卤猪小肠的热量（卤猪小肠的热量是多少）

好多朋友想了解卤猪小肠的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些卤猪小肠的热量相关的知识，大家可参考一下

食物的热量表，有谁知道，能给我一个么？就是各种食物各是多少的热量。。。

五 谷 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

果酱 1汤匙 18g 50

玉米 1碗 100g 346

燕麦 1碗 100g 389

披萨 (9吋) 1/ 8片 - 265

白米饭 1碗 205g 225

白面包 1片 25g 75

小餐包 2个 - 180

花生酱 1汤匙 16g 95

速食面 1包 100g 470

奶酥面包 1个 - 45

波罗面包 - 100g 334

全麦面包 1片 25g 65

波罗面包 - 100g 334

葱花咸面包 1个 - 180

三合一麦片 - 100g 128

桂格芝麻糊 1包 40g 165

得意的一天 (原味) 1包 50g 170

葡萄乾土司 4片 - 275

起司三明治 1个 - 200

葱花咸面包 1个 - 180

家乐氏玉米片 1份 50g 188

喜瑞尔玉米(热食) 1杯 245g 125

喜瑞尔燕麦(热食) 1杯 240g 130

喜瑞尔全麦(热食) 1杯 245g 110

喜瑞尔玉米片(即食) 1杯 25g 95

喜瑞尔燕麦片(即食) 1杯 25g 100

巧克力鲜奶油蛋糕 1片 - 320

餐 点 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

炸虾 - 100g 224

面线 1碗 100g 330

培根 2片 15g 85

香肠 1片 100g 320

炒饭 1份 300g 550

水饺 10个 - 400

肉包 1个 - 200

菱角 12个 - 70

烧卖 (大) 3个 - 150

猪排--带肥肉 1片 78g 305

猪排--去肥肉 1片 56g 150

牛排--去肥肉 1片 68g 130

牛排--带肥肉 1片 85g 220

馄饨面 1碗 - 550

清炒面 1盘 - 380

蚵仔煎 1份 - 380

阳春面 1碗 - 270

水煎包 2个 - 260

葱油饼 1/ 8片 - 190

烤地瓜 1个 - 135

炸香肠 1条 35g 128

萝卜糕 2块 - 180

叉烧包 1个 - 160

炸春卷 1个 - 160

牛肉面 1碗 - 460

肉丝面 1碗 - 440

卤肉饭 1碗 - 440

天妇罗 3片 - 160

花寿司 2片 - 145

脆鱼丸 - 60g 110

甜不辣 1片 50g 100

烤牛肉--肥肉少 1片 85g 165

烤牛肉--肥肉多 1片 85g 375

烤牛肉-去肥肉 - 72g 140

煎牛肉--带肥肉 - 85g 245

羊腿肉--带肥肉 4片 85g 235

羊腿肉--去肥肉 1片 71g 130

猪火腿--带肥肉 1片 85g 245

沙朗牛排--去肥肉 1片 56g 115

沙朗牛排--带肥肉 1片 85g 330

炒牛肉片 1片 250g 300

珍珠丸子 2个 - 170

鲜肉汤圆 4个 - 160

鲜肉云吞 4个 - 136

肉燥米粉 1包 65g 254

炸臭豆腐 2块 - 245

麻婆豆腐 - 200g 246

蚵仔面线 1碗 - 220

筒仔米糕 1筒 - 400

什锦烩饭 1份 430g 530

三鲜烩饭 1份 400g 528

紫菜寿司 半条 - 170

腐皮寿司 2个 - 170

白菜肉卷 1条 - 130

三角手卷 1个 - 210

手卷寿司 1个 - 210

三角油豆腐 2块 - 95

马铃薯沙拉 - 100g 225

葱烧牛肉面 1包 90g 413

统一肉燥面 1包 85g 407

维力炸酱面 1包 90g 403

纯汁牛肉面 1包 85g 390

鸡肉滑蛋粥 1碗 600g 210

义大利肉酱面 1份 248g 330

统一当归面线 1包 85g 422

水 产 类

食 物 名 称 重 量 含热量(卡)

蚵 (生) 130g 100

鱼翅 8g 73

干贝(乾) 10g 73

蟹肉 50g 73

龙虾 50g 73

虾仁 30g 73

蛤蛎(带壳) 50g 73

明虾 50g 73

蚵干 15g 73

河鳗 30g 73

螃蟹 215g 65

鱿鱼 200g 130

草虾 30g 55

花枝 40g 55

章鱼 55g 55

鱼丸 60g 55

鳕鱼 50g 75

牡蛎 65g 55

乌贼 35g 75

肉鲫 35g 75

文蛤 60g 55

海蔘 100g 55

虾米 10g 55

墨鱼 40g 73

田鸡 40g 73

小管 40g 73

小卷(咸) 35g 55

鱼松(+10醣类) 25g 75

鲑鱼(罐头) 40g 73

鲔鱼(罐头) 40g 73

虱目鱼 35g 75

小鱼乾 10g 55

牡蛎乾 20g 55

小虾米 20g 55

金钓虾 10g 73

鲨鱼皮 40g 73

柳叶鱼 50g 80

金线鱼 210g 240

生鲑鱼 125g 195

雪螺肉 140g 155

秋刀鱼 50g 75

日式靖鱼 90g 255

一般鱼类 35g 55

虱目鱼丸(+7g醣类) 50g 75

家 畜 类

食 物 名 称 重 量 含热量(卡)

