晚上运动后能吃水果吗（晚上运动以后可以吃水果吗）

1、饿了的话不建议吃水果，可以吃点面包，如果减肥的话可以吃点苹果，或喝点苹果汁。

2、晚上运动后可以吃香蕉来补充。晚上吃东西来增加体重也有一个基本理论基础，会使胰岛素水平在夜间会上升，胰岛素的一个生理功能是储存脂肪，在平时我们血液中的胰岛素水平较高，所以晚上吃东西更容易转化为脂肪储存。

3、青春发育期的男性，晚上跑完步是可以吃水果的啊！跑步要消耗能量，丢失水分补充一下水果，这个是很正常的事。注意不要跑完步身体很热的时候吃冷冻的水果就行了。要不然会刺激胃肠道导致脾胃虚寒的。

4、晚上能吃水果吗？ 当然可以，不过不要吃酸性的的水果哦。容易坏牙的。

减肥药可以吃吗

减肥药能吃但是一定要少吃，减肥药会在一定程度上影响健康。很多减肥药都存在着副作用，只是有的减肥药副作用小，有的减肥药副作用大而已。所以，大家在选购减肥药时，一定要选择大品牌的，口碑比较好的减肥药。

总的来说，不建议吃减肥药，并且减肥不能节食，要缓慢地科学地进行减肥。

减肥药真的能够帮助你达到减肥的效果吗？答案当然是不可以。并且，减肥药不但无法起到减肥功效，还会使身体出现健康问题。

但是这种方法是非常不可取的，这不仅没有什么效果，还可能危害到我们的身体。要知道现在市面上的减肥药的减肥原理一般有两种。

已经六十二岁了，最好还是不要吃减肥药，因为任何药都有一定的负作用，年纪大了最好不要轻易吃减肥药。

跑步后吃什么水果好之橙子 在跑步过程中是容易出汗的，维生素C会随着汗液排出体外，而橙子中的维生素C含量是非常高的，跑步后适量吃些能补充维生素C，还能增强人体抵抗力，将脂溶性有毒物质排出体外。

运动过后可以吃一些维生素C以及矿物质含量高的水果，比如柠檬，苹果，梨，石榴等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于运动后脂肪的溶解，还可以补充由于运动所丢失的水分以及微量元素等。

蓝莓 蓝莓中的营养物质是很丰富的，富含维生素C和花青素，在跑步后吃上一些蓝莓，能帮助身体以3倍的速度恢复。

晚上跑步后吃什么补充能量之海带 海带是属于碱性食物，而碱性食物经过人体消化吸收之后，能够帮助降低血液酸度，中和体内酸碱平衡，夜跑后适量吃点碱性食物是可以帮助消除跑步后肌肉酸痛和疲劳的。

跑完步吃水果好吗 只要不是立即食用就可以，最好等30分钟左右，可以及时补充人体所需的能量和水分。 建议吃一些香蕉。 剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降，让人食欲不振。

跑完步以后最好不要立即饮水、吃水果等。要等半个小时以后，在补充人体所需的能量和水分，那么这个时候，建议大家可以吃一些香蕉。

夜跑完可以吃水果吗 夜跑完可以吃水果。夜跑结束后，可能会因为出汗或呼吸流失大量的水分和盐分，消耗大量热量，而吃水果可以帮助补充能量和水分，而且有些水果还能够帮助补充像钾、钙这样的元素，使得体力能够更快的恢复。

减脂晚上能吃苹果吗2 减肥晚上是可以吃苹果的。

跑完步之后能吃苹果。苹果被誉为世界四大水果之冠，富含维生素和矿物质。苹果不仅营养丰富，而且具有减肥和预防蛀牙等功效。苹果的卡路里含量较少(每100克苹果仅含54千卡)。

晚上能吃水果吗？ 当然可以，不过不要吃酸性的的水果哦。容易坏牙的。

减脂期间晚上不宜吃水果，原因有：水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。