刨腹产后多运动好还是多休息好（剖腹产坐月子到底是多运动还是多休息好）

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剖腹产坐月子可以多活动吗？月子里可以做哪些运动呢？

剖腹产对于女性来说，是创伤性比较大的。而女性在产后，也需要大量的时间，来恢复身体。很多人都觉得剖腹产的女性坐月子时，一定要注意卧床休息，尽量不要下床活动。但是剖腹产坐月子真的可以这样吗？其实剖腹产坐月子也是可以活动的，但是要注意运动适量。而且要注意月子里并不是任何活动都可以做，要尽量做一些轻松，简单，运动幅度不大的活动。

剖腹产需要把女性的肚子剖开，把宝宝取出来，所以这种痛苦，是让人难以忍受的，尤其是在剖腹产后的前几天。但是我们也不可以以这个理由而拒绝下床活动，一直卧床休息。因为产后长期卧床休息，并不利于身体恢复。而在月子里适当的做一些运动，不仅能够促进恶露排出，还有利于女性尽快恢复好身体。

一、多做深呼吸运动。做深呼吸运动对器官复位以及体力恢复，都有很好的作用。也促进阴道恢复，有利于平复心情，而这个运动，随时随地都可以做，即使躺在床上也可以做，特别适合剖腹产坐月子的女性。休息和运动，两者共存，百利而无一害。

二、慢走运动。剖腹产的女性在坐月子的时候可以经常慢走，慢走会促进血液循环，可以让女性的子宫卵巢更好的恢复，还有利于缓解手脚冰凉的情况。但是要注意，慢走的时候，不可以光着脚走，一定要穿袜子，穿鞋子，避免受凉。慢走时间半个小时之内即可，也不要走太长时间。

三、瑜伽。瑜伽也算是一种比较轻柔的运动，但是剖腹产的女性在产后前半个月内，最好还是不要做瑜伽活动。但如果觉得自己身体恢复的可以，并且没有特别疼痛的状态下，也是可以选择做一些简单的瑜伽动作，做瑜伽可以让身体更好的恢复过来。

但是我们要注意，坐月子不能外出，不要见风。因此不管做什么样的运动，最好都在室内进行，不要去室外，以免吹风着凉，落下月子病。

剖腹产不能平躺吗,剖腹产后多躺还是多走动好

剖腹产的妈妈们应该都有一个共鸣，那就是自己感觉产后怎么躺都不舒服，伤口总感觉会被拉扯。甚至有人说剖腹产手术后不能平躺，不利于伤口的愈合，这种说法是真是假呢?那么，剖腹产不能平躺吗?下面，我与大家说道说道。

剖腹产不能平躺吗

剖腹产之后睡姿的选择非常重要。如果长时间保持一个睡眠姿势不变很容易使得子宫位置发生变化导致子宫不正的情况。因此，产妇一定要注意产后的睡眠姿势。有的人认为产后是不能够平躺的，认为这样不利于恢复。那么剖腹产之后孕妇到底能不能平躺呢?

剖腹产是可以平躺的。平躺有利于身体的恢复。因为平躺的时候，产妇的伤口不会被吓倒，愈合得会更加快一些。但是平躺的时间如果太久，会出现头痛的情况。因此在平躺的时候投保最好往侧边看。改变睡眠姿势的时候，动作一定要轻柔一些，避免拉伤伤口。

剖腹产之后的前两天一定要休息好，到了第三四天，产妇可以适当的动一下。但是要注意不要使用腰部的力量，不然会拉伤伤口。剖腹产之后，如果能够适当的运动，不但能够避免感染，还有帮助刀口恢复的效果。

产后产妇一定要多注意休息，带孩子的任务最好交给亲人。产后最好等两个月之后再参加工作，这样产妇的身体才会有更多精力。产后短时间内是不能够进行性生活的，一定要节制，不然会影响恢复。

剖腹产平躺六小时原因有哪些

很多人在准备分娩的时候，会选择剖腹产，因为剖腹产是比较安全的，如果顺产身体并不具备条件，那么剖腹产是最好的选择。剖腹产以后医生会让产妇平躺。那么剖腹产平躺六小时原因有哪些?