培根(1片) 10g 45

牛腱 35g 55

肉松 15g 73

猪肉 30g 73

羊肉 30 g 73

火腿(+5g醣类) 45g 55

羊肉 35g 75

猪脚 35g 75

腊肉 25g 120

牛肉 30g 73

五花肉 100g 388

猪肉乾(+10g醣类) 25g 55

牛肉乾(+10g醣类) 20g 55

猪肉松(+5g醣类) 20g 75

洋火腿 30g 73

牛肉丝 100g 300

生肋排 8盎司 480

猪小排 35g 75

猪大排 35g 75

猪肉松 25g 120

猪大里肌 35g 55

猪后腿肉 35g 120

牛里肌肉 30g 73

猪里肌肉 30g 73

生牛小排 105g 360

鸡翅 35g 75

鸡排 35g 75

鸡爪 30g 75

鸭赏 20g 75

肉脯 15g 73

鸡心 50g 120

鸭肉 30g 73

鹅肉 30g 73

鸡块 120g 200

鸡胸肉 35g 55

鸡里肌 30g 55

鸡腿上部(半部) 30g 73

鸡腿下部 30g 73

猪肝 40g 55

鸡肝 40g 55

鸡胗 40g 55

胆肝 25g 55

猪肾 60g 53

猪血 220g 55

小肠 75g 95

猪舌 40g 75

猪肚 50g 75

猪脑 60g 75

牛肚 40g 55

猪心 40g 55

猪小肠 55g 75

蔬 菜 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

芦笋 1杯 145g 30

芥蓝 1棵 180g 45

花菜 1杯 125g 30

芹菜 1条 40g 5

玉米 1穗 140g 70

黄瓜 6片 28g 5

香菇 1杯 70g 20

洋葱 1杯 210g 60

青豆 1杯 170g 150

芥菜 1杯 140g 30

菠菜 1杯 180g 40

青椒 1个 74g 15

蕃薯 1个 114g 160

蕃茄 1个 135g 25

雪菜 - 100g 60

竹笋 - 100g 40

A 菜 - 100g 40

菜心 - 100g 40

白菜 - 100g 40

豆苗 - 100g 40

丝瓜 - 100g 40

大蒜 - 100g 40

生菜 - 100g 40

南瓜 - 100g 40

苋菜 - 100g 40

冬瓜 - 100g 40

马铃薯 1个 156g 145

豆芽菜 1杯 125g 35

包心菜 1杯 145g 30

胡萝卜 1条 72g 30

包心菜芽 1杯 155g 55

水 果 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

芭蕉 1根 - 40

荔枝 4粒 - 45

樱桃 20粒 - 50

杨桃 - 310g 100

雪梨 1个 - 45

凤梨 1片 120g 50

西瓜 1片 240g 40

杏梅 1个 - 45

桃子 1个 - 45

芒果 1个 - 100

木瓜 - 390g 85

龙眼 12个 - 60

李子 5颗 35g 140

苹果 - 120g 60

桔子 6颗 - 60

橘子 - 200g 65

香蕉 - 370g 295

葡萄 - 350g 170

柿子 - 200g 120

香瓜 - 500g 160

水梨 - 210g 90

山竹 1个 75g 10

莲雾 1个 270g 70

枣子 1个 70g 30

芭乐 - 215g 70

蕃茄 - 70g 18

释迦 1个 350g 160

草莓 5颗 85g 30

甘蔗 - 130g 60

柳橙(中) 1个 - 50

百香果 1个 100g 45

火龙果 1个 250g 60

青苹果 - 165g 80

葡萄柚 1个 700g 220

哈密瓜 1片 240g 60

奇异果 1片 100g 40

西洋梨 1个 265g 120

加州李 1个 100g 45

洋香瓜 - 350g 115

蜜世界 1个 900g 120

美式葡萄 - 270g 130

小玉西瓜 4斤 2400g 430

奶 类

食 物 名 称 份 量 重 量 含热量(卡)

羊奶 1杯 240g 170

蒸发奶 半杯 120g 170

全脂牛奶 1杯 240ml 150

全脂奶粉 4汤匙 35g 150

牛奶布丁 1杯 260g 320

全脂优酪乳 1杯 227g 140

硬式牛奶冰淇淋 1杯 133g 270

低脂牛奶(脂肪 2%) 1杯 244g 120

低脂牛奶(脂肪 1%) 1杯 244g 100

低脂奶粉 3汤匙 25g 120

脱脂牛奶 1杯 245g 85

脱脂奶粉 4汤匙 35g 80

脱脂优酪乳 1杯 227g 125

蛋 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

全蛋 1个 50g 80

皮蛋 1个 60g 73

咸蛋 1个 60g 73

油煎 1个 46g 85

水煮 1个 50g 80

炒蛋 1个 64g 95

荷包蛋 1个 50g 80

鹌鹑蛋 5粒 55g 73

生蛋黄(含50%水份) 1个 17g 65

生蛋黄(含50%水份) 1个 33g 15

豆 类

食 物 名 称 重 量 含热量(卡)

花生 100g 583

杏仁 100g 596

腰果 100g 533

黑豆 100g 367

青豆 100g 118

黄豆 100g 325

红豆 100g 310

绿豆 100g 320

巴西豆 100g 660

胡桃仁 100g 686

松子仁 100g 583

向日葵仁 100g 558

胡桃种仁 100g 650

豆 制 品

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

豆皮（乾） 1张半 15g 73

豆皮（湿） 1张半 50g 73

豆包 - 25g 55

豆枝 - 20g 75

面肠 - 40g 55

百页 - 25g 75

豆鼓 - 35g 75

面丸 - 40g 55

烤麸 - 40g 55

豆签(另多含醣10g) - 50g 146

毛豆(另多含醣10g) - 50g 73

面糙(含油脂9g) 20g 73

豆浆 1杯 240ml 73

素鸡 3/4条 50g 73

干丝 8 ~ 9条 25g 75

豆腐 1块 100g 75

面筋泡 16粒 20g 120

百页结 - 25g 75

黄豆腐 半块 70g 73

豆腐孔 1块半 45g 73

生黄豆(另多含醣 5g) 1匙半 20g 73

熟黄豆(另多含醣 5g) 半杯 100g 146

油煎豆腐(三角形) 3个半 85g 73

蒸臭豆腐 (5*5*1cm) 1块 60g 73

五香豆干 2张半 45g 73

油 类

品 名 单 位 重 量 含热量(卡)

