运动完能否喝水减肥（运动完后能喝水吗会长胖吗?）

1、在就是我们和水并不会影响这个减脂的效果的，减脂主要是通过你的运动来消耗脂肪，我们补充水分只是因为我们的人体的工作机制需要水，大家都知道水是万物之源，有水的地方就会有生命，所以不要觉得水是能够让我们长胖。

2、对效果无影响但是对身体不好，跑完不宜立即补水，也不宜洗澡冲凉，用慢走缓冲之后休息一会儿等汗干了再喝水洗澡。如果跑步后口渴难耐，可以在水中加一些盐，帮助补充身体丢失的电解质，最好少量多次的饮用水。

3、第一，解释一下喝水不会影响减肥的原因：很多人认为运动完后喝水会影响减肥，其实是个误区，主要就是感觉运动完不喝水，体重似乎下降了比较多，一喝水，体重就没有什么下降了，或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。

4、不会的，运动完喝水长体重是因为运动的时候身体大量排汗，流失的水分太多，就像捏紧的海绵，会重新把水分补充回来，甚至更多，这只会增加细胞的体积。

5、可在一定程度上帮助人体瘦身、减肥。虽然运动后喝水是不会长胖的，如果是盲目过度喝水会导致人体内细胞因为吸水过多而引起膨胀，导致人体容易出现水肿性肥胖，运动后喝水需要控制其饮用的量。

可以喝水。1，出汗消耗了体内的热量，造成自身消耗增加，同时也造成一部分水分的流出。造成体重的减轻。2，很多人光出汗不喝水，其实这样非常不好，要及时喝水补充体内水质，否则就是体重减轻也是缺水导致，起不到减肥的左右。

你知道减肥运动后不能喝水吗？这是错误的观点，运动后是可以喝水的，及时补充身体被消耗的水分有利于身体健康，但是不能够一次性喝水太多。我已经为大家搜集和整理好了减肥运动后不能喝水吗的相关信息，一起来看看吧。

所有的运动之后最好不要马上喝水，因为身体需要氧气来活化细胞，四肢供血，喝水一是停止呼吸，减少氧气供给，二是水到胃部，胃部没有动力蠕动和温度去暖化，所以容易胃疼和炸肺。

我减肥，跑步锻炼之后，能吃水果 和喝水吗？ 喝水，在运动中也可以喝水，小口慢咽的，不可以大口猛喝。

视情况而定，首先如果是常规锻炼，运动量不大，出汗也较少，那么运动完立即喝水，适当补充水分也没什么影响。

运动减肥方法是燃烧脂肪最有效最直接的减肥方式，可是运动后不能随意喝水，而且喝水的方式不对都会对身体带来很大的伤害，特别是运动后马上喝水，肠胃不好的就会引起急性胃炎。

跑步后喝水会影响减肥吗

在就是我们和水并不会影响这个减脂的效果的，减脂主要是通过你的运动来消耗脂肪，我们补充水分只是因为我们的人体的工作机制需要水，大家都知道水是万物之源，有水的地方就会有生命，所以不要觉得水是能够让我们长胖。

运动后可以大量喝水的，不过最好在运动三十分钟后再喝，运动后喝点水体重就会回升，也不是说运动减肥没有效果。 运动后喝水会不会影响减肥的效果。

不影响，水是没有热量的，运动补充水分有利于提高新陈代谢，能帮助减肥。运动前、运动中和运动后都可以喝水，但要注意要小口小口地喝，喝得太急太多会增加心脏负担，对身体不好，而且不要喝太凉的水，常温的或温水就行。