不运动就不能瘦下来吗_不运动就一定瘦不下来吗

• 1、健身增加的体重,不锻炼以后,会减下去吗?
• 2、我在减肥。只少吃,不运动,会不会瘦下来?
• 3、不运动可以瘦下来吗?
• 4、不运动可以减肥吗?

1、停止训练后肌肉不会减少，只不过随着时间的推移，肌肉强度会降低，会有点松弛，到时候看上去好像是脂肪多了似的，其实不然，只是肌肉松弛不明显了而已，肌肉量没有变化，不过这变化几个月内不会很明显，一年以上才能看出来。

2、是的。因为不锻炼会导致肌肉量的流失，体重会减轻，所以不锻炼是可以降低体重的，这个只针对健身人士。

3、你好，可能是运动量的原因，运动量较大，且日常生活中没有控制好饮食也有一定的关系，运动过程中身体消耗的热量比较多，运动之后就容易出现饥饿感，如果不注意控制饮食，就会导致体重增加。

4、那么可以选择下一条。针对身体的某个器官、部位，找专科的医生进行诊断，做对应的各种检查。糖尿病、癌症、甲亢、消化道蛔虫等会带来短期内体重减轻。当然也不用太担心，有可能是身体坚持锻炼后的减重。

5、我觉得减肥中的运动对所有人来说不是最困难的，因为坚持是最困难的。减肥健身的过程本来就是一个反反复复的过程，就在于不断坚持的过程和身体的习习惯，饮食的习惯，肌肉的惯性做斗争。

6、没有刻意去减肥，只是瘦回原来的重量。一运动就能吃吧？体重其实和饮食关系最大！摄入热量高，体重会增加。摄入热量低，体重减轻。很多时候，人会因为运动消耗体力而摄入较多热量的食物，所以体重增长。

我在减肥。只少吃,不运动,会不会瘦下来?

不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。

少吃饭，不运动在生活中有很多女性都是由于偷懒的心思，所以在减肥的时候，都会想要通过少吃饭不运动的方法让自身能够慢慢的瘦下去。但是这样的减肥方法根本就没有任何的依据，反而还会让女性慢慢的变胖。

光靠节食不运动真的能瘦下来吗？会不会反弹 ？能瘦下来。节食可以短暂的快速达到减肥的效果。但是瘦的都是体内水分和肌肉。一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。既不能达到减肥的效果又会损害身体健康。

肯定地说：光节食不运动是可以瘦下来的，除非有其他的原发疾病，比如代谢功能障碍、甲低等。对于由于其他的疾病引起的肥胖，首先要对原发病进行治疗，疾病得到控制了，肥胖也能得到控制。

1、总的来说，如果不锻炼后，饮食和运动习惯保持不变，那么体重可能会逐渐减轻。但是需要注意的是，减重的速度不宜过快，否则可能会导致身体失去水分和肌肉，而达不到减脂的效果。

2、少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。

3、不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。

4、光节食不运动肯定能瘦下来，但是，那只是暂时的体重减轻，对身体没好处，长期节食，身体各项指标都会有改变，比如贫血，低血糖，免疫力也会下降，恢复饮食体重就会反弹。

5、首先，不运动不仅不会瘦，而且容易胖。你必须树立不动易胖的理念。其次，要想瘦，要多动。“生命在于运动”，不运动，身体各器官的循环功能受阻，能量消耗慢，脂肪容易堆积，很容易发胖或发福。

1、不运动，合理地控制饮食是可以减肥的。想要有效减肥就应避免挑食，维持均衡营养。

2、综上所述，管理饮食不运动，虽也能达到减肥效果，但是需要去医院，找医生量身定制才健康。我认为，管住嘴、迈开腿，循序渐进，相信会取得较好的减肥效果。

3、少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。

4、能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让身材看起来更苗条更有曲线美。

5、不运动可以减肥，但是如果加上运动，减肥效果会好很多。不运动只能尽量注意饮食。如果你想控制自己的食欲但又不想吃的太多，那么少食多餐是最佳的选择。