普通吐司软面包的热量280大卡/100克左右，全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克，起酥面包(各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包)，热量380大卡/100克左右。减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。
两个面包的热量如果要消耗掉的话，那么就需要进行大概一个小时左右的运动量有氧运动，可以进行这样的能量卡路里的消耗。
晚饭吃了那么多，肯定会胖的，冰激凌还有面包的热量都很高的，这种情况下估计明天得涨一斤多，而且又是三大碗饭的，热量也很低，高雅吃完饭又不活动。这种情况肯定会长胖的。
得看多大，什么类型的面包，面包热量一般都不低，如果是奶油，肉松，黄油豆沙等热量会更高，两个最普通面包（200克），也得有600大卡左右。基本热量就和一顿有肉有菜的饭差不多。
相关热词：吃了两个面包热量很高
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