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运动出汗越多是不是消耗能量越多(跑步时出汗越多消耗越多吗)

  分类:养生减肥  发布者:meiziai  发布时间:
运动时是否出汗越多消耗热量越大?不是的这个和出汗量的关系不大,出汗量主要是和你的自身体质有关系,消耗的热量..

运动时是否出汗越多消耗热量越大?

不是的这个和出汗量的关系不大,出汗量主要是和你的自身体质有关系,消耗的热量越大不代表你就大汗凌漓了,要看你的运动量和有没有达到最佳燃脂心率

运动的时候是不是出汗越多消耗的热量越多

不一定哦,运动前一般前三十到23分钟消耗的是水份,后的时间段才是消耗脂肪的。有些人由于肾脏比较虚弱,可能一下就满头大汗,所以这也要根据人的体质而言。

在同样环境下做运动,出汗越多是否就是消耗热量越多

不是。出汗是为了调节体温的,消耗的是身体内的水分,跟热量没一点关系。很多人心肺功能不好,稍微运动下就会大量出汗,不代表就消耗热量了。

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