白菜肉热量（肉炒白菜的热量）

一碗白菜炖肉的热量

一碗300克的白菜炖肉热量差不多有300大卡左右，大白菜是低热量的蔬菜，其中膳食纤维和维生素A含量高，多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，猪肉的热量，尤其是猪肥肉的热量偏高。所以要多吃白菜，适量吃猪瘦肉，不吃肥肉。

肉烧白菜的热量是多少？

肉烧白菜的热量(以100克可食部分计)是120大卡(502千焦)，单位热量较低。

每100克肉烧白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

白菜炒肉丝的热量是多少？

白菜炒肉丝

的热量(以100克可食部分计)是132大卡(552

千焦

)，单位热量较低。

每100克白菜炒肉丝的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

肉丝白菜的热量是多少？

肉丝白菜的热量(以100克可食部分计)是177大卡(740千焦)，单位热量适中。

每100克肉丝白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

白菜炒肉片的热量是多少？

白菜炒肉片的热量(以100克可食部分计)是124大卡(518千焦)，单位热量较低。

每100克白菜炒肉片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

白菜热量是多少？

白菜的热量很少。大白菜的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)。每100克大白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9388fd02c14d9628535e4dd6f92"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d12f2eb9388fd02c14d9628535e4dd6f92?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

拓展资料

白菜肉卷的做法：

1.食材：大白菜叶400g、猪肉200g、料酒适量、食盐适量、味精适量、生抽适量、老抽适量、葱适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、香油适量姜适量。

2.做法：

1)食材：白菜叶、肉馅。

2)肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。

3)搅打好的肉馅。

4)白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出。

5)用刀把白菜帮子厚的地方片下去。

6)在片好的白菜叶一边放上肉馅。

7)从一头卷起，卷成白菜肉卷。

8)卷好的菜卷。

9)所有都卷好，放入蒸锅。

10)上汽后，大火蒸8分钟即关火。

11)蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。

12)蒸好的菜卷，鲜美又营养，上菜啦。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16e3b7cb87ffdeb48f8d5464e7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d16e3b7cb87ffdeb48f8d5464e7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/