奶油 15ml 14g 100

牛油 1茶匙 5g 45

猪油 15ml 13g 115

麻油 1茶匙 - 45

黄油 1茶匙 - 45

鸡油 1茶匙 - 45

蚝油 1茶匙 - 45

虾油 1茶匙 - 4

橄榄油 15ml 14g 120

花生油 15ml 14g 120

大豆油 15ml 14g 120

葵花油 15ml 14g 120

玉米油 15ml 14g 120

玛琪琳 1茶匙 5g 45

棉子油 1茶匙 5g 45

鲜奶油 1汤匙 15g 45

椰子油 1茶匙 5g 45

蛋黄酱 1茶匙 5g 45

植物油 1茶匙 - 45

沙拉酱 2茶匙 10g 45

人造奶油 15ml 14g 100

黑白芝麻 2茶匙 8g 45

红花子油 1茶匙 5g 45

奶油乳酪 2茶匙 12g 45

糖 果 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

77乳加巧克力 1条 22g 109

77乳加 E 吉棒 1条 - 162

77欧维氏巧克力 1条 45g 230

77欧维氏脆果巧克力 1条 45g 246.6

77巧菲斯 (牛奶) 1条 13g 70

77大波露巧克力(原味) 1包 45g 238

77大波露巧克力(牛奶) 1包 45g 266

ANDES巧克力 - 170g 909

Extra无糖口香糖(4种口味) 1条 13.5g 40

M M 巧克力 1包 50g 240

M M 花生巧克力 1包 50g 270

Skittles 绮果果汁彩虹糖 1包 50g 208

士力架巧克力 1条 58.7g 280

不二家巧克力 1盒 26g 142

不二家 peko 巧克力 1盒 40g 166

不二家 poko 牛奶糖 1盒 40g 160

不二家超浓牛奶糖 1盒 40g 172

伯朗咖啡锭 8粒 15.2g 62.4

利口乐瑞士爽喉糖 10颗 40g 150

利口乐薄荷香草健怡糖 1包 40g 40

金莎巧克力 3个 45g 240

青、白、黄箭口香糖 7片 21g 90

波尔葡萄锭 8粒 15.2g 60.8

波尔柠檬锭 8粒 15.2g 62.4

波尔口香糖 (蓝莓) 8片 23g 64

波尔口香糖 (柠檬) 8片 23g 70.4

波尔口香糖 (薄荷) 8片 23g 68

波尔口香糖 (无糖) 8片 23g 39.2

波尔蓝莓优格锭 8粒 15.2g 64

雀巢聪明豆 1条 20g 92

曼陀珠(葡萄) 1条 37g 145

曼陀珠(白薄荷) 1条 37g 145

曼陀珠(综合水果) 1条 37g 145

健达出奇蛋 1个 20g 110

健达巧克力 1包 40g 250

贺喜巧克力 (Hershey's) 1条 - 210

贺喜花生巧克力棒 (Hershey's) 1条 - 210

贺喜白巧克力 (Hershey's) 1条 43g 250

贺喜杏仁巧克力 (Hershey's) 1条 40g 220

贺喜牛奶巧克力 (Hershey's) 1条 37g 125

贺喜杏仁牛奶巧克力 (Hershey's) 1条 37g 150

滋露奶油巧克力 1条 28g 150

滋露咖啡巧克力 1条 28g 150

滋露草莓巧克力 1条 28g 150

森永牛奶糖 1包 50g 209

森永芝麻牛奶糖 1包 50g 208

森永黑糖牛奶糖 1包 50g 208

森永舒粒糖 (圆盒) 1盒 45g 180

黑嘉丽水果软糖(综合水果) 1条 37g 160

黑嘉丽水果软糖 (黑莓子) 1条 37g 160

义美牛奶糖 1包 - 640

义美鲜乳软糖 1包 - 215

梦雪丽巧克力 4个 - 200

盖奇巧克力 1条 28g 160

瑞士三角巧克力 1条 75g 450

瑞士三角牛奶巧克力 1条 50g 250

嘉绿仙 1包 14g 70

嘉绿仙口香糖 1包 13.5g 72

嘉绿仙无糖超凉爽喉糖 1包 7g 20

零 嘴 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

瓜子 50粒 - 45

腰果 5粒 - 45

开心果 10粒 - 45

核桃仁 2粒 - 45

爆米花 100g - 459

杏仁果 5粒 - 45

花生米 10粒 - 45

芭乐乾 1包 - 88

南瓜子 30粒 - 45

珍珍鱿鱼丝 1包 80g 231

珍珍鱿鱼片 1包 80g 259

珍珍鱿鱼头 1包 80g 216

埔岛海苔 1包 20g 30

高岗屋海苔 1包 30g 60

夏威夷果仁 - 80g 600

北海鳕鱼香丝 1包 50g 250

万岁牌开心果 1包 113g 680

万岁牌蜜汁果 1包 110g 679

万岁牌杏仁果 1包 90g 585

万岁牌杏仁小鱼 1包 80g 438

优鲜沛蔓越莓 大罐 200g 650

饼 乾 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

ㄋㄟ ㄋㄟ 补给站 1盒 150g 816

77新贵派起酥 1片 10g 58

77新贵派巧克力 1片 16g 85

77新贵派巧克力 (乳酸) 1片 13g 73

77爱慕尔薄派巧克力 (绿茶) 1片 10g 56

77爱慕尔薄派巧克力 ( 蓝莓) 1片 12g 66

77新贵自然果酥 2片 26g 138

ACE苏打饼 1盒 - 1155

ANDES巧克力 - 170g 909

Hello Kitty 孺入米果 1袋 - 195

Hello Kitty 草莓棒 1盒 25g 113

Kid-O 日清奶油三明治 1包 - 430

OREO奥利奥巧克力三明治饼乾 1盒 150g 750

Poky 百琪草莓棒 1盒 82g 400

Poky 百琪巧克力棒 1盒 82g 411

RITZ历滋香草三明治饼乾 1包 85g 500

王子面 1包 - 452

孔雀饼乾 1包 135g 630

孔雀香酥脆 1包 70g 300

可乐果 1包 85g 420

可口奶滋 1包 230g 880

可口美酥 1包 150g 700

可口脆笛酥 (巧克力) 1包 80g 300

卡迪那 (牛排) 1包 60g 338

卡迪那 (茄汁) 1包 60g 312

卡迪那 (泡菜) 1包 60g 300

卡迪那 (德州薯条) 1包 60g 322

台富奶油夹心饼乾 1包 - 570

奶油卷 - 150g 731

芝多司 1包 75g 360

金牛角 1包 40g 217

乖乖 (5香) 1包 65g 260

乖乖 (奶油椰子) 1包 65g 276

旺旺仙贝 1包 120g 420

波卡洋芋片 1包 50g 350

奇宝巧克力豆酥饼 1包 43g 150

品客Pringles(原味) 1罐 190g 900

品客Pringles(洋葱) 1罐 190g 1072

品客Pringles(波浪) 1罐 190g 900

冠宝卷心酥 (原味起士) 1包 - 350

真鱿味 1包 95g 406

浪味先 1包 - 240

蛋黄派 1盒 156g 966

麦维它消化饼 - 250g 1247

掬水轩高纤苏打 1盒 150g 744

雪之月仙贝 1包 140g 480

话匣子 1包 - 300

义美牛奶小泡芙 1包 65g 352

义美巧克力泡芙 1包 65g 344

义美花生煎饼 1包 - 600

义美柠檬夹心酥 1包 180g 906

义美健康取向苏打饼 1盒 190g 959

义美健康取向全麦苏打饼 1盒 190g 1022

义美健康苏打夹心 (葡萄) 1盒 - 620

义美Choco Roll 巧克力卷 1盒 156g 620

模范生点饼 1包 107g 475

嘉年华卷心酥 1盒 92g 420

