小米运动燃脂区间（小米运动燃烧脂肪的时间怎么计算的）

米动手表里面跑步中的彩色的心率区间条都是什么意思？

米动手表青春版的心率区间总共分为热身、燃脂、心肺、耐力、极限区间；举例说明：以25岁为例，此时用户的最大心率=220-当前年龄=220-25=195，如果此时手表的心率测量的数值在最大心率的50%-60%之间，那么手表会判定为热身区间；如果在60%-70%区间则为燃脂，以此类推进行划分判定。

小米手环有氧耐力和燃脂区别

小米手环有氧耐力和燃脂区别是心率和运动时长的差别。最大心率（220-年龄简单的算的话--当然具体就得看个人体质了）百分之60-70%持续1H以上燃脂，最大心率百分之70-80%10-60分钟是有氧耐力心率。

小米手环根据什么判断燃烧脂肪？

小米手环个人认为主要是根据体内产生的热量还有一些离子等判断脂肪是否燃烧，手环判断不一定是非常准确的，会存在一定的失误。

小米手环7有氧心率范围

心率应在最大心率的50-60%，低于50%就起不到热身的效果，或者需要花更长的时间高于60%的运动强度就不能算热身放松了。

区间2：脂肪燃烧区

心率应在最大心率的60-70%，在这个区间，身体主要通过燃烧脂肪的方式为运动供能，能有效减少脂肪或控制体脂率，对想要通过运动减轻体重的人来说是最重要的区域。

区间3：糖原消耗区

心率在最大心率的70-80%，以长跑训练为例，随着时间的推移，心率上升到了这个区间，此时碳水化合物成为主要的供能物质，跑步成为了一种很好的有氧训练，提高了你的最大吸氧量，有效锻炼心肺功能。

区间4：乳酸堆积区

心率在最大心率的80-90%，随着运动者经验的增加和身体素质的提高，训练量的增加对运动能力的影响越来越小，这时训练强度保持在第三阶段就不够了，需要进入乳酸堆积区，才能得到提高。此时，训练强度从有氧转为无氧，乳酸堆积量增加。

小米手环5运动心率区间无氧极限会燃烧脂肪吗

会燃烧脂肪。

无氧极限是比脂肪燃烧更强的心率，这个只是它一个分级的命名。只要心率达到了，都是会燃脂的。

小米手环6脂肪燃烧0怎么回事

可能因为你的心率已经超过燃脂心率。

小米手环脂肪燃烧心率区间在119至138之间，低于和超过都会影像记录。正常人慢跑都会超过138的心率，所以每回的脂肪燃烧分数都是0。