一小碗西红柿鸡蛋汤热量（一小碗番茄鸡蛋汤的热量）

西红柿鸡蛋汤热量高还是米饭热量高

米饭热量高。

1、西红柿鸡蛋汤

(热量:14卡/100g)，1碗西红柿鸡蛋汤(200.0克)含有热量28大卡，需要散步19.3分钟消耗完。

2、米饭

(热量:116卡/100g)，1碗米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。

西红柿鸡蛋汤的热量

西红柿鸡蛋汤的热量为27大卡/100g，每100g含有蛋白质1.99g，脂肪1.8g，碳水化合物0.85g，纤维素0.15g。还含有微量的胆碱，番茄红素、烟酸、泛酸等物质。

西红柿鸡蛋汤的热量

西红柿鸡蛋汤的热量不高，对比比鸡汤以及排骨汤来说，西红柿鸡蛋汤的热量是最少的。西红柿营养丰富，用途多种多样，可以生吃、煮熟食用、加工做番茄酱、番茄汁等。

鸡蛋含有大量的蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸、各种维生素、固醇类、蛋黄素以及各种微量元素，西红柿不仅可以和鸡蛋打汤，也可以炒，酸甜可口、味道独特。

西红柿鸡蛋汤的热量高吗,西红柿鸡蛋汤的制作方法

1.西红柿鸡蛋汤的热量为27大卡／100g，每100g含有蛋白质1，99g，脂肪8g，碳水化合物0.85g，纤维素0.15g。

2.还含有微量的胆碱，番茄红素、烟酸、泛酸等物质。

一碗西红柿鸡蛋汤的热量

一碗西红柿鸡蛋汤的热量158.25大卡。

营养功效：

健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老，美容护肤，减缓色斑，延缓衰老，抗癌，可降脂降压，防止血栓的发生，健胃消食。

适合人群：

肾病、胆固醇过高患者忌食，高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜，脾胃虚寒不宜进食。

扩展资料：

西红柿营养价值：

主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；

预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

鸡蛋营养价值：

鸡蛋含的蛋白质，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。

鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。

参考资料来源：百度百科-西红柿鸡蛋汤