虾味先 1包 50g 514

虾味先 (香辣) 1包 50g 509

乐天小熊饼 (草莓夹心) 1盒 56g 320

乐天小熊饼 (巧克力夹心) 1盒 56g 334

乐天小熊饼

(强化巧克力夹心) 1盒 56g 360

欧斯麦巧克力夹心 1盒 115g 590

甜 点 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

7 - Eleven烤布丁 1个 - 250

7 - Eleven乳酪烤布丁 1个 - 275

光泉优酪新贵 1个 170g 170

光泉法国布丁 1个 100g 119

光泉晶典小品茶冻 1个 130g 110

光泉晶典小品咖啡冻 1个 130g 115

泰山仙草蜜 1罐 330ml 80

泰山八宝粥 1罐 380ml 280

高冈屋高纤椰果 1个 100g 50

统一布丁 1个 100g 190

统一乳果 1个 100g 92

统一AB乳果 1个 100g 92

统一鲜奶酪 1个 130g 120

御麻糬 (红豆) 1个 130g 130

御麻糬 (紫米) 1个 130g 115

御麻糬 (花生) 1个 130g 120

爱之味牛奶花生 1罐 340ml 300

爱之味蒟蒻绿豆粉粿 1罐 340ml 250

绿豆糕 - 100g 417

鸡蛋糕 - 100g 313

优格 1杯 - 80

优沛蕾 1个 100g 100

双胞胎 - 200g 696

冰 品 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

小美红豆粉粿 1支 - 185

小美绿豆粉粿 1支 - 175

小美芋泥米台目 1支 - 154

杜老爷旷世奇派 1支 - 280

杜老爷旷世甜筒 1支 - 300

杜老爷高级甜筒 1支 - 250

杜老爷低脂冰淇淋 1盒 - 356

杜老爷翡冷翠卡布其诺冰沙 1杯 - 235

杜老爷翡冷翠卡布其诺慕斯 1杯 - 220

明志角10棒 1支 - 40

明志宇治金时 1支 - 114

曼哈顿雪糕 1支 - 300

情人果脆冰棒 1支 - 120

统一榛果芝麻派 1支 - 200

义美红豆牛奶冰棒

1支 - 140

饮 料 类

食 物 名 称 单 位 重 量 含热量(卡)

茶 (无糖及奶精) 1杯 - 1

奶茶 1罐 350ml 112

咖啡 1罐 350ml 63

舒跑 1罐 350ml 90

芬达 1罐 350ml 115

雪碧 1罐 350ml 95

可乐 1罐 350ml 136

烈酒 (40%) 45ml 42g 95

黑咖啡 1杯 - 1

蕃茄汁 1罐 350ml 60

乌龙茶 (含糖) 1罐 350ml 165

乌龙茶 (低糖) 1罐 350ml 85

奇檬子 1罐 350ml 161

蔬菜汁 1罐 350ml 106

苹果汁 1杯 248g 120

甘蔗汁 1杯 250ml 148

宝矿力 1罐 350ml 343

维大力 1罐 350ml 260

蔓越橘汁 1杯 253g 165

葡萄柚汁 1杯 482g 100

葡萄原汁 1杯 216g 395

柠檬原汁 1杯 244g 60

柳橙原汁 1杯 248g 110

凤梨原汁 1杯 250g 140

可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64

津津芦笋汁 1瓶 250ml 90

泡沫奶茶 1罐 350ml 165

苹果西打 1杯 350ml 240

黑松汽水 1杯 350ml 360

健宜可乐 1罐 350ml 10

麒麟啤酒 1罐 350ml 147

百崴啤酒 1罐 350ml 142

巧克力饮料 1杯 28g 100

每日C100%葡萄原汁 1瓶 220ml 147.4

每日C100%柳橙原汁 1瓶 220ml 112.2

每日C100%葡萄柚原汁 1瓶 220ml 108

光泉优酪乳 (草莓) 1瓶 550g 474

光泉100%柳橙汁(乐力包) 1瓶 250ml 162

光泉100%葡萄汁(乐力包) 1瓶 250ml 141

光泉100%苹果汁(乐力包) 1瓶 250ml 142

光泉100%鲜榨柳橙原汁 1瓶 460ml 212

光泉100%鲜榨苹果泥汁 1瓶 460ml 202

脱脂优酪乳 1杯 230ml 154

味全果汁牛奶 1罐 250ml 153

统一果汁牛奶 1罐 250ml 178

可尔必思苏打 1罐 350ml 165

囍瑞红葡萄果汁 1杯 200ml 478

统一麦香黄家奶茶 1罐 600ml 192

调 味 类

品 名 重 量 含热量(卡)

盐 100g 0

醋 100g 11

辣酱 100g 33

米酒 1 大匙 20

酱油 100g 44

红槽 100g 100

黑糖 100g 324

白醋 1 大匙 2

白糖 100g 380

红葱头 100g 75

蕃茄酱 100g 93

花生粉 8 g 45

美乃滋 1汤匙 45

沙拉酱 10g 45

甜面酱 100g 259

芝麻酱 100g 481

草莓果酱 100g 120

葡萄果酱 100g 120

安佳切片乳酪

麦 当 劳

食 物 名 称 份 量 含热量(卡)

汉堡 1个 248

圣代 1个 300

薯条 小包 263

薯条 中包 479

薯条 大包 605

苹果派 1个 251

麦香堡 1个 526

麦香鸡 1个 350

麦香鱼 1个 330

小汉堡 1个 263

吉事汉堡 1个 310

照烧猪肉 1个 461

麦克鸡块 6块 328

肯 德 鸡

食 物 名 称 份 量 含热量(卡)

薯条 小包 205

炸鸡 (翅膀) 1块 181

炸鸡 (上腿肉) 1块 278

炸鸡 (鸡胸肉) 1块 257

玉米汤 1杯 114

鸡腿堡 1个 441

比吉司 1个 223

上校鸡块 6块 286

卤肥肠的热量是多少？

卤肥肠的热量(以100克可食部分计)是190大卡(794千焦)，单位热量适中。

每100克卤肥肠的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

猪小肠怎么做没有苦味

猪小肠制作得法也是美味，不过若不是个中高手，就会出现楼主说的苦味。猪小肠几乎不含脂肪，但是一般人是不屑于去吃的，制作起来麻烦，费时费力而往往味道不好，令人沮丧；其实方法很简单，关键就在于初步加工，买来的小肠用温水洗涤干净，入食醋搓洗少待一会洗净，明矾水再浸泡一下，入冷水锅过一水，捞出趁热加入干面粉50克拌匀，停15分钟洗净，加入白酒渍味10分钟，入卤汁煮熟即可；洗涤过程中肠腔易进入空气，漂浮汤面不易煮熟，需要多处扎破放气，竹蓖压实煮透就成为半成品了，多种烹调方法都适用，简单而美味的瘦身食品

在我们当地，市场买的猪小肠习惯叫“粉肠”，其中一段有苦味的叫“苦粉”、没苦味的叫“甜粉”。

叫“苦粉”的小肠内壁有一层黄绿色的东东（稍为翻开可以看出来），这黄绿色的就是胆汁，苦味的罪魁祸首。最好别买。

猪小肠怎么做才不苦

猪小肠怎么做才不苦

先把小肠外壁冲洗干净,再用筷子把小肠翻过来,内壁朝外,(翻的时候,没翻跟翻的要分开,不然脏东西会粘在外壁上),接着拿大粒盐,地瓜粉,醋放进去(选大粒盐是因为可以把大粒大粒的盐当砂子一样的作用),然后不断且反复的抓揉搓洗,当小肠内壁的粘状物都被大粒盐搓下来之后,倒入温水将之洗净。捞出来后再放入一些面碱,就是食用的碱,再返复的搓洗,再用温水清洗几遍捞出就大功告成了。经过这两次的加料搓洗,保证一点异味都没有了。

为什么煮出来的猪小肠苦的

残留了苦肠猪。 小肠中一段花油里面夹着一根分泌胆汁的导管,通常也称为 “苦肠”。我们都知道胆囊分泌的汁液是苦的,如果屠工没将其管道摘除干净,买回家后又没有注意到,炒出来的小肠就会带有苦味。

