热量最低酸奶_热量最低的酸奶

• 1、控糖减脂期间,有什么怕酸人士也能闭眼入的酸奶?
• 2、无糖酸奶热量能有多低?
• 3、无糖低卡酸奶推荐
• 4、简醇酸奶热量是多少?
• 5、8款真正无糖酸奶0糖0添加!_
• 6、0糖低卡酸奶推荐

哪怕现在不是严格控糖，阿虎还是会选择一周里一般的时间吃全谷物作为碳水来源——糙米饭、绿豆汤、燕麦片，这些都是非常好的碳水来源，更重要的是吃完完全不会“发饭晕”，完美破解午饭后下午没精神的情况。

可以饮用脱脂酸奶、达能Taillefine脱脂酸奶、Line低脂（0.1%）纯酸奶等有利于减肥。脱脂酸奶是指除去奶上层的脂肪（奶油），所含的脂肪在1%以下酸奶的一种。

简爱酸奶零蔗糖适合减脂期它可以帮助我们促进肠胃的消化让我们更好的吸收。

无糖酸奶的热量为每100毫升70卡。无糖酸奶一般是指不含蔗糖如甘蔗糖、甜菜糖，葡萄糖、麦芽糖、果糖等，但含有糖醇包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等的酸奶。

热量低，脂肪低，蛋白低添加剂偏多优点是便宜。 北海牧场宝石碗：91kcal，蛋白质5g，钙130mg。优点钙和蛋白质含量高口感好。碳水脂肪超高只是无蔗糖不是无糖。 和润无糖酸奶：79kcal，蛋白质0g，钙100mg。味道润滑不涩，不含蔗糖代糖。

无糖酸奶中仍然含有一定的能量，这主要是因为虽然无糖酸奶不含有蔗糖等高能量糖类物质，但其中仍含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，这些成分仍然可以提供一定的能量。

一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。

无糖低卡酸奶推荐

1、蒙牛真果粒无糖酸奶 蒙牛真果粒无糖酸奶是一款口感鲜美的酸奶，还添加了新鲜的水果颗粒，口感清爽。简爱 简爱是国内无添加低温酸奶品牌，隶属于朴诚乳业(集团)有限公司。

2、简爱。简爱是2014年创立的酸奶品牌，主攻“零蔗糖”和“无添加”概念，整体定位瞄准高端市场。旗下真正的无糖酸奶只有三款，0%蔗糖系列的原味、椰子味酸奶和父爱配方系列的0%蔗糖原味酸奶。北海牧场。

3、蒙纯 蒙古老酸奶，淡酸淡甜正合适！ 和润纯酸奶 和润酸奶真的特别特别浓稠，但是味道比较淡和酸涩。超低热量，配料还是牛奶和发酵菌。低糖低碳，适合减脂期严格控碳和糖的小伙伴。

简醇0蔗糖酸奶热量：69 大卡/100克(可食用部分)。0蔗糖酸奶一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味的酸奶，但是无糖酸奶应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。

通过君乐宝简醇酸奶的营养成分表来看，其100毫升含有63大卡热量，这是一款热量较低的产品，而大多数碳酸饮料是100毫升含有153大卡的热量，因此君乐宝简醇能量没有碳酸饮料高。

可以喝。主要是看喝的量。该酸奶净含量250克，每100克的热量＝339千焦，100千焦≈24大卡，女性的基础代谢大概在1000到1200大卡，一瓶大概占用你1/5到1/6的基础代谢，喝后注意运动一下就可以了，毕竟又不是躺着不动。

简爱酸奶是一种含有益生菌的酸奶产品，相对而言其热量并不特别高。一瓶（100克）简爱酸奶的热量大概为58-66卡路里，而且含有丰富的蛋白质和少量脂肪。因此，在适量饮用的情况下，简爱酸奶是可以纳入减脂饮食计划中的。

简爱裸酸奶：简爱裸酸奶，无糖酸奶中口感最好的。伊利无蔗糖酸牛奶：伊利无糖酸奶没有蔗糖，它的热量仅有52大卡，碳水化合物的数量相对较低。君乐宝简醇酸奶：君乐宝简醇酸奶，能够提供较多的蛋白质、钙等物质。

通过君乐宝简醇酸奶的营养成分表来看，其100毫升含有63大卡热量，所以这是一款热量较低的产品，同时君乐宝简醇酸奶含有丰富的蛋白质、钙质，所以对于有减肥需求的人们来说是比较友好的。

北海牧场本味酸奶 北海牧场本味酸奶是一个主打0蔗糖的无糖酸奶品牌，营养非常高，每100克蛋白质含量为2克，还含有200毫克的钙。

无糖酸奶的品牌有光明、君乐宝、简爱、蒙牛、伊利、和润等。光明 光明是光明乳业股份有限公司旗下知名乳制品品牌，成立于1949年，产品线涵盖消毒奶、保鲜奶、酸奶、超高温灭菌奶、奶粉、黄油干酪、果汁饮料等。

简爱是2014年创立的酸奶品牌，主攻“零蔗糖”和“无添加”概念，整体定位瞄准高端市场。旗下真正的无糖酸奶只有三款，0%蔗糖系列的原味、椰子味酸奶和父爱配方系列的0%蔗糖原味酸奶。

以下是一些0糖低卡酸奶的推荐：简爱酸奶：这款酸奶的配料表很简洁，只有生牛乳和发酵菌，而且口感顺滑，适合搭配麦片一起食用。光明如实发酵乳：这款酸奶蛋白质含量高，热量低，适合健身的人食用。

今天答主给大家推荐几款适合大家的低糖0卡又好喝的酸奶。

以下是一些低糖酸奶的品牌：北海牧场**。北海牧场本味酸奶蛋白质含量为2，钙200mg，营养极高，无添加剂，无蔗糖，高蛋白，口味极佳，注重口感的话首选。口味也有很多种，可以自己根据喜好选择。新希望**。

北海牧场本味酸奶：是一个主打0蔗糖的无糖酸奶品牌，营养非常高，每100克蛋白质含量为2克，还含有200毫克的钙。

不含糖的酸奶有：简爱裸酸奶、伊利无蔗糖酸牛奶、君乐宝简醇酸奶、光明如实酸奶、蒙牛木糖醇酸奶等。其中简爱裸酸奶是无糖酸奶中口感最好的。伊利无糖酸奶没有蔗糖，碳水化合物的数量相对较低。

卡士断糖日记酸奶不错，0蔗糖的哦~一般来说，无糖酸奶是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖和果糖等的甜味食品，而是使用木糖醇、阿斯巴甜和安赛蜜等替代品作为甜味剂的酸奶。这类代糖的热量一般较低，对口感的影响不大。