来源肯定是ATP，当人体产生ATP较多时，ATP会使肌酸磷酸化变成磷酸肌酸，当需要能量时，磷酸肌酸去磷酸化把ADP转化为ATP。但我不清楚以肌糖原分解为主还是磷酸肌酸去磷酸化为主。肝糖原分解后应该就直接进入葡萄糖的氧化了，应该不会合成肝糖原，因为运动一直在消耗能量。

人体运动消耗顺序

先消耗糖类，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。给你举个例子，ATP就像你衣兜里的零钱，随取随用；糖类就是你的活期存折，需要时就去取；脂肪就是你的定期存折，只有到期才会用；蛋白质就是你的不动产，不到万不得已，是绝不动用！ 再有你要理解一点，我们在这里说的是作为能源物资，那就是要用于呼吸消耗，释放能量，只有消耗完糖，才会消耗脂肪，最后才会消耗蛋白质。没有伴随关系。因为一直不进食，体内没有新的蛋白质的合成来源，你最终要消耗的蛋白质是你的组蛋白（组织蛋白）。

人体能量消耗顺序

人体能量消耗顺序是：人体自身细胞（即碳水化合物）、胞糖类、脂肪，最后是蛋白质。能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程，即能量代谢的过程。活动代谢可随活动类型、强度和环境条件等的不同而发生很大的变化。当人体自身细胞呼吸等生理活动不足以提供人体所需要能量时，糖类中，多糖水解为单糖，单糖继续代谢分解为CO2和H2O，释放能量。如果糖类分解不足以提供人体所需能量，那么人体内的脂肪（腹部最多）就会分解为甘油和脂肪酸供能。如果前两者还不以提供能量，那么最后分解的会使蛋白质，此时人体处于极度危险的生理状况。能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程，即能量代谢的过程。常用指标为能量代谢率，根据人体活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。活动代谢可随活动类型、强度和环境条件等的不同而发生很大的变化。较低的活动代谢率可以接近基础代谢率，而较高活动代谢率则可能超过人的能耗极限。