菜酱的热量（酱菜热量排行）

金兰酱菜拌面拌饭酱的热量是多少？

金兰酱菜拌面拌饭酱的热量(以100克可食部分计)是376大卡(1573千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克金兰酱菜拌面拌饭酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

沙拉酱热量和脂肪含量很高吗？

沙拉酱的热量和脂肪含量相对于正常标准来讲，很高。

目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。

专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的还多。

一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

扩展资料：

对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。

所谓看不见的油以生菜沙拉来说：现在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有高达400大卡的热量。除此以外，我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。

举例来说：当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g），再加上一汤匙的花生粉（约8g），几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂，也就等于吃进了225大卡的热量，相当于吃进一碗八分满的饭。

参考资料：百度百科-沙拉酱

大酱和酱油哪个热量高

大酱131 大卡(每100克)，酱油的热量63 大卡(每100克)，他们都是钠含量极高的一种调料，除能调节菜肴颜色外，对菜的咸淡程度也有很大影响，减肥期间注意勿过量食用。

火锅配酱的热量表都是多少

（热量排行榜：1人份，均不含沾酱）

1.麻辣锅：汤底热量约1800大卡

2.酸菜白肉锅：热量为600大卡

3.羊肉炉：热量约400大卡

4.韩式火锅：热量约300大卡

5.传统涮涮锅：热量约250大卡

6.蒟蒻火锅：热量约200大卡

（沾料热量表）

沙茶酱1大匙108大卡　素沙茶酱1大匙100大卡、芝麻酱1大匙100大卡、蛋黄1个40大卡、花生粉1大匙35大卡、辣椒酱1大匙12大卡、酱油1大匙14大卡、米酒1大匙19.8大卡

（汤底热量表　单位：每100CC）

涮涮锅2.4大卡、大骨汤45大卡、麻辣锅107大卡、、牛奶锅24大卡、