甜酒冲蛋的热量（甜酒冲蛋 热量）

好多朋友想了解甜酒冲蛋的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些甜酒冲蛋的热量相关的知识，大家可参考一下

关于甜酒冲蛋？

100g甜酒大约91kal,一个鸡蛋是75kal,但没关系鸡蛋是负卡的东西，所以热量可以忽略啦，红枣枸杞热量也不大，也可以忽略。汤圆热量100g要300以上了，年糕100g,154,白糖100g大约400kal,你自己算吧，你吃一碗这种东西，最少要100g甜酒，50g汤圆，50g年糕，外加5g糖吧？91+150+77+20＝338，热量不高，但也不低呢，减肥效果是不知道啦，不过能丰胸。

甜酒冲蛋可以减肥吗

大家都知道甜酒是美味的丰胸食品，其实甜酒的减肥效果也超级好。作为发酵食品的甜酒，可以很好地调理我们的肠道，同时作为小型断食的主要食材，能让我们的不良饮食习惯调整回来！

◆甜酒对减肥有哪些帮助

1、促进肌肉生长。甜酒富含维生素B群能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，而氨基酸具有促进肌肉生长的作用。

2、增加饱腹感。甜酒的质地偏浓稠含有的葡萄糖，容易使我们获得饱腹感。

3、用于短时间断食。甜酒富含营养物质，若是在节日或是聚会不小心吃了太多高热量的食物，可以用甜酒一天来进行小型的断食。

4、提高代谢。甜酒作为发酵食品，有很好的整肠作用。除此以外，活化内脏动力，能够有效提高代谢。

5、酿造甜酒中不会使用到砂糖，酒曲的甜度可以满足我们对甜食的欲望。

◆甜酒瘦身食用方法!

A、代替主食。

一天中可以用甜酒代替一到两次主食，这样不仅可以减少碳水化合物的摄取，还汲取了甜酒中的营养，加快瘦身速度。

B、用做宵夜。

我们在减肥时，晚饭一般会吃得比较早，无奈饥饿感袭来，总想再吃点什么的时候，这时就让让我们活用甜酒做宵夜吧。在甜酒中加入一点姜丝，可以有效暖和我们的身体，在冬天防止身体冰冷更好地进入安稳睡眠。

甜酒冲蛋的做法

甜酒冲蛋

湖南小吃。先用糯米制成甜米酒，再加鸡蛋、白糖等煮沸而成，色泽美观，柔软细嫩，酒味醇香，汁蜜甜，富有营养。

原料： （制10碗）

桂圆肉25克、糯米500克、香元条10克、酒曲2。5克、白胡椒粉5克、鸡蛋10个、红丝3克、白糖250克、桂花糖3克

制作：

一、糯米浸泡2小时，取350克制成甜酒。甜酒制法为：浸泡后的糯米蒸30分钟，拌一点热水后再蒸15分钟，然后用冷水冲浇糯米，至不烫手时，沥尽水分，倒入盆内，将酒曲粉末2。5克均匀地撒在米上，搅拌均匀，然后盛入瓦钵内，稍压紧，加盖，在30℃温度下放置34小时即成。

二、锅内放清水1750克烧沸，倒入用150克浸泡过的糯米蒸熟的饭，煮至表面软滑，水成清糊状，加入甜酒一半，搅散，成热甜酒。

三、取碗10个，分别磕入鸡蛋一个，用筷打散，将滚开的热甜酒冲入碗内，轻轻搅动使鸡蛋成丝状，每碗内再均匀地放入剩余的冷甜米酒，加入桂花糖、白糖、红丝及碎桂圆内，香元条即成。

酒酿冲蛋的热量是多少？

酒酿冲蛋的热量(以100克可食部分计)是158大卡(661千焦)，单位热量适中。

每100克酒酿冲蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

以上甜酒冲蛋的热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人