一顿麦当劳热量（一顿麦当劳热量多少千卡）

好多朋友想了解一顿麦当劳热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一顿麦当劳热量相关的知识，大家可参考一下

麦当劳热量表2022

麦当劳热量表2022具体如下。

汉堡包260千卡。吉士汉堡310千卡。麦香鱼340千卡。麦香鸡400千卡。板烧鸡腿堡430千卡。双层吉士汉堡450千卡。巨无霸500千卡。麦辣鸡腿堡570千卡。玉米杯（小）70千卡。（大）110千卡。圆筒冰淇淋150千卡。麦辣鸡翅（对）240千卡。薯条（小）250千卡。（中）350千卡。（大）430千卡。

午餐要吃饱，但是如果你再减肥的时候，吃七八分饱即可。减肥人士甜品类的食物最好少吃，因为糖分是合成脂肪的主要物质，吃糖多久容易发胖，且还会使皮肤出现氧化，变得暗黄哦。

吃一顿麦当劳是多少热量

麦当劳热量

主餐：

麦香鸡 400

麦香鱼 340

汉堡包 260

吉士汉堡 310

双层吉士汉堡 450

巨无霸 500

板烧鸡腿堡 430

麦辣鸡腿堡 570

配餐：

麦辣鸡翅（对） 240

香芋派 260

菠萝派 240

圆筒冰淇淋 150

大薯条 430

中薯条 350

小薯条 250

朱古力新地 340

草莓新地 280

菠萝新地 280

玉米杯（大） 110

玉米杯（小） 70

云呢拿奶昔（大） 370

云呢拿奶昔（小） 280

朱古力奶昔（大） 390

朱古力奶昔（小） 280

草莓奶昔（大） 370

草莓奶昔（小） 290

饮料：

可乐（大） 220

可乐（中） 150

可乐（小） 110

雪碧（大） 240

雪碧（中） 160

雪碧（小） 110

芬达（大） 260

芬达（中） 170

芬达（小） 120

冰爽茶（大） 190

冰爽茶（中） 130

冰爽茶（小） 90

纯橙汁 130

热朱古力 180

热咖啡 5

热红茶 0

蔬菜海鲜汤 40

果味酸奶 280

纯牛奶 130

麦当劳早餐热量是多少？

以汉堡双层吉士汉堡为例，麦当劳双层吉士汉堡的热量(以100克可食部分计)是266大卡(1112千焦),在同类食物中单位热量适中。

汉堡属于一种高热量的食物。一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量，1000大卡。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡。

每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。

比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡;100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。

而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑6.4公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。

麦当劳热量表是怎样的？

麦当劳早餐：

热香饼/植物牛油及糖浆 1(份) 热量580千卡

脆薯饼 1(份) 热量130千卡

猪柳蛋汉堡 1(份) 热量384千卡

猪柳汉堡 1(份) 热量360千卡

烟肉蛋汉堡 1(份) 热量290千卡

早晨全餐 1(份) 热量610千卡

汉堡：

麦辣鸡腿汉堡 1(份) 热量520千卡

麦香鸡 147(克(g)) 热量366千卡

麦香鱼 141(克(g)) 热量360千卡 

巨无霸 219(克(g)) 热量560千卡

吉士汉堡包 119(克(g)) 热量320千卡

汉堡包 105(克(g)) 热量260千卡

配菜：

甜酸酱 1(份) 热量50千卡

麦乐鸡 1(份) 热量290千卡

麦辣鸡翅 1(份) 热量276千卡

朱古力新地 1(份) 热量340千卡

草莓新地 1(杯) 热量290千卡

朱古力奶昔 1(份) 热量360千卡

菠萝派 1(份) 热量221千卡

香芋派

大薯条麦当劳 1(份) 热量450千卡

中薯条麦当劳 1(份) 热量312千卡

小薯条麦当劳 1(份) 热量210千卡

饮料：

咖啡（纯）麦当劳 1(杯) 热量2千卡

红茶(纯)麦当劳 1(杯) 热量1千卡

可乐（12盎司）麦当劳 1(杯) 热量110千卡

橙汁（6盎司）麦当劳 1(杯) 热量80千卡

麦当劳热量表

麦当劳热量表如下：

1、主食：

劲脆鸡腿堡——590卡路里/份。

香辣鸡腿堡——571卡路里/份。

田园鸡腿堡——443卡路里/份。

田园鸡腿堡（加蛋）——566卡路里/份。

奥尔良烤鸡腿堡——502卡路里/份。

吮指原味鸡——320卡路里/份。

墨西哥鸡肉卷——553卡路里/份。

老北京鸡肉卷——493卡路里/份。

麦香鸡——400卡路里/份。

麦香鱼——340卡路里/份。

巨无霸——500卡路里/份。

板烧鸡腿堡——430卡路里/份。

麦辣鸡腿堡——570卡路里/份。

2、配餐：

香辣鸡翅（对）——196卡路里/份。

奥尔良烤鸡翅（对）——112卡路里/份。

鸡米花（小）——231卡路里/份。

土豆泥——61卡路里/份。

玉米棒——111卡路里/份。

小薯条——234卡路里/份。

甜筒——126卡路里/份。

巧克力圣代——270卡路里/份。

草莓圣代——227卡路里/份。

葡式蛋挞——234卡路里/份。

麦辣鸡翅（对）——240卡路里/份。

香芋派——260卡路里/份。

圆筒冰淇淋——150卡路里/份。

小薯条——250卡路里/份。

朱古力新地——340卡路里/份。

草莓新地——280卡路里/份。

玉米杯（小）——70卡路里/份。

朱古力奶昔（小）——280卡路里/份。

草莓奶昔（小）——290卡路里/份。

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