牛肉粥热量（牛肉粥 热量）

宝宝辅食：番茄牛肉粥怎么做

食材

食谱热量：370.4(大卡)

主料

番茄一个

牛肉20克

方法/步骤

大米60克，小米10克，放入碗中浸泡10分钟，然后淘米。

锅里烧开水，加入大米。然后就开始准备其他的了。

番茄一个，莴笋一根，牛肉一小块（约20克）。

莴笋去皮，牛肉用开水除水（烧开后半分钟就立即拿出来），番茄去皮，切成小块。

莴笋切成0.5厘米小丁。

牛肉切成小丁

等米煮开10分钟左右，放入莴笋和牛肉丁。起锅前，再放入一点猪油，盐。（1岁后才可以吃盐哦）香喷喷的粥就做好了！

皮蛋牛肉粥的热量高吗？

热量很高，其中的米饭如果算500大卡，那做成了粥就会多出400大卡

给宝宝煮牛肉粥怎么做

食材

食谱热量：655(大卡)

主料

牛肉100克

胡萝卜一根

方法/步骤

先将买回来的牛肉放在清水里泡个10分钟，然后剁碎

在剁碎的牛肉上，加点地瓜粉或者生粉，放点盐，搅拌均匀后放一边备用。

取适量大米，用清水淘洗一两次后，放一边备用。

然后起锅，点火，在锅里加点食用油，油热后加入牛肉翻炒。然后加入水跟淘好的米。

将胡萝卜用刨成丝，加入锅中，大火烧开。

然后在另一灶头上放上砂锅，将大锅中的食材全部倒入砂锅中。

将嫩豆腐切成小块，小葱切成小段，先将切好的嫩豆腐放入砂锅中，大火烧开，再转小火熬40分钟。期间，注意水量，如果水少了，可以适量再加点水，还要注意搅拌，不要粘锅。

出锅前放入葱花，如果宝宝不喜欢吃葱花，这步就可以省略。

好了，成品出锅，色香味俱全噢。