运动装美胸（美胸做什么运动）

平胸变美胸 柳巖杨幂李小璐林志玲女明星的丰胸秘籍

【导读】：对于娱乐圈的女明星来说，“事业线”某种程度上还真的就能决定事业线。但其实很多女星出道之初，并非现在这般“波涛汹涌”，她们到底有着哪些丰胸秘籍呢？

“事业线”决定事业线

如今的娱乐圈，对于女星来说，光是拥有超高的颜值是远远不够的，身材曲线傲人才能拥有更多的关注点。而说到身材曲线，罩杯的多少就是最直接的标准。像是如今在娱乐关注榜首徘徊的柳巖，杨幂，李小璐，林志玲等，哪位女星不是拥有傲人罩杯，性感好身材？但其实看女星早期出道照片，与如今的身材相差甚大，究竟女星都有着怎样的丰胸绝招呢？

柳巖

如今的柳巖已经是“性感女神”的代表，各大场合都有傲人的美胸抢镜。美胸胸脯虽然引得无数宅男侧目，但关于柳巖“隆胸”的传闻可也一直没断过。不止是外界各种质疑，就连柳巖的同台师妹都暗讽其是“硅胶假胸”，事实真是如此吗？

其实看柳巖出道初期的照片就可以看出，早期的柳巖胸部已经十分的傲人，虽然与现在有差异，但不排除有内衣穿搭不同方式的因素存在。那么排除隆胸因素，柳巖的丰胸秘籍究竟是什么呢？

红酒木瓜靓汤丰胸法

美胸是柳巖最骄傲的资本，说到美胸，柳巖也毫不掩饰的坦白了自己的胸部有经过加工。柳巖自曝丰胸秘籍是红酒木瓜靓汤。说来，红酒有着很好的美容养颜作用，而木瓜则是最佳丰胸食物，两者相结合丰胸美容的效果自然好。柳巖也说到红酒木瓜靓汤能有效调节卵巢功能，使雌激素分泌更加的旺盛，给胸部提供丰富的营养，从而使胸部更加的丰盈饱满。

运动塑造好胸型

看过柳巖的美胸才知道，真正完美的胸部并不是在于罩杯的大小，更是在于胸型的完美。柳巖的胸型挺拔圆润，真空装也能轻松hold住，这都得益于平日里的丰胸运动。私下的柳巖常做扩胸运动，简单的动作却能很好的挺拔胸型，想要拥有完美胸部的女生可要坚持做哦！可以每天晚上洗澡后或者是睡觉前做15-20分钟的扩胸运动。

内衣选好很重要

柳巖还提到，选择一款适合自己的内衣很重要。女生们买内衣前一定要试穿，不光是要挑选颜色外观，更要注重舒适性。大小合适且有塑胸功能的内衣有助于胸部更好的发育，反之不合适的内衣不仅会阻碍胸部的发育，还会导致恼人的副乳的产生。

合理的饮食搭配

最后，柳巖建议想要丰胸的女生们平时可以多喝牛奶，豆浆，吃猪蹄花生黄豆等丰胸效果好的食物。要知道，丰胸最重要的还是要内调，想拥有丰满的胸部就一定要坚持哦！

杨幂

要不是一组性感 *** ，真的是没有想到少女范儿爆棚的杨幂，竟然还拥有如此丰满有料的好身材！要知道身材纤瘦的杨幂可是有着D罩杯，惊人上围让人咋舌。一时间，关于杨幂“隆胸”的传闻四起，网上竟然还有人爆料其隆胸手术照片。

但其实翻看杨幂早期的照片就知道，人家丰满好身材根本就是天生的！脸型还没开始变化的时候，胸部就已经突出抢眼，何来隆胸之说？那身材骨肉分明的杨幂，到底怎么丰胸的呢？

丰胸汤+丰胸 ***

面对隆胸传闻，杨幂坦言，“也许有很多人怀疑我隆胸，但确实是货真价实”。杨幂坦言自己在保养方面是很下工夫的，在一次体检中，杨幂发现自己胸部有良性肿瘤，为此就开始坚持喝红酒木瓜汤，并适当对胸部进行 *** 。杨幂更是提醒广大女性朋友，平时要多注意身体检查。

产后也是丰胸最佳时期

如今升级为辣妈的杨幂，上围更是激增，好身材令人惊叹！要知道，产后也是丰胸的最佳时期，把握好这段时间，不仅可以塑造完美胸型，更有涨胸功效哦！目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后，或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。可以多做丰胸运动，搭配丰胸食物和丰胸 *** ，可以达到理想的丰胸效果。

林志玲

不久前，林志玲一组成名前比基尼性感照片曝光，呼之欲出的美胸直接击破“隆胸”传闻。身材纤瘦骨感的林志玲，胸部却异常的爆满，也难免外界质疑其美胸的真实性。也正是得益于这34C的性感上围，林志玲才能稳坐“台湾第一名模”的宝座，那到底林志玲是怎样丰胸的呢？

