富士苹果热量（富士苹果热量高吗）

一个苹果的热量有多少

首先必须知道是什么苹果，比如说是红富士、旱

苹果……每种苹果的热量不一样;其次要知道一

个苹果的重量是多少，才有办法计算。

红富士的苹果热量：45kcal/100g;普通的苹果热

量为：52kcal/100g……

我这里只能告诉你怎么算：例如：

1个红富士苹果重量

220g(比较大个啦）；可食

部分为

85%；单位热量：45kcal/100g;

计算：220*85%*45/100=84.15kcal

结果：这个红富士的热量为

84.15千卡

你可以按这个方式去计算一下你吃的苹果的热量

如果下次要提问关于食物的热量一定要说明食物

的名称和所食量，这样才有办法算出热量

红富士苹果的热量是多少？

红富士苹果的热量(以100克可食部分计)是45大卡(188千焦)。

每100克红富士苹果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

红富士和黄金帅的营养价值

1、红富士苹果果实含可溶性物达17.2%，可滴定酸0.25%，糖酸比47：56，每百克果肉含有VC4.41毫克，而且还含有胡罗卜素、脂肪、蛋白质、Ca、Fe等人体需要的营养物质。

2、黄金帅苹果，果实可溶性固形物含量14.8%，有机酸含量0.43%。黄金帅苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。黄金帅苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。黄金帅苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

扩展资料：

食疗作用：

1、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。苹果有降低血压的作用。

2、通便：可以润滑肠道，刺激排便。苹果具有通便的功效。

3、止泄：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。苹果有止泻的作用。

参考资料：不同品种的苹果的营养价值--人民网

黄元帅和红富士哪个好 黄元帅和红富士哪个有营养

红富士苹果是最为有名的一种苹果品种，颜色红润，脆甜多汁，黄元帅是一种和普通水果颜色完全不一样的水果。那么，黄元帅和红富士哪个好？黄元帅和红富士哪个有营养？

黄元帅和红富士哪个好吃

从红富士、黄元帅到澳洲青苹，“虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。”顶果网专家说，但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。

黄元帅和红富士哪个有营养

红富士苹果每100克含热量（卡路里）45碳水化合物11.7脂肪0.2蛋白质0.7维生素c2维生素e1.46膳食纤维2.1钙3钠0.7

黄元帅苹果每100克含热量55碳水化合物14.7脂肪0.3蛋白质0.2维生素c4维生素e0.21膳食纤维1.8钙5钠0.6

还是红富士更有营养一些~而且更有利于减肥。

黄元帅和红富士的区别

不同品种以及不同产地苹果，营养成分种类基本一样，具体化学成分含量会有差别。差别最大的是口感、水分，观感。

1、红富士苹果主要含有胶质，微量元素，多酚、黄酮类天然抗氧化物质。还含有粗纤维等等。

其主要特征是体积很大，遍体通红，形状很圆，平均大小如棒球一般。果实的重量中，有9－11%是单糖，而且其果肉紧密，比其他很多苹果变种都要甜美和清脆

2、黄元帅苹果，果实可溶性固形物含量14.8%，有机酸含量0.43%，硬度为每平方厘米55公斤。其主要特征有：果形呈长圆锥形，斤果三个左右；成熟后果皮呈金苋，阳面带有红晕，皮薄无锈斑，有光泽；肉质细密，呈黄白色，汁液较多，味深醇香，甜酸适口。

黄元帅和红富士怎么挑选

红富士： 

1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分,比较甜。 

2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。 

3、苹果是越红,越艳的好。

黄元帅： 

1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。 

2、用手掂量,轻的比较绵，重的比较脆。

黄元帅和红富士这两个苹果的营养成分差别？

红富士苹果每100克含 热量（卡路里）45  碳水化合物11.7  脂肪0.2  蛋白质0.7  维生素C2  维生素E1.46 膳食纤维2.1  钙3  钠0.7

黄元帅苹果每100克含 热量55 碳水化合物14.7  脂肪0.3  蛋白质0.2  维生素C4  维生素E0.21  膳食纤维1.8  钙5  钠0.6

扩展资料

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

苹果

每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

在创意文化水果里，苹果是“面对害羞”，具有教人克服害羞的文化营养。

参考资料：百度百科-水果营养