左旋肉碱不运动有效吗（左旋肉碱不运动有用吗）

不运动服用左旋肉碱有用吗？

你好，这种情况是作用不大的， 减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.

只吃左旋肉碱但不去运动，能有用吗？

左旋肉碱是脂肪代谢和能量再生的必需营养素，它的作用原理是将脂肪转化为能量，配合燃烧脂肪，脂肪转化出的能量不加以消耗的话，身体会将其重新转化为脂肪进行储存以便所需，因此，光吃左旋肉碱不配合运动，无法发挥出左旋肉碱最大的作用，除了适当补充促进脂肪消耗的产品之外，例如汤臣倍健左旋肉碱，还需要适量的运动、合理的饮食结构才算是科学的减肥方法。

不运动左旋肉碱可以吃吗？可以瘦身吗？

不运动左旋肉碱也是可以吃，但如果想瘦身的话，还是建议要配合适当的运动，左旋肉碱常被称为“脂肪的搬运工”，这是因为左旋肉碱可以作为载体，以脂酰肉碱的形式将长链脂肪酸从线粒体膜外运转至膜内，促进脂肪酸的β-氧化，为机体代谢活动提供能量。

因此，再配合运动的情况下，左旋肉碱的确是可以帮助减脂的。像我自己吃的便是汤臣倍健左旋肉碱，自己一般喜欢运动前吃，所以，如果想要借助左旋肉碱来达到减脂的目的，请务必坚持一定的运动量以及适当的饮食控制。