本文目录一览：我每天都锻炼,昨天都感觉手臂肌肉硬的,为什么现在感觉变软了??
每天利用自己闲暇的时间，去健身房去锻炼自己。其次就是在家选择做瑜伽，瑜伽不仅能给身体带来舒服的感觉，而且在肌肉方面也有一定的帮助。话说回来，肌肉松弛，体现在腰腹部、腿部与手臂这三个地方。
这个也属于正常情况，不用担心的，刚锻炼完后，肌肉可以充血，别的硬张，也会酸痛，你好好坚持，循序渐进，先量小，然后度增大，只要能坚持，时间长了会见效果的。
有条件的朋友还可以借助横杆练习引体向上，引体向上对背阔肌，胸肌，手臂及全身肌肉有很好的练习效果，只是练习难度较大。说到底体育运动贵在坚持。正确的锻炼方式和技巧是基础，合理的运动理念是保障。预祝各位都能拥有完美身材。
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