胆汁分泌过剩。有的猪在生长时,由于某种原因单子分泌过剩或通路不畅,使得猪小肠、猪大肠等消化器官,胆汁聚集过多,会使得猪小肠苦味增加。

清洗不当引起。 猪小肠里面有很多消化液及食物残渣,这些消化液是有苦味和腥臭味的,在清洗这些粘液的时候,既要确保粘液被彻底洗干净了,同时也要避免揉搓太久,弄破黏膜而引起肠发苦。

猪小肠的营养价值

猪小肠的热量以及减肥功效：热量:65大卡(100克)。 分类:肉类及制品。 评价:猪大肠属于脂肪及胆固醇含量较高的内脏,热量也不低,减肥期间不宜常吃。

猪粉肠是横结肠一部分，用来吸收营养的，是猪小肠和猪大肠连接的一段小肠，比别的小肠厚一些，吃起来比其他的小肠脆口，含的营养物质也多一些。当然，在市场上不容易买到，因为许多人争着买，喜欢吃猪肠的人都会先买。

洋葱辣炒小肠

这个小肠也是我无意中发觉出来的，味道比泡椒的香，而且香辣中带有点点甜的感觉，很是下饭

小肠用刀破开，加醋搓洗两次再清洗几次

2.加上清水煮开至一刻钟左右

3.煮好的小肠切短节

4.洋葱切丝

5.干辣椒一大把切节，花椒小把，姜蒜切粒

6.大葱切节

7.锅中多点油，油温高后下辣椒姜蒜等，在迅速下入小肠翻炒，放上适量的生抽（两大勺左右），一点白糖炒一两分钟

8.倒上洋葱翻炒至熟

9.倒上大葱和鸡精翻炒均匀起锅（生抽放了都不需放盐了）

小贴士

小肠切开后用醋搓捏几下基本就干净了，清洗干净煮20来分钟就好，不能煮太过了，小肠和肥肠不一样，肥肠适合吃软，而小肠太软口感不好。

猪小肠的热量是多少？

猪小肠的热量(以100克可食部分计)是65大卡(271千焦)。

每100克猪小肠的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

什么食物热量最高?

糖类、脂肪和蛋白质是身体能量的主要来源，可供应身体热量。能量的计算单位是卡路里，是食物经新陈代谢作用所释放出的热能数量。因此，热量高的食物，卡路里也高；热量低的食物，卡路里也低。每克脂肪约产生9卡路里热量，糖类和蛋白质每克约产生4卡路里。

1、糖类：是身体一切功能和肌肉运动的主要能源，同时也是协助其他食物消化和吸收的必要因素。

2、脂肪：是热量的最佳来源，脂肪氧化所释放出的卡路里比蛋白质和糖类多两倍以上。除了提供能量外，脂肪还有运送脂溶性维他命A、D、E和K的功效。脂肪帮助维他命D的吸收，间接帮助身体组织吸收钙，对骨骼和牙齿助益最大。脂肪对胡萝卜素转化成维他命A也很重要，脂肪层包围着肾、心和肝等器官，具有保护和固定的作用；而皮下脂肪能使身体不受外界温度变化的影响，并维持体内热度。脂肪进入胃中，会减少盐酸的分泌，使消化过程延长，因此吃脂肪类食物不易感觉饥饿。

3、蛋白质：除了水之外，蛋白质是体内数量最多的物质，是维持健康和活力的重要元素，也是一切组织发育所必需的。肌肉、血液、皮肤、头发、指甲、以及心和脑等重要器官的主要构成原料，都是蛋白质。荷尔蒙控制身体的发育、性发展和新陈代谢等作用，而蛋白质是形成荷尔蒙时不可或缺的。蛋白质也可控制体内酸度和调节水分的平衡。

100克中

花生油 899/100

油炸土豆片 612/100

黑芝麻 531/100

花生(炒) 589/71

花生仁(炒) 581/100

西瓜子(炒) 573/43

猪肉(肥) 816/100

香肠 508/100

曲奇饼 546/100

麻花 524/100

春卷 463/100

巧克力 586/100

芝麻南糖 538/100

酥糖 436/100

香油炒面 407/100

详细的食物热量表[转载][被屏蔽广告]

