热量最低的鱼（热量最低的鱼类排名）

哪种鱼的热量最低？

鱼的热量都不算高，野生深海鱼最好，脂肪层较薄的带鳞鱼类也不错。（推荐比目鱼、海鳗；马蹄蟹滋阴润燥、营养丰富 相当不错，也正当季）

很多孕妇在怀孕期间or坐月子期间为增营养又怕增肥就多吃以上两类鱼。

人工养殖的淡水鱼热量普遍较高，如：鲫鱼、鲶鱼等

热量脂肪最低的是什么鱼

鳕鱼别名：鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头鱼、大头腥

热量：88 大卡（100克可食部分）

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)88.00

碳水化合物(克)0.50

脂肪(克)0.50

蛋白质(克)20.40

纤维素(克)一

维生素A(微克)14.00

维生素C(毫克)一

维生素E(毫克)一

胡萝卜素(微克)一

硫胺素(毫克)0.04

核黄素(毫克)0.13

烟酸(毫克)2.70

胆固醇(毫克)114.00

镁(毫克)84.00

钙(毫克)42.00

铁(毫克)0.50

锌(毫克)0.86

铜(毫克)0.01

锰(毫克)0.01

钾(毫克)321.00

磷(毫克)232.00

钠(毫克)130.30

什么鱼的热量最低

夹竹鱼 1条(180克/条) 156大卡

小夹竹鱼 1条(70克/条) 60大卡

旗鱼 1块(100克/块) 127大卡

春鱼 1块(120克/块) 212大卡

梭鱼 1条(170克/条) 129大卡

沙丁鱼 1条(100克/条) 141大卡

炸墨鱼饼 1份(60克/份) 62大卡

烧章鱼丸（含沾酱） 1份(115克/份) 113大卡

熏制鱿鱼 1份(30克/份) 73大卡

白带鱼 1块(80克/块) 106大卡

真鲷鱼 1条(300克/条) 134大卡

秋刀鱼 1条(150克/条) 235大卡

章鱼 1份(120克/份) 119大卡

虹鳟鱼 1条(190克/条) 185大卡

银鳕鱼 1块(120克/块) 265大卡

青花鱼 1块(80克/块) 191大卡

香鱼 1条(70克/条) 54大卡

鰤鱼 1块(120克/块) 308大卡

鱼子酱 1匙(17克/匙) 45大卡

鱼肉炸饼 1份(40克/份) 52大卡

鱿鱼 1条(60克/条) 32大卡

鱿鱼丝 1份(20克/份) 55大卡

鱿鱼片 1份(30克/份) 149大卡

鲑鱼 1块(120克/块) 200大卡

鲑鱼卵 1匙(25克/匙) 68大卡

鲳鱼 1块(140克/块) 216大卡

鲽鱼（块） 1块(150克/块) 153大卡

鲽鱼（条） 1条(200克/条) 112大卡

鳕鱼 1块(100克/块) 70大卡

鳕鱼乳酪 1份(20克/份) 66大卡

鸡鱼 1条(260克/条) 160大卡

黄血鱼 1条(340克/条) 312大卡

鱼类热量比较低的是哪种？

巴沙鱼是热量低的鱼。

巴沙鱼，是东南亚国家重要的淡水养殖品种。它属鲶形目鱼类，属芒鲶属的芒鲶（Paugusiushamiltoa）为无鳞鱼类。

巴沙鱼外形与我国珠江水系产的白骨鱼极为相似。体长，侧扁。头尖，平扁，头后斜向隆起；口宽，横裂，近端位。

该鱼在生长过程中，腹腔内积累有三块较大的油脂，约占体重的58%，也称“三块脂肪鱼”。

扩展资料:

巴沙鱼挑选：

用手指去挤压鱼身，若按下部位能马上回弹，说明这鱼新鲜，若缓慢反弹或按处出现凹点，则不新鲜；

二看外形且鱼鳞非常完整；

三看鱼鳃，用手剥开鱼头边上鱼鳃的部位，在光线下看鳃的颜色，鲜红色的，说明这鱼很新鲜，若是暗红或者暗紫色，说明这鱼存放时间过长，不宜购买。

参考资料来源:百度百科-巴沙鱼