运动腰部出汗（运动腰部出汗怎么回事）

在长时间的运动之后出汗量越来越多，也就意味着身体素质有着下降的趋势。大量的出汗也会随之而来，带来一些问题，例如脱水或者是血糖偏低。

长期锻炼后更容易出汗1 因为每个人皮肤新陈代谢的速度都不一样，所以在运动量增加的情况下，出现出汗增多的现象是正常的。如果运动后大量出汗的话，个人建议最好适当的补液，以免出现脱水的现象。

通常，我们丢失的汗液来自于细胞外液，如果在大量出汗时不及时补液，很容易导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，从而引起运动能力下降，甚至脱水，严重时会导致中暑。

同时运动时出汗也是人体交感神经兴奋所引起的，是人体的一种正常的生理现象。但是只是稍微的一运动就出现出汗的情况，多考虑是气虚引起的临床表现。气有固涩作用，气虚时固涩作用减弱，就容易出现跑步流汗多的情况。

运动后出汗多怎么回事

运动后出汗多怎么回事2 人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降。

运动导致出汗的原因多因为运动时血液循环加快，代谢加快，造成生理性排汗。另外就是多考虑的是肾虚，体虚引起。肾脏津液不足，阴虚内热导致出虚汗。也与汗腺功能失常，平时注意适当做些锻炼，每天坚持锻炼。

运动时出汗多与身体患有多汗症有关系，稍微一运动就会大量出汗。而且这类人群即便不处于运动中，也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。

健身后比以前爱出汗了是怎么回事2 一般来说运动强度越大，排汗量越多，因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的`代谢物，为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来。

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。

主要考虑为盗汗、气血不和所致，是可以采取中药调理的，平时注意休息，不要过于劳累。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。

由于过度运动后出汗较多，机体内丢失的钾、钠成份较多，同时能量消耗的较多，建议患者对症喝一些糖盐水或补液盐等情况。如果在条件不允许的情况下，汗出较多，运动后建议及时擦出汗液，防止风邪侵袭人体，引起感冒等症状。

跑步时背部流汗多的原因 因为跑步是向前运动(迎风)，前面的汗被风吹干了一部分，后面没风，所以汗流浃背。如果是在室内跑步机上面跑，你会发现前后都湿透了(两种状态本人经常体验)。

适量运动，保持健康 现代社会因为生活中的方方面面都变得非常的便利，所以，很多的人就经常不运动，甚至有的人几乎没有运动过。这样对身体是非常不好的，希望我们都能够适量运动，保持自己的身体健康。

晚上做剧烈运动不好。晚上如果进行太过剧烈的运动，会使神经处于兴奋状态，夜晚难以入眠。 基本介绍： 临近入睡，应该避免做剧烈运动，大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。

然后，专家建议晚上不能做剧烈的运动，可以多做一些缓和的有氧运动，比如瑜伽，游泳或者是快步走运动，需要让身体出汗，这样才能够达到运动量，分解身体中多余的脂肪。

一天最好的锻炼时间是下午2点到5点。 晚上运动的好处就是出点汗后洗个澡睡觉，有助睡眠哦，特别推荐做仰卧起坐。 问题三：晚上剧烈运动好吗 睡前不宜剧烈运动。运动有益睡眠，但是睡前做运动则会降低睡眠质量。

投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。

至于睡前运动好不好，关键在于做什么运动。睡前如果进行太过剧烈的运动，会使神经处于兴奋状态，夜晚难以入眠。另外，如果强度过大，并且做完运动倒下就睡，不做其他的放松运动，第二天身体会感到很疲惫。

说明身体的自我保护能力强，也有可能是你平时的正常体温就比其他人偏低的原因。所以不用在意这一点，身体好不好，自己能感觉到。一定记住出汗之后及时的补充水平。

三是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。

大汗淋漓也可能是因为我们运动时身体排汗量较大，汗液流失过多导致。虽然这个现象看起来似乎很正常，但是如果汗液排出过多，就有可能导致身体脱水，引起更多的身体不适。

自主神经系统分交感神经和副交感神经两部分，两者相互作用、相互协调，维护机体的正常功能，两者平衡失调便会导致异常。多汗症便是交感神经过兴奋引起的。要想根治，只有做胸交感神经链切断术。

贪的缘故。 多锻炼，增加肺活量。 瘫痪应该不会遗传吧。年纪轻就要多运动锻炼，身体棒了，干什么事都会特别有劲。

病情分析： 出汗考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。 指导意见： 一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。

你这种现象考虑是寒湿过重引起的。每天可以用热水袋热敷一下。

有可能是腰部经络不通、腰椎产生了病变，建议尽早去医院做腰椎方面的检查，另外，注意加强腰背肌锻炼，最好睡硬板床，有利于保持腰椎正常的生理曲度。

腰为肾之府，所以腰酸，手心出汗属于五心烦热，是虚热的表现。中成药的话可以考虑知柏地黄丸。就是在六味上加知母黄柏，增强清虚热之力。又失眠多梦可以用天王补心丹。