1.五谷类的热量表

食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

油炸土豆片 612/100 白薯干 612/100

黑芝麻 531/100 土豆粉 337/100

芝麻(白) 517/100 粉条 337/100

油面筋 490/100 地瓜粉 336/100

方便面 472/100 玉米(白) 336/100

油饼 399/100 玉米(黄) 335/100

油条 386/100 粉丝 335/100

莜麦面 385/100 黑米 333/100

燕麦片 367/100 煎饼 333/100

小米 358/100 大麦 307/100

薏米 357/100 荞麦粉 304/100

籼米(标一) 351/100 烧饼(糖) 302/100

高粱米 351/100 富强粉切面 285/100

富强粉 350/100 标准粉切面 280/100

通心粉 350/100 烙饼 255/100

大黄米(黍) 349/100 馒头(蒸,标准粉) 233/100

江米 348/100 麸皮 220/100

粳米(标二) 348/100 花卷 217/100

挂面(富强粉) 347/100 馒头(蒸,富强粉) 208/100

机米 347/100 水面筋 140/100

玉米糁 347/100 烤麸 121/100

米粉(干,细) 346/100 米饭(蒸,粳米) 117/100

香大米 346/100 米饭(蒸, 籼米) 114/100

籼米(标二) 345/100 面条(煮,富强粉) 109/100

挂面(标准粉) 344/100 鲜玉米 106/46

标准粉 344/100 白薯(白心) 104/86

血糯米 343/100 白薯(红心) 99/90

粳米(标一) 343/100 粉皮 64/100

黄米 342/100 小米粥 46/100

玉米面(白) 340/100 米粥(粳米) 46/100

玉米面(黄) 340/100

2.豆类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

素虾(炸) 576/100 豆沙 243/100

腐竹皮 489/100 红豆馅 240/100

腐竹 459/100 素火腿 211/100

豆浆粉 422/100 桂林腐乳 204/100

黄豆粉 418/100 豆腐丝 201/100

豆腐皮 409/100 素鸡 192/100

油炸豆瓣 405/100 素什锦 173/100

油炸豆花 400/100 素大肠 153/100

黑豆 381/100 薰干 153/100

黄豆 359/100 酱豆腐 151/100

蚕豆(干,去皮) 342/93 香干 147/100

卤干 336/100 豆腐干 140/100

虎皮芸豆 334/100 上海南乳 138/100

绿豆面 330/100 菜干 136/100

绿豆 316/100 腐乳(白) 133/100

杂豆 316/100 臭豆腐 130/100

红芸豆 314/100 北豆腐 98/100

豌豆(干) 313/100 酸豆乳 67/100

红小豆 309/100 南豆腐 57/100

杂芸豆(带皮) 306/100 豆奶 30/100

蚕豆(干,带皮) 304/100 豆浆 13/100

白芸豆 296/100 豆腐脑 10/100

油豆腐 244/100  

3.蔬菜类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

干姜 273/95 茄子(绿皮) 25/90

蕨菜(脱水) 251/100 苋菜(青) 25/74

竹笋(黑笋,干) 213/76 雪里红 24/94

辣椒(红尖,干) 212/88 小葱 24/73

黄花菜 199/98 菠菜 24/89

竹笋(白笋,干) 196/64 菜花 24/82

紫皮大蒜 136/89 茴香 24/86

大蒜 126/85 小叶芥菜 24/88

毛豆 123/53 茭白 23/74

豌豆 105/42 油菜 23/87

蚕豆 104/31 辣椒(青,尖) 23/84

慈姑 94/89 南瓜 22/85

番茄酱(罐头) 81/100 柿子椒 22/82

芋头 79/84 圆白菜 22/86

土豆 76/94 韭黄 22/88

甜菜 75/90 油豆角 22/99

藕 70/88 毛竹笋 21/67

苜蓿 60/100 心里美萝卜 21/88

荸荠 59/78 蒜黄 21/97

山药 56/83 茼蒿 21/82

香椿 47/76 番茄罐头(整) 21/100

枸杞菜 44/49 茄子 21/93

黄豆芽 44/100 丝瓜 20/83

胡萝卜(黄) 43/97 空心菜 20/76

玉兰片 43/100 萝卜樱(小,红) 20/93

鲜姜 41/95 木耳菜 20/76

洋葱 39/90 白萝卜 20/95

胡萝卜(红) 37/96 油菜苔 20/93

扁豆 37/91 竹笋(春笋) 20/66

蒜苗 37/82 芹菜 20/67

羊角豆 37/88 芥蓝 19/78

榆钱 36/100 小水萝卜 19/66

苦菜 35/100 竹笋 19/63

刀豆 35/92 西红柿 19/97

芥菜头 33/83 长茄子 19/96

西兰花(绿菜花) 33/83 苦瓜 19/81

辣椒(红小) 32/80 菜瓜 18/88

香菜 31/81 西葫芦 18/73

苋菜(紫) 31/73 芦笋 18/90

芹菜叶 31/100 莴笋叶 18/89

青萝卜 31/95 绿豆芽 18/100

苤蓝 30/78 西洋菜(豆瓣菜) 17/73

大葱(鲜) 30/82 黄瓜 15/92

冬寒菜 30/58 小白菜 15/81

豆角 30/96 牛俐生菜 15/81

白豆角 30/97 大白菜(青白口) 15/83

青蒜 30/84 大白菜(酸菜) 14/100

豇豆 29/97 大白菜(小白口) 14/85

豇豆(长) 29/98 大叶芥菜(盖菜) 14/71

豌豆苗 29/98 旱芹 14/66

红菜苔 29/52 萝卜樱(白) 14/100

四季豆 28/96 莴笋 14/62

荷兰豆 27/88 葫芦 14/87

蓟菜 27/88 水芹 13/60

木瓜 27/86 生菜 13/94

韭菜 26/90 减肥笋瓜 12/91

变萝卜 26/94 冬瓜 11/80

白菜苔 25/84 竹笋(鞭笋) 11/45

茭笋 25/77 面西胡瓜 10/88

芸豆 25/96    

4.水果类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

松子仁 698/100 猕猴桃 56/83

松子(生) 640/32 黄元帅苹果 55/80

核桃(干) 627/43 金橘 55/100

松子(炒) 619/31 京白梨 54/79

葵花子(炒) 616/52 国光苹果 54/78

葵花子仁 606/100 桃(黄桃) 54/93

山核桃(干) 601/24 海棠罐头 53/100

葵花子(生) 597/50 倭锦苹果 50/86

榛子(炒) 594/21 鸭广梨 50/76

花生(炒) 589/71 葡萄(巨峰) 50/84

花生仁(炒) 581/100 葡萄(玫瑰香) 50/86

南瓜子(炒) 574/68 桑葚 49/100

西瓜子(炒) 573/43 青香蕉苹果 49/80

南瓜子仁 566/100 红香蕉苹果 49/87

花生仁(生) 563/100 黄香蕉苹果 49/88

西瓜子仁 555/100 橄榄 49/80

榛子(干) 542/27 莱阳梨 49/80

杏仁 514/100 苹果梨 48/94

白果 355/100 紫酥梨 47/59

栗子(干) 345/73 冬果梨罐头 47/100

莲子(干) 344/100 橙子 47/74

葡萄干 341/100 巴梨 46/79

苹果脯 336/100 祝光苹果 46/86

杏脯 329/100 桃(旱久保) 46/89

核桃(鲜) 327/43 樱桃 46/80

金丝小枣 322/81 红富士苹果 45/85

果丹皮 321/100 伏苹果 45/86

无核蜜枣 320/100 福橘 45/67

桂圆肉 313/100 印度苹果 44/90

桃脯 310/100 红玉苹果 43/84

西瓜脯 305/100 酥梨 43/72

大枣(干) 298/88 鸭梨 43/82

