运动开始会胖吗（刚开始运动会变重吗）

1、运动不当的话是会增胖的，运动只有两小时左右才会消耗体内的热量。你如果运动力度不够反而增加了食量的话就会增胖。担也不要过度的运动，根据自身情况而定。你可以少量多餐，合理搭配、少食高热量、高脂肪的食物。

2、如果你坚持做有氧运动，自然不会发胖，如果你不骑自行车了，建议你慢跑（一定要出汗）就可以保持体形了。还有，每日的消耗量只要比摄取量大，不可能长胖的。

3、虽然运动是可以帮助减肥的，但是如果在运动的过程当中没有控制好运动的量，不仅不能够减肥，反而还对身体会带来很大的伤害。

4、亲亲，您好，很高兴能够为你解不会胖的。你的情况主要是看运动的量，一般的情况多运动是可以减肥的。

5、不会啊，健身是瘦身减脂的，让你线条更好看，肌肉更紧致。如果方法不当，可能会伤到，但不会变胖。唯一的答案就是你健身过程中控制不住食欲，比平时吃得多了。减肥第一步就是管住嘴。

开始运动以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？这可能是因为我们的肌肉含量提高了，从而让自己显得更胖。

运动以后反而变胖，有以下这2个原因：运动过量 虽然运动是可以帮助减肥的，但是如果在运动的过程当中没有控制好运动的量，不仅不能够减肥，反而还对身体会带来很大的伤害。

这是因为运动的强度没控制好或是每日运动太强烈了。运动可以减肥，这很常见，因为运动时身体会消耗一定量的脂肪，如果坚持锻炼，身体多余的脂肪量会被消耗掉，身体会慢慢变瘦。但是虽然运动可以使人苗条，但前提是适度运动。

通常情况下，越锻炼身体，消耗的能量也越多，应该会减少体重。

1、跑步增肥的作用，具有一定的不确切性，首先一点他有特定的适应人群，其次一点他还需要控制好运动量，才能真正达到增肥效果。跑步对身体好处很多，其中一条就是可以促进肠胃蠕动，改善身体的消化功能。

2、跑步只是一种锻炼的方法，锻炼并不一定能达到减肥的效果，锻炼只是将我们体内的脂肪减下去了，如果饮食过量的话，还是会发胖的。

3、对于“瘦”跑友们来说，跑步配合适当的饮食，可以增肥。中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。

4、跑步不可以增肥，只会消耗大量的能量物质，能够达到减肥的效果。