起司热量高吗（吐司热量为什么那么高）

哪种蛋糕热量最低 什么蛋糕热量最低

不同的蛋糕种类的热量不同，一般的蛋糕每100克含热量347大卡，热量还是比较高的。蛋糕与面包最大的区别是油脂和蔗糖含量更高，导致其热量更高，减肥期间不宜食用。蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。

肥胖的朋友如果想吃蛋糕又怕热量高，那么最好选择热量低的蛋糕，比如：玉米蛋糕、全麦蛋糕等，热量都是比较低的，减肥期间最好吃全麦面包，而且尽量不要吃奶油等高热量的食物，这样可以有效的预防肥胖。

起司的热量高吗

起司属於乳制品类﹐起司每100公克含热量将近300仟卡,一薄片的起司（25公克,75仟卡）﹐相当於一杯（240cc）全脂牛奶的营养。

不同的乳酪脂肪含量不一样﹐一般而言都含有20%以上。市售标榜低脂的片装起司﹐则含有约10%的脂肪。

小吐司每片的热量约70仟卡,早餐若吃二片吐司加上一小片起司,热量约215仟卡

〈健康观点〉

营养、热量、盐分 三高

　起司可说是「营养浓缩」的乳制品，牛奶所含的营养一样也不少。除了丰富的蛋白质、维生素B群、钙质等，天然乳酪中所含的乳酸菌更有助於整肠，对於一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐症患者，也是一大福音，因为乳酪中的乳糖大部份都在发酵过程被分解了。

　不过，起司虽营养，所含的热量却不低，通常天然起司的脂肪含量约为百分之二十至四十之间，即使是标榜低脂的起司，脂肪含量也有百分之十左右。因此，虽说两薄片的起司（45公克），相当於一杯（240cc）全脂牛奶的营养，可是，三片起司（65公克）所含的卡路里，几乎就等於一大碗白饭，换言之，如果对起司的食用量不节制的话，就有发胖之虞。

　此外，起司在制造过程中会掺入不少盐分，因此含有大量的盐份，这是高血压的病人应特别注意的。而对某些偏头痛的患者来说，嗜吃起司也可能是诱发头痛的原因之一。

　至於起司最好的保存方式就是放在冰箱冷藏室中冷藏，再者，打开包装的起司，如果没有一次吃完，记得用保鲜膜包好，避免接触空气，再放进冰箱内，以保持口感。

芝士蛋糕热量

每100克芝士蛋糕的热量大约有349大卡左右，属于高热量食品。芝士蛋糕以奶酪、全脂奶粉、鸡蛋、淡奶油、白砂糖、牛油、饼干等食材经过加工烘烤制成，脂肪含量比较高，建议不宜过量食用。

芝士蛋糕热量

芝士，又称为奶酪、干酪，一般指的是动物乳经乳酸菌发酵或加酶后凝固、浓缩制成的乳制品，富含蛋白质、脂类等物质，热量较高。

芝士蛋糕是一种西式甜点，又叫做起司蛋糕、干酪蛋糕，大部分芝士蛋糕以饼干作为底层，也有少部分只有完全的蛋糕，食用起来软糯香甜，深受消费者喜爱。

制作芝士蛋糕的原料不同，口味也多种多样，常见的有原味芝士、香草芝士，巧克力芝士等，可以搭配草莓、蓝莓等水果食用，也可以抹上一层蜂蜜酱、玫瑰酱等果酱食用。

吃起司会发胖吗，我最近挺喜欢吃的？

要看你吃哪种寿司，要长胖的人吃什么都会长胖，晚上少吃就行