花生(生) 298/53 芦柑 43/77

杏酱 286/100 葡萄(紫) 43/88

海棠脯 286/100 桃 (五月鲜) 42/93

苹果酱 277/100 蜜橘 42/76

桂圆干 273/37 菠萝 41/68

桃酱 273/100 雪花梨 41/86

草莓酱 269/100 番石榴 41/97

干枣 264/80 桃(久保) 41/94

柿饼 250/97 蜜桃 41/88

椰子 231/33 柚子(文旦) 41/69

乌枣 228/59 四川红橘 40/78

黑枣 228/98 苹果罐头 39/100

密云小枣 214/92 枇杷 39/62

莲子(糖水) 201/100 小叶橘 38/81

沙枣 200/41 冬果梨 37/87

栗子(鲜) 185/80 杏子罐头 37/100

红果(干) 152/100 杏 36/91

酒枣 145/91 李子 36/91

鲜枣 122/87 柠檬 35/66

芭蕉 109/68 李子杏 35/92

红果 95/76 哈密瓜 34/71

香蕉 91/59 西瓜(京欣一号) 34/59

人参果 80/88 糖水梨罐头 33/100

海棠 73/86 芒果 32/60

柿子 71/87 草莓 30/97

桂圆(鲜) 70/50 红肖梨 30/87

荔枝(鲜)离枝 70/73 杨桃 29/88

甘蔗汁 64/100 杨梅 28/82

玛瑙石榴 63/57 库尔勒梨 28/91

青皮石榴 61/55 柠檬汁 26/100

无花果 59/100 香瓜 26/78

红元帅苹果 59/84 西瓜(郑州三号) 25/59

桃罐头 58/100 白兰瓜 21/55

红星苹果 57/85    

5.糖类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

巧克力 586/100 绵白糖 396/100

巧克力(维夫) 572/100 红糖 389/100

芝麻南糖 538/100 米花糖 384/100

酥糖 436/100 泡泡糖 360/68

奶糖 407/100 淀粉(团粉) 346/100

巧克力(酒芯) 400/100 淀粉(玉米) 345/100

酸三色糖 397/100 淀粉(土豆粉) 337/100

冰糖 397/100 蜂蜜 321/100

6.饮料类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

麦乳精 429/100 冰砖 153/100

酸梅精 394/100 冰淇淋 126/100

山楂精 386/100 橘子汁 119/100

二锅头(58度) 352/100 红葡萄酒(16度) 91/100

可可粉 320/100 红葡萄酒(12度) 68/100

甲级龙井 309/100 白葡萄酒(11度) 62/100

铁观音 304/100 喜乐 53/100

绿茶 296/100 冰棍 47/100

红茶 294/100 杏仁露 46/100

花茶 281/100 汽水(特制) 42/100

橘汁(浓缩蜜橘) 235/100 巧克力豆奶 39/100

紫雪糕 228/100 柠檬汽水 38/100

砖茶 206/100 北京6度特制啤酒 35/100

7.茵藻类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

石花菜 314/100 榛蘑 157/77

琼脂 311/100 苔菜 148/100

发菜 246/100 松蘑 112/100

口蘑 242/100 海带(干) 77/98

普中红蘑 214/100 金针菇 26/100

珍珠白蘑 212/100 草菇 23/100

冬菇 212/86 双孢蘑菇 22/97

香菇(干) 211/95 水发木耳 21/100

杏丁蘑 207/100 金针菇(罐装) 21/100

紫菜 207/100 平菇 20/93

黑木耳 205/100 鲜蘑 20/99

大红菇 200/100 香菇(鲜) 19/100

白木耳 200/96 海带(鲜) 17/100

黄蘑 166/89 猴头菇(罐装) 13/100

8.肉类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

猪肉(肥) 816/100 牛舌 196/100

羊肉干(绵羊) 588/100 鸡翅 194/69

腊肠 584/100 猪大肠 191/100

猪肉(血脖) 576/90 猪耳 190/100

猪肉(肋条肉) 568/96 猪肉(腿) 190/100

牛肉干 550/100 瓦罐鸡汤(肉) 190/100

酱汁肉 549/96 卤猪杂 186/100

鸭皮 538/100 腊肉 181/100

香肠 508/100 鸡腿 181/69

母麻鸭 461/75 羊蹄筋(生) 177/100

牛肉松 445/100 鸡心 172/100

鸡肉松 440/100 煨牛肉(罐头) 166/100

北京烤鸭 436/80 酱驴肉 160/100

广东香肠 433/100 猪蹄筋 156/100

北京填鸭 424/75 猪肉(里脊) 155/100

瓦罐鸡汤(汤) 408/100 牛蹄筋 151/100

猪肉松 396/100 鸭掌 150/59

猪肉(肥,瘦) 395/100 牛蹄筋(熟) 147/100

肉鸡 389/74 沙鸡 147/41

咸肉 385/100 鸭翅 146/67

公麻鸭 360/63 鸭心 143/100

猪肉(软五花) 349/85 火鸡肝 143/100

猪肉(硬五花) 339/79 猪肉(瘦) 143/100

猪肉(前蹄膀) 338/67 羊脑 142/100

宫爆肉丁(罐头) 336/100 牛肝 139/100

猪肉(后臀尖) 331/97 乌鸦肉 136/100

茶肠 329/100 羊肝 134/100

猪肉(后蹄膀) 320/73 鸡胸脯肉 133/100

金华火腿 318/100 猪脑 131/100

猪肘棒(熟) 314/72 猪肝 129/99

盐水鸭(熟) 312/81 鹅肝 129/100

蒜肠 297/100 喜鹊肉 128/100

小泥肠 295/100 鸭肝 128/100

羊肉(冻,山羊) 293/100 土鸡 124/58

猪肉香肠罐头 290/100 马肉 122/100

烧鹅 289/73 鸡肝(肉鸡) 121/100

羊肉(冻,绵羊) 285/100 鸡肝 121/100

风干肠 283/100 猪心 119/97

小红肠 280/100 羊肉(瘦) 118/90

叉烧肉 279/100 鸡胗 118/100

肯德基炸鸡 279/70 方腿 117/100

蛋清肠 278/100 狗肉 116/80

猪排骨 278/72 驴肉(瘦) 116/100

大肉肠 272/100 羊心 113/100

酱羊肉 272/100 羊肉(前腿) 111/71

大腊肠 267/100 乌骨鸡 111/48

酱鸭 266/80 鹌鹑 110/58

猪蹄 266/60 猪肚 110/96

猪大排 264/68 羊肉(胸脯) 109/81

午餐肠 261/100 羊肉(颈) 109/74

红果肠 260/100 牛肉(瘦) 106/100

猪蹄(熟) 260/43 火鸡胸脯肉 103/100

母鸡(一年内鸡) 256/66 羊肉(后腿) 102/77

鸡爪 254/60 兔肉 102/100

驴肉(熟) 251/100 牛肉(前腱) 100/95

酱鸭(罐头) 248/93 鹅肫 100/100

猪肘棒 248/67 牛肉(后腿) 98/100

腊羊肉 246/100 猪腰子 96/93

酱牛肉 246/100 牛肉(前腿) 95/100

鹅 245/63 牛肺 94/100

鸭舌 245/61 羊肉(脊背) 94/100

烤鸡 240/73 牛肉(后腱) 93/94

鸭 240/68 鸭肫 92/93

羊肉串(电烤) 234/100 火鸡肫 91/100

猪口条 233/94 火鸡腿 90/100

午餐肉 229/100 羊肾 90/100

小肚 225/100 鸭胸脯肉 90/100

羊舌 225/100 羊肚 87/100

羊肉串(炸) 217/100 野兔肉 84/100

羊肉(熟) 215/100 猪肺 84/97

扒鸡 215/66 牛肚 72/100

火腿肠 212/100 羊大肠 70/100

卤煮鸡 212/70 猪小肠 65/100

