纯运动减肥运动营（运动减肥推荐）

好多朋友想了解纯运动减肥运动营的一些知识，在此小美给大家介绍一些纯运动减肥运动营相关的知识，大家可参考一下

减肥训练营能不能减肥？

减肥训练营采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的

要看你是否配合，饮食上也要注意的

正常情况下，按照指导和管理来的话，6周就可以减十多公斤。

我的21天减肥训练营总结

21天一下子就结束了，它对我来说很长也很短，长到是我第一次持续如此久的减肥小日子，短到只要每天都躺在床上就过得很快的假期。昨天小小的验收了这段时间努力的成果，我瘦了4斤多，腰围臀围腿围都有变化，很是开心。虽然变化没有其他小伙伴的大，却是我发现自己有多囊之后第一次体重下降。要知道多囊让我们减肥变得有多难。

 在这21天里，我们在茜喵老师的指导下以健康饮食辅以运动进行减肥，这些与过去节食，单纯运动等等减肥方式不同却更有效。我们每天用薄荷记录饮食，跟随keep上运动打卡，再根据老师的点评分析每天的饮食不断改善自己的饮食结构！

 记得以前减肥时期吃饭只会叮嘱自己吃少一点，从不在乎自己摄入碳水化合物，蛋白质以及脂肪，但现在我们要记得要5:3:2，减肥期间什么能吃什么不能吃。重点是水果也不能乱吃，每天最多只能吃200g，过去大家只会说水果是减肥食品。鸡蛋黄也不能吃多，不然胆固醇会升高，蛋白能多吃并且记得多喝水，还记得前几天我吃到一个双黄蛋哈哈哈。茜喵老师就那么轻易打破我们过去的观念，更帮我们重塑减肥观。

 至于运动，谁都知道运动是很重要的。其实在参加训练营前，我已经持续一个月的跑步和其它各种运动，但是效果并不明显，这就说明了必须要饮食和运动的结合。茜喵老师也为我们分享了不少的运动资源，类似T25，很刺激很暴汗也很爽。

 还有必须说说我们在训练营里的活动，一顿营养餐和减肥食谱。我自己偷偷尝试过做某位学员的食谱，感觉自己也是有点做菜的天分。

在我们的微信群里还有一群勤奋努力的小伙伴，她们自己努力着自己的减肥事业也带领我这个其实很懒惰的人。平时老师对她们的饮食点评也是在传授我们更多什么能吃什么不能吃的知识。我很开心我能认识她们。

 这一次的训练营结束了并不代表我的减肥之旅的结束，这是一个新的开始！我们的健康比起其他的都重要，健康的瘦不是我们所期待的吗？瘦是为了让我们变美，穿上更多漂亮的衣服，享受更好的生活，所以加油吧！

附上一张本仙女坚持打卡的全勤证书

减肥训练营真的有效果吗？

减肥训练营是否有效果，还是根据每一个人的努力程度。如果在训练营中，你自己非常的努力，而且非常的刻苦。那么在任何的减肥训练营的减肥效果都是非常显着明显的。

哪有减肥训练营，价位便宜的

你好，如果你想要大众平价的减肥训练营，建议你可以看下我们旗下的品牌—达人部落。

 先回答你最想知道的，价格在4000-6000之间，一周期28天。

达人部落，是减肥达人融合14年科学运动减肥经验、倾力打造的大众平价减肥训练营品牌。以重新定义大众运动减肥空间为初心、以专业减肥效果为保证、以超高性价比追求为宗旨，打造吃、住、练、玩一站式运动减肥综合体。

主题是：快速、燃脂、军旅、网红。

关于效果：

即使在一定预算情况下，效果是第二位要考虑的。达人部落主打性价比，价格不贵，但减重效果丝毫不打折，专业水平和服务标准依然非常高，达人部落依托于减肥达人的金牌专家团队，涵盖医学+运动+营养+心理+教育，他们均毕业高等院校，筛选率不超过5%，确保为每位学员提供精细化的优质服务，打造专业高标准，引领行业新标杆。

关于地理位置：

达人部落目前已在广东惠州、江苏徐州、河北邯郸三大地区布局，各部落选址均经过严格甄选，环境优美舒适、气候宜人、交通便利。

比如惠州东江达人部落位于粤港澳大湾区黄金位置，徐州达人部落位于“东方雅典”之称的国家历史文化名城，邯郸达人部落选址于溢泉湖旅游度假区，取繁华之便，离城市之嚣，让人沉心静气，专注减肥这一件事。

关于特色：

其中一大特色就是利用声光电打造适合年轻人的训练氛围，耗资百万购置专业音响设备及光电设备，让你仿佛置身于小型音乐节现场，带给你快乐的网红军旅燃脂体验。

放几张图让大家感受下，减肥并不是一件痛苦的事，它也能实现快乐减肥。祝楼主早日减肥成功，有用就采纳，谢谢~

减肥训练营真的可以减肥吗？

减肥训练营是可以做到减肥的，关键是你这个减肥以后还需要你坚持不懈的努力，一直坚持运动，如果中途有停顿，你这个减下去的肉肉还会长回来，这个是由反复反弹的，不是说你剪一直下来就一直不会涨上去了，只要你管不住嘴，迈不开腿，还是会涨赘肉的

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