炒西瓜皮的热量（去皮西瓜的热量）

好多朋友想了解炒西瓜皮的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些炒西瓜皮的热量相关的知识，大家可参考一下

清炒西瓜皮的热量是多少？

清炒西瓜皮的热量(以100克可食部分计)是45大卡(188千焦)，单位热量较低。

每100克清炒西瓜皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

夏天消暑的食物有哪些？

炎炎夏日，温度不断攀升，我们要及时做好防暑降温的工作，尤其是每天在外面工作的人，清热解暑做不到位的话，很可能中暑。消暑成为了我们生活中极为重要的养生工作，在这里为大家介绍一些具有消暑作用的食物，快来一起看看都有哪些吧。

1、冬瓜

冬瓜有着很好的解暑消暑的效果，在夏季的时候多吃点冬瓜，就能达到利尿和消暑的效果。同时冬瓜里面含有许多维生素，足以补充人体所缺的微量元素，还能促进新陈代谢，值得拥有。

2、西瓜

对于夏季来说，西瓜会是解暑消暑的首选食物。如果夏天有出现口渴或者中暑等情况，此时就能选择吃点西瓜，辅助效果还是蛮不错的。这是因为属于寒性的食物，不仅可以止渴利尿，还能消暑除烦。

3、绿豆

相信大家都知道绿豆是非常不错的解暑消暑食物，同时也能促进食物。一般来说在夏季多喝点绿豆汤，可以治疗暑热烦渴的症状，对于喝酒中毒或者巴豆中毒等人群，此时多喝点绿豆，可以达到一定的解暑效果。

4、黄瓜

黄瓜会是夏季消暑解暑不容错过的食物，而且长期吃黄瓜的话还能有效避免出现皱纹，从而起到抗氧化的功效。同时对于中医方面来说，黄瓜具有解渴和清热等功效，非常适合夏季食用。就是大家选择生吃黄瓜的时候需要注意，数量不要太多，以免带来反效果。

5、苦瓜

苦瓜同样也是非常不错的解暑消暑食物，因为苦瓜里面营养成分比较高，可以起到明目解毒的功效。而且苦瓜的味道有些苦，还富有许多维生素和氨基酸等，可以治疗痢疾和中暑等疾病。苦瓜烹调起来还是蛮容易的，吃起来味道别有一番韵味，深受大众朋友的喜爱。

爆炒西瓜皮的热量是多少？

爆炒西瓜皮的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。

每100克爆炒西瓜皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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