烤薯条的热量（烤薯条的热量是多少）

炸薯条热量

炸薯条的热量为298大卡/100克，属于高热量食品。炸薯条是年轻人群中最受欢迎的油炸类食品之一，这类食品的热量一般都很高，即使是自己做的油炸食品，也不宜多吃，油炸食品吃多了不仅会发胖，还会对身体有害。

油炸食品都有哪些

油炸食品有许多种类，比如：油炸水果、油炸蔬菜、油炸熟食、油炸肉类等等，因其可口的味道和香味，深受许多人的喜爱。

油炸食品多出现在快餐食品中，比如：炸薯条、炸鸡腿、汉堡包等等，虽然很美味，但是过度食用会影响身体健康。

油炸食品的一般保质期比较短，通常在2天左右，口感和味道会随着时间的增加而下降，建议即买即食。

薯条热量

每100克薯条含有热量298大卡，一份薯条中含有热量328大卡。薯条是用土豆制作而成的，它的脂肪含量较高，食用过多之后会引发肥胖现象。

薯条的热量

每100克薯条中含有298大卡热量，脂肪15.50克，蛋白质4.30克，碳水化合物40.50克。土豆含有大量的膳食纤维，可以帮助人体更好地消化吸收，可以控制体重，但是薯条却不是。薯条经过油炸之后，钠含量较高，脂肪含量也比较高;并且人们吃薯条的时候还会搭配可乐一起吃，摄入的热量更高，容易使人发胖。

　 　吃土豆的好处

1、可以促进消化。土豆中所含的纤维细嫩，吃了之后具有和胃、调中、健脾、益气的作用，可以促进脾胃的消化功能。

2、水煮或者蒸土豆，食用之后可以减肥。土豆所含的热量是比较低的，减肥的人可以用土豆代替米饭，减少摄入的热量，也非常健康。

3、可以保护心脑血管。土豆中含有丰富的钾元素和维生素C，吃了之后可以降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，对身体非常有好处。

薯条可以用烤箱烤吗

薯条可以用烤箱烤。用烤箱烤出来的薯条，口感外脆里嫩。薯条是一种以马铃薯为原料，切成条状后油炸而成的食品，是最常见的快餐食品之一，流行于世界各地。

薯条可以用烤箱烤吗

每100克薯条含有热量298大卡，而一份薯条中就含有热量328大卡，属于热量较高的食物。

薯条也可以用空气炸锅炸出来。用空气炸锅制作薯条，一般是将土豆去皮切条后，按照炸锅的使用说明，正常使用炸锅进行油炸即可。

用空气炸锅制作薯条建议土豆条不要切太细，太细的土豆条有可能容易被炸断裂。

德克士薯条热量

薯条的热量是：301大卡(每100克)

炸鸡翅的热量是：327

大卡(每100克)

烤鸡翅的热量是：250

大卡(每100克)

汉堡包的（普通型，夹肉饼，加调料酱和蔬菜）

热量是：276大卡(每100克)

热狗的热量是：261

大卡(每100克)

鸡肉的汉堡热量是：295

大卡(每100克)

鸡块的热量是：265

大卡(每100克）

鸡肉卷的热量：258

大卡(每100克)