紫菜汤的热量（紫菜汤的热量是多少千焦）

好多朋友想了解紫菜汤的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些紫菜汤的热量相关的知识，大家可参考一下

紫菜汤的热量是多少

紫菜汤的热量（以100克可食部分计）是219大卡（916千焦），单位热量适中。每100克紫菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9％。

紫菜鸡蛋汤的做法：

一、用料

主料：鸡蛋1个

辅料：紫菜10克、虾皮10克、植物油5克、香油3克、生抽源6克、食盐3克、香菜1棵、水适量

二、做法

1、准备好原材料。

2、香菜切碎。

3、鸡蛋搅打均匀。

4、锅里放入少许花生油，炒香虾皮出锅待用。

5、锅里加入zd适量水烧开。

6、转圈倒入鸡蛋，一边在鸡蛋液碗里搅打一边倒入。

8、加入紫菜和虾皮。

9、加入香菜、少许香油、生抽、适量盐，搅拌均匀。

10、出锅。

扩展资料：

1、预防甲状腺肿大

可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。

2、促进生长发育

富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。

3、预防肿瘤

紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53．2％，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

4、提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

参考资料来源：

人民网-紫菜的4大功效与作用

陈一波紫菜汤的热量是多少？

陈一波紫菜汤的热量(以100克可食部分计)是174大卡(728千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克陈一波紫菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

紫菜汤（原料）的热量是多少？

紫菜汤（原料）的热量(以100克可食部分计)是204大卡(853千焦)，单位热量适中。

每100克紫菜汤（原料）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

紫菜蛋花汤的热量是多少？

紫菜蛋花汤的热量(以100克可食部分计)是38大卡(158千焦)，单位热量较低。

每100克紫菜蛋花汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

虾皮紫菜汤的热量是多少？

虾皮紫菜汤的热量（以100克可食部分计）是24大卡（100千焦），单位热量较低。每100克虾皮紫菜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1％。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以度一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦

扩展资料：

低热量的常见食物

黄瓜。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。

韭菜。绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质，在为我们提供能量和饱足感的同时，还可以有效的刺激肠胃，预防便秘。

胡萝卜。胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。

木瓜。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满，尤其是美味的木瓜牛奶。

参考资料来源：

人民网-低热量食物有哪些 什么零食是低热量

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