肌肉增长粉_长肌肉的粉

• 1、健身什么增肌粉好
• 2、增肌粉的作用是什么呀
• 3、什么牌子增肌粉效果好
• 4、增肌粉瘦人哪个牌子好
• 5、吃增肌粉怎么样可以增肥
• 6、增肌粉是由什么做的?

1、营养补品还是进口的好，例如BSN，宝莱 ，欧普特蒙 ，冠军，都可以，纯度比国产的好很多。增肌粉 要多吃才有效果，吃的少了，一点感觉都没有，建议是3顿饭前都吃一次，还有就死训练前后半小时吃。也就是一天吃4~5次。

2、北欧的增肌粉就行，草莓和香蕉味都可以试试。

3、要注意的是补剂虽然可以提升增肌的效率，但并不是万能的，增肌永远都是在训练锻炼后补充才能得到理想的效果，所以对健身新人来说还是先养成好的健身习惯合理饮食锻炼休息，这样增肌的效果会更好。

4、很多产品的名字叫增肌粉而已。瘦子健身应该选择蛋白粉。另外还有很多补剂，比如支链氨基酸、肌酸等。另外，蛋白粉还要很多分类，如乳清蛋白、酪蛋白等，接下来一只和你说说瘦子最适合什么蛋白粉。

增肌粉的作用是什么呀

没有作用。实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。只吃蛋白粉而不运动，根本不可能拥有强壮的身材。

健肌粉就是增肌粉，它与蛋白粉分别适合不同人健美人群。进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。

增肌粉在国外，是种常规的补冲剂，并不是什么神秘的东西，然而增肌粉的食用在国内还不是很广泛，增肌粉的副作用更是人们想要了解的。那么增肌粉到底有没有副作用呢？增肌粉是纯天然提取，它并没有任何的副作用。

运动补剂，一般健身之后喝，适合瘦子喝，胖子适合喝乳清蛋白粉。

主要作用就是快速增加肌肉，让身体变得强壮健康。

最好是不要服用，对身体危害大。增肌蛋白粉富含支链氨基酸。支链氨基酸是蛋白质中亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸这三种常见氨基酸的统称，有助增加肌肉量。

1、问题三：增肌粉哪种牌子好，瘦人合适用增肌粉吗 推荐以上的。就是瘦的人才适合。就是这里面的。

2、瘦人锻炼到底吃什么牌子增肌粉好难道没人吃 专业的健美人员吃增肌粉的比较多，一般健身的朋友只要锻炼合理和饮食就可以很好的增加肌肉是身体更强壮。 胖人想瘦不容易，瘦了想胖也很难。

3、建立起全面、科学的膳食补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质、天然动植物提取物及其它功能性膳食补充食品。肌肉科技 知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量最高的进口运动营养品牌之一。

4、优恩 在34g的该产品中就含有24g的蛋白质和百分之七十的蛋白质，是一款相当强大的产品。目前热销的是：3磅的白金乳清蛋白增肌粉，服用后的效果非常不错，好评率97%，回头率也高达80%以上，价格也仅需299元/罐。

5、太瘦了穿衣服也不好看（不是只有胖才不好穿衣服的），去年决心练肌肉，刚开始买了肌肉科技的增肌粉，几个月下去一点重量也没有增加，后来再换美瑞克斯的增肌粉，练了2个月，上称重了8斤^_^。

太瘦了穿衣服也不好看（不是只有胖才不好穿衣服的），去年决心练肌肉，刚开始买了肌肉科技的增肌粉，几个月下去一点重量也没有增加，后来再换美瑞克斯的增肌粉，练了2个月，上称重了8斤^_^。

美瑞克斯，这个品牌是来自美国的增肌粉品牌，目前售价也是比较高昂的，不过增肌效果也是比较好的一种。健安喜，这个品牌的增肌粉在生活中也比较常见，由于许多的健身人士都在吃这一款增肌粉，没有什么副作用，比较安全可靠。

在这种情况下，营养补剂尤其是增肌粉的补充，就显得尤为重要。增肌粉，又称“饲料粉”，可以方便快捷的满足增肌对蛋白质和碳水化合物含量及比例的刁钻要求。

最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉，时间间隔以30分钟左右最好，因为你锻炼之后身体需要能量，正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。

增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果，再说肌肉生长了，体重会减小么，除非你把脂肪锻炼没了...吃增肌粉是不是可以增肌增重 对。主要是增重，增肌的效果差一些。

认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。

你应该要增肌增重，增肥的话只会长脂肪，对外形和身体都不好。要增肌增重的话，多做无氧的器械运动。哑铃和杠铃还有一些绳索器械的锻炼。

有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些增肌粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。

一般情况下，专业人士建议大家想要增肥还是选择增肌粉比较好。

1、但是一定要适量。想要增肌除了优质的蛋白质和碳水化合物缺一不可，增肌粉是由乳清蛋白为基础，加上了大量的碳水化合物。碳水和蛋白比例2：1，这样能够提供足够的优质的碳水和能量。

2、肌酸和增肌粉的区别：肌酸(Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。

3、肌酸是供能物质，在体内储存能量，在力量训练过程中供能的补剂。乳清蛋白是牛奶提取的蛋白质，就是营养素补剂，是肌肉合成的原料。

4、主要区别是，成分不同、功能作用不同、使用方法不同，具体如下：成分不同 蛋白粉 蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间。

5、增肌粉：是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌酸：是一种人体内自然产生的氨基酸。