沐浴后冷水冲胸

对于丰胸方法，林志玲还大方分享到，沐浴后用冷水给胸部做一个冷水spa，有很好的紧实胸部效果。不过冷水冲胸这招比较适合炎热的夏天，在流汗的多的季节，血液循环快，身体排毒效果好。

丰胸精华+ ***

林志玲在沐浴后，也喜欢在胸部涂上丰胸精华，配合 *** 手法，促进精华的吸收，还能促进胸部血液循环，使丰胸效果加倍。方法很简单，早晚 *** 前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个 *** 均匀涂抹丰胸产品，搭配 *** 健胸运动帮助产品吸收。

运动维持身材曲线

不少的女星都靠禁食来维持身材曲线，但林志玲自曝从来不刻意禁食，她说，“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”运动虽然不能从大小上改变美胸，却能帮助塑造完美的胸型。

李小璐

出道早期的李小璐胸部平平，毫无看点，但如今却猛涨至C罩杯。之前的美胸伴娘装更是被指“隆胸”。从平胸到美胸，如此大的差别，也难免网友费解不已。

但李小璐本人直接否认了这一说法。如今看来，当初暴涨的上围，很大程度上是得益于孕期，那么李小璐究竟是怎样利用生育哺乳来丰胸美胸的呢？

丰胸乳配合丰胸 *** 手法

对于隆胸质疑，李小璐表示不会为了胸部动刀子，自己的胸部绝对货真价实。而如今的丰胸效果得益于每日的努力，李小璐自曝每晚都会擦上丰胸乳，然后配合15分钟的丰胸 *** 。每次 *** 以逆时针方向打圈 *** ，不能偷懒。

瑜伽打造饱满事业线

私下的李小璐也热衷于瑜伽锻炼，瑜伽可以有效增强身体力量和肌体弹性。而且丰胸瑜伽还有助于改良姿势， *** 胸腺，扩展胸腔，是很好的丰胸方法之一。李小璐如今挺拔圆润的胸型，与平日练习瑜伽有很大的关系。

一次性胸贴、硅胶胸贴分别如何使用？哪里可以买到？多少钱一个？

就是盖住乳头乳晕的玩意 为了穿那种不能或不想戴胸罩的衣服防止激突事件，这样不会让别人隔着衣服就看见你突起的乳头

现在很多时尚女士用胸贴代替文胸，胸贴在具有隐形文胸进口材料制作、长时间不变形、可水洗重复使用等特点的同时，显得更小巧、轻盈，贴在胸部会觉得更舒服、更自然，完全摆脱了平常那种束缚和压迫的感觉，恰如其分的遮蔽着胸部，既安全又完美的达到凸现两点的性感，将女人性感指数及美感指数升至最大，更加婀娜多姿展现美胸性感曲线，释放女性最原始的韵味！

本款迷你胸贴它的设计更为新潮，特别增加的凸点设计，对于追求时髦、紧随流行的女性具有强大的吸引力，在胸贴中部隆起的凸点与乳峰完美吻合，可完全保持乳形并不失高雅，还能使胸部在粘贴时更集中上挺。近似人体肌肤般的颜色和质感，和胸部一体成形，贴上它就如真胸一样自然！

本款迷你胸贴只有2-3毫米厚，直径仅60毫米，绝对“迷你”。她轻小无比，让美丽的胸部可“自由呼吸”，这种感觉更会令您全身心得到放松！如果穿上比较露和透明的服装，那种若隐若现近乎真实的效果会使您更加时尚、性感、迷人！

超薄透气材料+抗敏感粘合剂，贴合度极高、超级防水、能反复使用200次。可与可视装、紧身衣、晚礼服、韵律装、泳装、运动装、睡衣裙、演出服等搭配使用。

【使用方法】1、从胸贴后面慢慢撕开分离纸；2、用指尖轻轻拿住乳贴的边缘，将衬垫轻轻帖于乳头，使乳头在乳贴中间凸点位置定位；3、将外缘贴布与肌肤贴合轻轻抚平，使边缘都能最大程序托起，还可根据需要调整形状。

屈臣氏\内衣店都有销售的。

怎样做运动才能丰胸

　女性都喜欢自己能够拥有丰满的胸部，你也想拥有丰满胸部的丰胸方法吗?丰满的胸部不光是尺寸，拥有诱人的深深的乳沟，梨子形状的乳房形状，或者是比如圆润的乳头等等，这样才算真正的够诱惑!

1、跪姿挺胸运动的丰胸方法

跪在地上，将两手放宽撑在地面。

保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。

同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

2、向下俯卧撑的丰胸方法

两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。

身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

重点说明：试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

3、挤球操的丰胸方法

坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。

保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。

保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。