不锻炼会长肌肉吗_不锻炼会变瘦吗

• 1、什么减肥药减腿
• 2、为什么大部分人不去健身锻炼也长得比较壮?
• 3、人不锻炼能有肌肉吗?
• 4、一段时间没有锻炼,肌肉也会长吗?
• 5、光吃不练会长肌肉吗?

我推荐左旋，我用过，不过现在市面上很多左旋都是假的， 给楼主推荐一个 左旋 店铺吧，三皇冠的，我在里面买过，减的效果非常好，我没感觉有什么副作用，到现在也没反弹，价格挺合理的。 纯个人经验，分享一下。

三草茶也就是马鞭草、柠檬草、迷迭香各5g每天一包泡水喝 第一次跑大概3分钟就可以喝了，第二次要泡5~7分钟第三次要泡10~15分钟 三草茶是女刊强烈推荐了3期的产品，是纯天然的，安全无副作用，我自己现在也有再喝。

还有“雷公根白果茶”效果也不错，但是效果比较慢一点。

如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。

你要是想减肥得花可以看看减肥药怎么样，我用得是力保姿，这个是燃脂得减肥药，就是你那里有赘肉就减那里得，不用担心用着不舒服就是了。

1、■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

2、这和增长肌肉是一个道理，当你停止大量的训练时，身体也会给大脑传递信号，哪怕你吃的东西很多也不会转化为肌肉，而是脂肪。所以很多人在停止健身后，要么快速的瘦下来，要么就会逐渐变成一个胖子。

3、有什么方法去练胸肌吗？解析： 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

人不锻炼能有肌肉吗?

长期的不锻炼肌肉会出现肌肉力量下降，肌肉体积减小的情况。比如瘫痪的人，长期不锻炼，肌肉就会出现萎缩的情况。平时正常的活动和运动可以保持肌肉的力量和体积。

所以，如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量，还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。

当然有，只要能活动的人，就有肌肉。只不过专门锻炼过的人，肌肉会较大，力量会较大。肌肉和脂肪（就是你说的肥肉）最简单鉴别就是看硬度，肌肉放松时是软而有弹性的，收缩时是比较硬的，脂肪无法收缩，所以始终是软的。

在肌肉没有变小的情况下，身体看上去还是没有肌肉的原因就是因为身上的脂肪增多，掩盖了肌肉。那些想要健身增肌的人，一般还要进行减脂的有氧运动，因为光进行力量训练是没办法显示出肌肉的，只有把脂肪也减掉才能事半功倍。

如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量，还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。

1、不会长，不锻炼肌肉可能会慢慢消退，不可能持续变多。但是肌肉与力量消退的速度要明显慢于增长的速度。

2、长期不运动，身上的肌肉的确会变得不明显，肥肉也会增加，但是并不是肌肉直接变成肥肉。

3、几天的体重变化是身体水分的变化，水分占人体百分之60-70.肌肉和脂肪是不会几天长这么快的。健身一般建议的是休息时间不超过72小时，超过会影响效果。

1、试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。

2、肌肉一半靠练一半靠吃。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。

3、锻炼后肌肉不痛会长肌肉吗 不可以 酸痛是因为肌肉产生大量乳酸和肌纤维轻度断裂所致，在恢复过程中，肌肉会自我修复，即长出了新的肌纤维，从而肌肉维度会不断增大。

4、不吃一般来说几乎没可能，少吃要具体来说量是多少，一般可以说是很难增肌。

5、这个可以说是很难了，俗话说三分练七分吃，如果题主在平时的饮食中，能够摄入足量的蛋白质，并且做到低油低盐，其实也不需要特别苛刻的控制，适度即可。