为什么运动后肌肉会结实（走路肌肉会结实吗）

为什么通过锻炼，肌肉会变得更结实？

很简单,你的骨骼受到了压力血管受到了压力会损伤,而身体不容许这样的事情发生,所以不得已的增强肌肉的密度来阻挡骨骼和血管受到损伤,目的是保护下面的骨骼和血管.OK?

为什么运动会使身上的肉变紧实，是意味着脂肪变少还是肌肉增加？

首先是肌肉增加，如果运动强度够大，那么就开始消耗脂肪了，脂肪就减少了，如果运动强度不够，就只是增加点肌肉，脂肪不受影响。

这是一个动态平衡，可以这样理解，肌肉+脂肪的总量是不变的，而人在运动中燃烧脂肪，脂肪量少了，肌肉相应就会增多。

肌肉与脂肪之间是不会相互转化的。运动专家指出，把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。

扩展资料：

肌肉帮助人对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。

肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使人看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让人能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。

为什么锻炼可以使肌肉更结实

因为力量锻炼时，通过器械等动作来使肌肉进行拉伸，拉伸的过程中肌肉纤维收缩，锻炼会加大收缩的张力，使之肌肉纤维正常性的撕裂，然后再通过休息，修复受损的肌肉纤维，肌肉恢复后，在原有的肌肉上会长出新的肌肉，肌肉纤维越多，肌肉密度就越大，密度大了，就会显得肌肉粗壮而结实了

为什么经常做运动就会使肌肉变得结实

锻炼时肌肉硬,是因为肌肉受到刺激而充血变硬，锻炼后就不硬就是充血消退的缘故。平时放松的状态下，肌肉发达，弹性好的话也会给人一种“硬”的感觉。

如要增加肌肉和增大肌肉围度，最好隔天训练一次，在训练的时候增加训练重量，减少每组次数，用最大的重量最少的次数最少的时间来刺激肌肉。在训练完后补充大量含蛋白质的食物。

为什么锻炼出来的肌肉很硬

锻炼出来的肌肉很硬是因为肌肉被练结实了。肌肉长时间、高强度地承受负荷、耗能多、氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低等。

这时肌肉的工作能力就会下降。这是一种暂时的正常生理现象，也是机体保护性抑制的反应和“自卫信号”。安排适当运动量和练习的强度和密度。应掌握肌肉放松的能力，每组每次练习结束后，应用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，使其尽快消除疲劳。正确掌握技术要领，注意使肌肉的收缩和放松协调一致，减少不必要的作功和消耗。

为什么肌肉越锻炼越结实

练肌肉 实际上是把肌肉内的纤维破坏掉 让它在造

在造的过程中 体内如果有充足的蛋白质 肌肉就会再造的比原来大

这就是为什么练完肌肉第二天都会酸疼 这就是肌肉被破坏掉的感觉