两三天没运动就肥4斤（三天没运动就胖了好几斤）

为什么我在4天之内忽然胖了4斤

那估计你天天吃的太多了，又不注意运动，平常人在过年休息的时候没有压力，还有一个就是睡懒觉吃的多，最容易长胖长肉了。还有就是不知道你是男是女，如果是女的话去检查一下是不是怀孕了，女人如果是怀孕的话长肉也是正常的。

为什么两天就胖4斤？

节食并不好，因为反弹快，饿的时候，不要饿着，吃点水果就不饿了，不吃东西，到吃东西的时候就特别容易吸收，因为身体需要能量。

我建议你少吃多餐，多喝水，多吃蔬果，要注意营养，吃煮的鱼不增肥，鱼的脂肪少，要适量运动。

坚持运动减肥一个月了 结果就3天没运动就胖了4斤 怎么回事?

是这样的啦！运动减肥要是不坚持运动，反弹是比较厉害的啦。