青南瓜怎么做好吃_青南瓜怎么做好吃菜谱

• 1、青南瓜怎么做好吃
• 2、青皮小南瓜怎么炒
• 3、绿南瓜怎么做好吃
• 4、青南瓜怎么做好吃又简单的做法

1、首先，可以选择清蒸的方法，这种方法不需要添加太多的调料，能够完好地保留青南瓜的原味。将青南瓜洗净后去皮、切块，放入蒸锅中蒸熟即可，因为青南瓜本身的水分已经很足够了，所以不需要额外加水，否则容易煮烂。

2、绿南瓜清洗，削皮、瓤，切割成小块，预留。 锅下油烧开，进行爆香生姜片、葱末，随后放进丝袜高跟鞋、生抽及盐，略炒1分钟。添加冬瓜，煸炒2分钟，放水，盖上盖子，以文火焖煮10分钟，待绿南瓜熟软就可以。

3、青南瓜炒肉 材料：青南瓜250克，猪肉丝45克，姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量 做法：南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟。

4、香葱炒小南瓜 用料：小南瓜1只、小香适量、盐适量、油少许 做法：选这样的小南瓜，表皮光滑点，嫩点就好了 南瓜洗净刨取外皮切成薄片。

5、青南瓜丝饼、青南瓜炒肉、脆嫩青南瓜丝、青南瓜炒芦笋等。青南瓜的功效与作用：防癌治癌：吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

青皮小南瓜怎么炒

1、切丝备用。切片备用。等油烧热。先倒入备好的蒜瓣和杭椒。翻炒。炒匀放生抽，盐，继续翻炒出锅。完成。

2、作法：第一步要的材料备好。将青皮南瓜清洗干净，切除根，切割成厚些片，摆盘预留。蒜姜炒羊肝，大葱切葱花，绿辣椒清洗切圆圈。第二步锅中放入适当油烧开，放进辣椒圈和蒜泥炒出香味。

3、香葱炒小南瓜 用料：小南瓜1只、小香适量、盐适量、油少许 做法：选这样的小南瓜，表皮光滑点，嫩点就好了 南瓜洗净刨取外皮切成薄片。

绿南瓜清洗，削皮、瓤，切割成小块，预留。 锅下油烧开，进行爆香生姜片、葱末，随后放进丝袜高跟鞋、生抽及盐，略炒1分钟。添加冬瓜，煸炒2分钟，放水，盖上盖子，以文火焖煮10分钟，待绿南瓜熟软就可以。

南瓜清洗干净后切掉柄和花蒂。处理好的南瓜对半切开。把每瓣再平均分切成6份，切的时候顺便把南瓜籽去掉。烤盘铺锡纸，然后把切好的南瓜摆在锡纸上。黄油充分的软化后，用刷子在南瓜的表面薄薄刷一层。

做法：将南瓜洗净，除去籽瓤，切成一厘米见方的小块。大米淘洗干净，放入锅中，注入清水浸没过大米一公分左右，先用大火烧开后，再放入南瓜块，转用小火慢熬至南瓜酥烂成粥。

青南瓜去皮，切片，喜欢的切丝也可。蒜洗净切片。热油锅爆香蒜片，下切好的南瓜片。翻炒加盐，放少许水翻炒。等南瓜煮软即可装盘。食用价值：青南瓜主要指的是表皮是绿色的南瓜。

1、将小南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，放在碗内，放入精盐、味精、葱末、姜末腌制约10分钟。鸡蛋磕入碗内，加入面粉、淀粉、精盐、味精，搅拌成厚糊。

2、首先，可以选择清蒸的方法，这种方法不需要添加太多的调料，能够完好地保留青南瓜的原味。将青南瓜洗净后去皮、切块，放入蒸锅中蒸熟即可，因为青南瓜本身的水分已经很足够了，所以不需要额外加水，否则容易煮烂。

3、绿南瓜丝饼 原材料：青南瓜丝少量，盐，小麦面粉，油，酵母粉，水 作法 提早半小时将小麦面粉、水合好，放进小量的酵母粉，等候半小时。面团发酵好后刚开始和面，揉到觉得小麦面粉有韧性就差不多了。

4、青南瓜烤制好吃，做法如下：主料：青南瓜。辅料：油适量、盐适量、黄油5克、迷迭香1枝。南瓜清洗干净后切掉柄和花蒂。处理好的南瓜对半切开。把每瓣再平均分切成6份，切的时候顺便把南瓜籽去掉。