凤梨酥热量（蛋黄凤梨酥的热量）

徐福记的凤梨酥一块热量多少啊

每100公克的凤梨酥热量为480.5大卡。凤梨酥也属于甜食，而甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。

如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂肪的热量相对高，如果能源物质有多余，会以脂肪的形式储存起来，人就会变胖。

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除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

但是晚餐以后吃甜点是一定要杜绝的，过了晚餐之后，身体对热量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么糖就很容易转化成脂肪留在你的体内，危害比任何时候都要大。

此外，疲劳的时候要避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，让身体更加疲劳，无形中也会增加赘肉。

参考资料来源：人民网-春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

                      人民网-了解甜食致胖原因 学会如何吃甜食才不会发胖

凤梨酥热量是多少？吃凤梨酥影响减肥效果吗？

当你在工作时或下午休息时有点饿的时候，你不可避免地会吃一些零食来缓冲你的胃，比如凤梨酥，它深受大家的喜爱，但你担心吃更多的凤梨酥会发胖，尤其是那些容易发胖的人会增重。

据了解，每100克凤梨酥含有422卡路里，而成年女性每天消耗约1800卡路里，这意味着三餐吃凤梨酥很容易发胖。对于容易发胖的人，他们可以选择自己做凤梨酥，并尽量减少热量。最常见的方法是减少糖的含量。此外，尽量不要让自己空腹吃凤梨酥，主要是因为热量在空腹时更容易被吸收，人们会无意识地空腹吃更多的凤梨片，从长远来看，这会显示出肥胖的迹象。因此，人们可以在吃凤梨酥之前喝一杯低脂牛奶或一些低糖水果。简而言之，当你感到饥饿时，尽量不要吃这些高热量的蛋糕。

此外，必须注意的是，凤梨酥不能被视为夜宵，因为晚餐后，身体对热量的吸收非常强烈，尤其是睡前吃凤梨酥时，血糖可以直接转化为脂肪留在体内。长时间这样吃很容易发胖。对于肠胃不好的人来说，吃凤梨酥作为夜宵也会增加肠胃负担，从而导致更多的胃肠疾病。关于凤梨酥的卡路里含量以及如何吃凤梨酥并不容易发胖。尽管凤梨酥很美味，但它所含的热量却不容低估。平时吃一点没关系，但不能吃得太多。尤其是对于三高的人，你应该尽量选择低脂和低热量的食物，如酸奶、果冻等。身体每天需要一定量的卡路里。如果你摄入的卡路里超过这个值，你就会发胖。当然，有些不含卡路里，比如水，但凤梨酥含有卡路里，而且一般都很高。如果你一整天不吃任何东西，如果你只吃三片凤梨酥，当然不会发胖，但是如果你吃饱了，想再吃凤梨酥，你就会发胖。

台湾旧振南凤梨酥的热量是多少？

台湾旧振南凤梨酥的热量(以100克可食部分计)是422大卡(1765千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克台湾旧振南凤梨酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。