猪肝(卤煮) 203/100 鸭血(白鸭) 58/100

鸽 201/42 羊血 57/100

猪肉(清蒸) 198/100 猪血 55/100

羊肉(肥,瘦) 198/90 鸡血 49/100

9.糕点小吃的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

VC饼干 572/100 面包(法式牛角) 375/100

曲奇饼 546/100 藕粉 372/100

焦圈 544/100 美味香酥卷 368/100

维夫饼干 528/100 蜜麻花 367/100

麻花 524/100 绿豆糕 349/100

开口笑 512/100 蛋糕 347/100

凤尾酥 511/100 桂花藕粉 344/100

起酥 499/100 蛋糕(蛋清) 339/100

京式黄酥 490/100 茯苓夹饼 332/100

桃酥 481/100 碗糕 332/100

核桃薄脆 480/100 面包(黄油) 329/100

福来酥 465/100 烧饼 326/100

春卷 463/100 面包(椰圈) 320/100

硬皮糕点 463/100 蛋糕(蒸) 320/100

鹅油卷 461/100 面包(多维) 318/100

混糖糕点 453/100 面包 312/100

蛋麻脆 452/100 栗羊羹 301/100

开花豆 446/100 面包(法式配餐) 282/100

钙奶饼干 444/100 炸糕 280/100

月饼(奶油果馅) 441/100 面包(维生素) 279/100

江米条 439/100 面包(果料) 278/100

月饼(奶油松仁) 438/100 面包(咸) 274/100

鸡腿酥 436/100 面包(麦胚) 246/100

黑麻香酥 436/100 三鲜豆皮 240/100

京八件 435/100 烧麦 238/100

状元饼 435/100 汤包 238/100

奶油饼干 429/100 驴打滚 194/100

饼干(奶油) 429/100 白水羊头 193/100

月饼(百寿宴点) 428/100 艾窝窝 190/100

酥皮糕点 426/100 爱窝窝 190/100

月饼(枣泥) 424/100 年糕 154/100

黑洋酥 417/100 灌肠 134/100

月饼(五仁) 416/100 豌豆黄 133/100

苏打饼干 408/100 炒肝 96/100

香油炒面 407/100 油茶 94/100

月饼(豆沙) 405/100 茶汤 92/100

麻香糕 401/100 小豆粥 61/100

麻烘糕 397/100 凉粉(带调料) 50/100

菠萝豆 392/100 豆腐脑(带卤) 47/100

蛋黄酥 386/100 凉粉 37/100

蛋糕(奶油) 378/100 豆汁(生) 10/100

10.油脂类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

棕榈油 900/100 猪油(炼) 897/100

菜籽油 899/100 鸭油(炼) 897/100

茶油 899/100 大麻油 897/100

豆油 899/100 羊油(炼) 895/100

花生油 899/100 玉米油 895/100

葵花籽油 899/100 牛油 835/100

棉籽油 899/100 猪油(未炼) 827/100

牛油(炼) 898/100 羊油 824/100

色拉油 898/100 辣椒油 450/100

香油 898/100 胡麻油 450/100

11.奶类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

黄油 892/100 炼乳(罐头,甜) 332/100

奶油 720/100 奶酪 328/100

黄油渣 599/100 奶豆腐(鲜) 305/100

牛奶粉(母乳化奶粉) 510/100 酸奶 72/100

羊奶粉(全脂) 498/100 果料酸奶 67/100

牛奶粉(强化维生素) 484/100 母乳 65/100

牛奶粉(全脂) 478/100 酸奶(中脂) 64/100

奶片 472/100 酸奶(高蛋白) 62/100

牛奶粉(全脂速溶) 466/100 羊奶(鲜) 59/100

奶皮子 460/100 脱脂酸奶 57/100

牛奶粉(婴儿奶粉) 443/100 牛奶 54/100

奶疙瘩 426/100 牛奶(强化VA,VD) 51/100

冰淇淋粉 396/100 酸奶(橘味脱脂) 48/100

奶豆腐(脱脂) 343/100 果味奶 20/100

12.水产类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

鲮鱼(罐头) 399/100 金线鱼 100/40

淡菜(干) 355/100 狗母鱼 100/67

蛏干 340/100 鲈鱼 100/58

鲍鱼(干) 322/100 鳙鱼(胖头鱼) 100/61

鱿鱼(干) 313/98 小黄花鱼 99/63

鱼片干 303/100 红鳟鱼 99/57

墨鱼(干) 287/82 罗非鱼 98/55

干贝 264/100 蛤蜊(毛蛤蜊) 97/25

海参 262/93 泥鳅 96/60

鱼子酱(大麻哈) 252/100 大黄鱼 96/66

海鲫鱼 206/60 鲮鱼 95/57

丁香鱼(干) 196/100 海蟹 95/55

海米 195/100 梭子蟹 95/49

堤鱼 191/64 螯虾 93/31

河鳗 181/84 对虾 93/61

腭针鱼 180/75 龙虾 90/46

香海螺 163/59 黄鳝(鳝鱼) 89/67

快鱼 159/71 沙丁鱼 88/67

鲐鱼 155/66 明太鱼 88/45

虾皮 153/100 石斑鱼 85/57

白姑鱼 150/67 明虾 85/57

胡子鲇 146/50 河虾 84/86

大麻哈鱼 143/72 乌贼 84/97

平鱼 142/70 麦穗鱼 84/63

尖嘴白 137/80 鲍鱼 84/65

鳊鱼(武昌鱼) 135/59 面包鱼 83/52

八爪鱼 135/78 墨鱼 82/69

口头鱼 134/56 琵琶虾 81/32

黄姑鱼 133/63 淡菜(鲜) 80/49

带鱼 127/76 海虾 79/51

黄鳍鱼 124/52 鲜贝 77/100

鲚鱼(小凤尾鱼) 124/90 非洲黑鲫鱼 77/53

边鱼 124/70 鱿鱼(水浸) 75/98

沙梭鱼 122/72 海蛰头 74/100

海鳗 122/67 牡蛎 73/100

鲅鱼 122/80 蚶子 71/27

银鱼 119/100 海参(鲜) 71/100

红螺 119/55 蚌肉 71/63

桂鱼 117/61 海蛎肉 66/100

青鱼 116/63 乌鱼蛋 66/73

赤眼鳟(金目鱼) 114/59 蟹肉 62/100

梅童鱼 113/63 鲜赤贝 61/34

草鱼 112/58 黄鳝(鳝丝) 61/88

鲨鱼 110/56 鲜扇贝 60/35

鲤鱼 109/54 田螺 60/26

鲫鱼 108/54 生蚝 57/100

比目鱼 107/72 蛤蜊(沙蛤) 56/50

鲷(加吉鱼) 106/65 章鱼 52/100

鲚鱼(大凤尾鱼) 106/79 河蚬 47/35

片口鱼 105/68 蛤蜊(花蛤) 45/46

河蟹 103/42 蛏子 40/57

鲇鱼 102/65 河蚌 36/23

鲢鱼 102/61 海蛰皮 33/100

基围虾 101/60 海参(水浸) 24/100

13.蛋类的热量表

 食品名称 大卡/100g  食品名称 大卡/100g

蛋黄粉 644/100 松花蛋(鸭) 171/90

鸡蛋粉 545/100 鹌鹑蛋 160/86

鸭蛋黄 378/100 鸡蛋(红皮) 156/88

鸡蛋黄 328/100 鹌鹑蛋(五香罐头) 152/89

鹅蛋黄 324/100 鸡蛋(白皮) 138/87

鹅蛋 196/87 鸡蛋白 60/100

咸鸭蛋 190/88 鹅蛋白 48/100

鸭蛋 180/87 鸭蛋白 47/100

松花蛋(鸡) 178/83

熏猪小肠的热量是多少？

熏猪小肠的热量(以100克可食部分计)是220大卡(920千焦)，单位热量适中。

每100克熏猪小肠的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

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