1. 帮助硬脊膜的愈合。剖腹产的时候是会打麻醉药物的，所以孕妇不会有强裂的疼痛感，打麻药的时候是会在脊椎当中打的，麻醉效果比较快。这种注射方式是需要刺穿产妇硬脊膜的，当手术以后，如果没有短时间愈合，那么脑脊液就容易流出来，这样会有头疼的感觉，也可能会有危险的。

2. 预防伤口被牵动。剖腹产需要在产妇肚子上面留下刀口，其实刀口是很深的，生产结束以后就需要将肚皮缝合，手术的过程虽然比较短，但是刀口需要慢慢的 愈合，在六个小时以内不动，可以房子伤口处受伤的。

在剖腹产以后需要平躺姿势保持六个小时，这样能够促进刀口处的愈合，可以使后遗症出现的几率减少，在平躺的时候不要来回动。产后麻醉药效消失以后，会有疼痛感出现，如果疼痛比较严重，那么就需要药物镇痛的

剖腹产是多休息还是多走动,剖腹产多久能走路

在我们的印象中，无论是顺产也好，还是剖腹产，宝妈们基本上大部分时间都是躺在床上的，尤其是做剖腹产的妈妈，躺床上的时间会更加的久，可是医生的建议是宝妈们在做完剖腹产后需要尽快做一些轻微的运动，这个时候宝妈们就会比较困惑，剖腹产是多休息还是多走动呢?剖腹产多久能走路呢?

剖腹产是多休息还是多走动

进行了剖腹产的女性坐月子，都需要卧床静养，但这也不意味着躺着不动。在身体允许时，也需要多下床走动。要是在坐月子期间一直躺着，便会提升子宫脱垂的几率。女性在生产之后，膀胱肌的张力会有所下降，要是躺得时间太久，充盈起来的膀胱便会向后挤压子宫，尤其是在腹压升高的时候，子宫就很容易出现脱垂的情况。

产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。

其实对剖腹产女性，也提倡再能够下床活动时，需要适量的多走动走动，对于产后身体恢复，会有较好的帮助作用。不建议剖腹产刀口恢复后，还长期过多的躺在床上休养。

一般剖腹产卧床在手术六小时内，需要采取平躺姿势，并且不能枕枕头，要将头侧向一边，并且在此六小时之内还不能吃东西，因为此时肠道蠕动还未恢复正常。

六小时之后若有排气出现要尽早进食，可以多吃一些有助于排气润肠的食物，比如萝卜汤，莲藕排骨汤等，能够增加肠胃蠕动，可以减少产后腹胀。

一般在剖腹产三天左右，如果身体恢复良好，可以先在床上活动活动腿脚，然后在家人帮助下，可以下地离床适量的走几步，活泼活动，这样会增加血液循环，也有利于产后伤口恢复。

剖腹产多久能走路

在产后，一般第2天医生就会建议下床走动，如果能适当的走动可以快速的把身体中的恶露排出，对于子宫的恢复有所好处，同时也能避免子宫大肠粘连的现象。如果身体状况比较好，并且伤口不是很疼痛的话，在第2天就需要适当的下床走动。但如果伤口不适疼痛比较厉害，千万不要走动。

刚开始下床，妈妈肯定会感觉到有痛感的伤口会有些痛感，自己是没有办法坐起来的。因为腰部基本上用不上劲，可以根据自己的情况来酌情考虑。如果自身身体情况不允许的话，也不要那么早下床。等到第2天的时候，看看自己能不能起来上厕所，三天之后就可以稍微多走动了。

刚开始几天只能在床上动一动，之后可以下床走动，散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天，到14天，21天，慢慢可以循序渐进做一些运动，比如散步、瑜伽，时间也不会太长，半个小时至一个小时就够了

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