哺乳期运动量大_哺乳期运动量大会回奶吗

• 1、哺乳期运动会影响奶水质量吗?为什么呢?
• 2、哺乳期跑步有没有影响
• 3、为什么妈妈剧烈运动之后也不适宜马上给宝宝喂奶呢?
• 4、哺乳期的妈妈,可以跑步吗

其实运动健身确实会导致母乳中乳酸增加，使乳汁的口感变得酸一些，可能会影响宝宝喝母乳的口感。但是运动并不会影响母乳的分泌量和母乳的营养成分，也就是不会影响母乳的质量。

哺乳期做适当的运动只会对哺乳有好处，而不会影响奶水的产量或质量的哦。不用担心的。患传染病时妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。

大多数哺乳期的妈妈根本不进行剧烈运动，所以不会产生乳酸，也不影响乳汁的质量。 有的宝宝妈妈运动后拒绝喂奶，但不是因为奶的质量变了，可能是运动后皮肤出汗有咸味，身体粘稠，会让宝宝 感到不安。

1、哺乳期一般不建议进行跑步等一些剧烈运动。因为人体在剧烈运动后，机体会产生大量的乳酸，会影响乳汁的成分和味道。而且由于哺乳期时乳房比较重，经常跑步容易造成乳房下垂。

2、我如果是慢跑的话，相对来说还是可以的啊。一定要穿运动背心，嗯，一定要注意跑步的节奏，不要太快。

3、哺乳期的妈妈可以慢跑，但跑步后不能立即喂奶。哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。

4、女性在哺乳期慢速跑步是没有问题的。但若是女性在哺乳期若是进行大量的体力运动，有可能会导致乳酸增加，乳酸可能会经由体液循环进行女性的乳房中，奶水味道会变酸。

为什么妈妈剧烈运动之后也不适宜马上给宝宝喂奶呢?

处于哺乳期间的妈妈运动后，是不适宜马上给孩子喂奶的。因为人们在运动过后身体会出现体热蒸腾的现象，而母乳的乳汁也会被产生的热气所侵，在这个时侯给宝宝哺奶，被热气所侵的乳汁有可能会伤害到婴儿。

在运动之后身体就会散发出热气，而奶水也是会受到影响的，在运动完之后立刻给宝宝喂奶，宝宝就会很容易出现不适的感觉，比如腹泻。

不可以喂的哦。运动后，特别是剧烈运动后的母乳，是不可以喂的哦，宝宝吃了会拉肚子。因为母乳中会有乳酸。

但是宝妈在剧烈运动之后一定不要立刻给宝宝喂奶，因为运动之后宝妈的身体内会产生大量的乳酸，乳酸在血液中浓度就会升高，从而使母乳的味道改变，宝妈可以进行一些比较缓慢的运动，在运动结束之后先休息半个小时再给孩子进行喂奶。

运动后多久能喂奶 运动后是不宜立即喂奶的，在运动结束后休息一会儿再喂奶。为了保证乳汁比较健康，至少休息半小时左右再给宝宝喂奶为好。

而乳酸会渗入到乳汁之中，这样虽然不会对乳汁的营养成分产生影响，但是却会对口感产生较大的影响，如果妈妈们经常在运动后给宝宝哺乳，那么久而久之，宝宝就会对母乳产生厌烦的情绪，一旦如此，后果可是非常严重的。

1、哺乳期间是可以适当的进行运动，但大家需要注意的是不能进行剧烈运动，因为哺乳期妈妈可能还需要通过一些方式来恢复自己的身体健康，如果运动特别激烈的话，也是很容易会导致自己的身体不舒服。

2、哺乳期一般不建议进行跑步等一些剧烈运动。因为人体在剧烈运动后，机体会产生大量的乳酸，会影响乳汁的成分和味道。而且由于哺乳期时乳房比较重，经常跑步容易造成乳房下垂。

3、您好，哺乳期不要做跑步等剧烈运动，剧烈运动会产生乳酸，进入乳汁对宝宝不好，而且哺乳期乳房比较重，这时候跑步，容易使乳房下垂。

4、亲，不能哦，为了宝宝的健康，妈妈这时候应该忍住哟。不怕一万，只怕万一啊，万一有影响，妈妈别说苦点了，到时候哭都来不及。如果你觉得不好看的话，可以先剪得好看一点，然后实在有必要的话，大不了做个一次性的。

5、哺乳期结束后，你就可以开始锻炼了。不要运动太久，并逐渐增加运动量。产后两个月，可以做轻量跑步运动，然后逐渐增加运动量。达到减肥的目标。如果是剖宫产，你可以在拆线前做一些滚动练习，拆线后可以活动身体。