玉米炒火腿热量高吗（吃玉米炒火腿会胖吗）

好多朋友想了解玉米炒火腿热量高吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些玉米炒火腿热量高吗相关的知识，大家可参考一下

我想知道 玉米火腿炒豌豆的热量是多少？

您好，热量情况如下（每100g含有的热量）：

1、玉米的热量：106大卡

2、火腿的热量：330大卡

3、豌豆的热量：107大卡

希望对您有用，望采纳~

火腿炒玉米粒——美容减肥食谱

火腿大家都吃过的吧，超市有卖各种口味的火腿，火腿有鸡肉的，牛肉的，猪肉的比较多。经过加工而成的，味道鲜美，而且还可以有促进食欲的作用，火腿可以做配菜，也可以做主菜，来看看这道火腿炒玉米粒的做法，可以适合女性食用，美容又减肥。

【火腿炒玉米粒】

【主料】

玉米1根、火腿半根、豌豆适量

【辅料】

色拉油1茶匙、香油两滴

【做法】

1.买回来的玉米去皮，将玉米须去掉，清洗干净

2.用刀将玉米切开，一分为二

3.把玉米立起来，如图所示，将玉米粒切下来

4.用勺子把玉米里残留的玉米胚芽刮下来，放入锅中，锅中放入少量的色拉油

5.开火，将玉米粒倒入翻炒片刻

6.倒入胡萝卜丁翻炒，随后放入青豆

7.再放入火腿丁翻炒均匀，之后倒入适量清水，清水量与菜齐平即可

8.中大火煮至汤汁收干，期间要不停翻炒，以免糊锅

9.出锅前倒入适量香油翻炒均匀即可

玉米营养价值高，含有大量的纤维素，非常适合女性减肥食用，搭配火腿做道----火腿炒玉米粒，鲜香美味，加上火腿的香气，还能有效的预防便秘呢。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，它里面含有丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质，玉米是可以有促进代谢的作用的，而且还是热量比较低的食物类型，可以促进代谢，而且还可以有美容养颜的效果，是不错的减肥食谱，如果你也想减肥变得美丽，不妨试试吧。

火腿炒玉米粒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，味道鲜美女性美容减肥食谱适合肠胃虚弱的人群食用，而且还可以清热祛湿的作用，大家不妨试试吧。

玉米加火腿肠油放多了，吃多了会怎么样？

玉米火腿肠也是人们常见的一道蔬菜，有很多的人表示它的味道非常的好。所以说不少的人也都是特别的喜欢吃玉米火腿肠，但是有些人在炒这道菜的过程当中会放比较多的油。如果说人们体内摄入了太多的油分，那么也会导致人体吸收一些有害物质。这样也是会危害到自己的身体健康，所以说人们也是应该注意一下这种情况。

不能摄入太多的油

希望人们在吃这道菜的时候都能够格外的注意，有很多的人在炒菜的时候都喜欢放比较多的油。但是他们不知道这样的做法是危害自己的身体健康，而且火腿肠是一种肉类食品。肉类食品的保质期比较短，所以说里面都添加了过多的防腐剂和添加剂，这也对人们的身体有很大的坏处。如果说人们在炒火腿肠和玉米的时候放入太多的油，那么也会导致人体不能够均衡的吸收营养。

炒菜喜欢放很多的油

很多的人在炒菜的过程当中都喜欢放比较多的油，但是他们不知道火腿肠是一种高质高热量的方便食品。如果说人们放比较多的油，那么就会导致火腿肠里面的成分和油相互融合在一起。人们吃到这么多的油，那么也是没有办法很好的吸收。有些时候还会导致身体多个器官的功能明显下降，这也对自己的健康有很大的破坏。

炒菜的时候少放一些油

所以说大家在炒菜的过程当中也是应该少放一些油，这样也能够把蔬菜的营养价值更好的发挥出来。有些时候有这种物质也是不能够吃太多了，这也对自己的身体有一定的影响，所以说人们也是应该格外的注意。如果说大家吃了比较多的，有那么也会对身体造成一定的坏处，这样也是非常不好的事情。

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