盐水虾热量（盐田虾的热量）

急！请计算一下热量

早餐：酸奶一杯200g

150kcal

鸡蛋一个55g

80kcal

达利园小面包一个

20g

60kcal

午餐：青菜一盘200g

250kcal

馒头（100g

221kcal）

红薯（100g

98kcal）250kcal

晚餐：苹果两个

200g*2

200kcal

黄瓜两根

200g*2

60kcal

其中馒头和红薯的热量得看大小决定

通常一个中等大小红薯

250g左右

一个馒头南方小馒头120kcal

北方大馒头270kcal

按照最大值总的算起来你一天热量1000kcal左右

有点少了哦

盐水大虾的热量是多少？

盐水大虾的热量(以100克可食部分计)是92大卡(384千焦)，单位热量较低。

每100克盐水大虾的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

煮虾怎么做好吃，盐水煮虾的家常做法

食材

食谱热量：524(大卡)

主料

虾半斤

方法/步骤

虾从市场上买回来，首要做的事情就是除虾线，除虾线的办法可以拉开虾身挤出或者是用牙签，如果不剔除也没关系，后面吃的时候注意就可以啦~

虾去除虾线后，用清水冲洗两遍就可以咯~

锅内放冷水，水开之后，放入几颗花椒、葱段、姜丝，然后等水沸腾即可加入虾啦~虾一旦入水就会变红咯~

不急着做下面的事情，虾入水后用锅铲翻动，确保能够第一时间将虾身变红，这个动作能够保证的是虾尾的肉能够紧实。

虾在锅内煮上半分钟后，加入适量的黄酒继续烹煮。然后加入适量的食盐，这个时候不用担心咸淡问题，只要保证有适量的盐即可，不需要加入味精了，因为虾的味道已经很鲜美了。

煮上10分钟左右即煮开咯~就可以起锅啦~用筷子夹起即可，煮虾的盐水就不需要了哈~另外做一份蒜醋的酱料蘸好即可开吃咯~

6

小建议：

建议做酱料的时候可以浓一点没有关系，因为盐水虾没有煮开的盐水的话，味道还是比较淡的。

盐水虾的热量是多少？

盐水虾的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。

每100克盐水虾的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。