卤鸡的热量（卤鸡热量高吗减肥期间能吃吗）

好多朋友想了解卤鸡的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些卤鸡的热量相关的知识，大家可参考一下

一个不带皮的卤鸡腿热量是多少？

一个卤鸡腿的重量大概在150克左右，含有热量400大卡。

摄入体内之后这些热量会在体内转变成脂肪，可以为人体提供能量。而从营养学角度讲卤鸡腿之中的钠离子、蛋白质的含量比较充沛，可以平衡体内的离子水平，又可以增强人体的免疫力。但是需要注意本身想要减肥的人群少吃卤鸡腿，防止造成肥胖。

卤鸡腿注意事项

1、需要注意鸡腿焯水后要及时过凉水，让鸡肉表皮变紧实。

2、卤鸡腿之前要把所有香料用油煸炒一下，这样更容易入味。

3、卤鸡腿的过程中不要经常搅动，以防鸡腿破皮。

4、炖煮鸡腿的时间在15分钟左右，保证鸡腿成熟即可，浸泡才是鸡腿入味的关键。

以上内容参考  百度百科-卤鸡腿

一个去皮卤鸡腿的热量是多少?

一个去皮卤鸡腿的热量是150大卡左右。

在鸡腿中鸡皮的热量是最高的，去皮的卤鸡腿热量并不高，它的热量大概在150大卡左右。一个卤鸡腿摄取的发热量是225大卡，吃的情况下可以把鸡翅的皮剥去。

不同肉类的热量：

鸡蛋热量139大卡(每100克)。

猪小排295大卡(每100克)。

鸡(土鸡，家养)热量124大卡(每100克)。

鸡(母鸡)热量256大卡(每100克)。

鸡(肉鸡，肥)热量389大卡(每100克)。

虾热量93大卡(每100克)。

鸭肉热量240大卡(每100克)。

猪蹄热量260大卡(每100克)。

猪肉(瘦)热量143大卡(每100克)。

卤鸡的热量是多少？

卤鸡的热量(以100克可食部分计)是166大卡(694千焦)，单位热量适中。

每100克卤鸡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

卤鸡三件的热量是多少？

卤鸡三件的热量(以100克可食部分计)是182大卡(761千焦)，单位热量适中。

每100克卤鸡三件的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

卤鸡腿的热量

每100克卤鸡腿的热量为113大卡左右。卤鸡腿是一道以鸡腿为主料，以黄酒、酱油、白糖、茴香、桂皮等为调料，经煮制而成的一道淮扬菜系的特色美食。卤鸡腿呈金黄色，具有香嫩、鲜咸的口感。

卤鸡腿的热量

鸡腿是鸡从脚到腿的部位，以及腿根一带的肉。鸡腿肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪含量较多，也是整只鸡中铁分含量最多的一部分。

卤是一种冷菜的制法，是将加工好的原料或预制的半成品、熟料等，放入预先调制的卤汁锅中加热，使卤汁的香鲜味渗入原料内部成菜，然后冷却装盘。

以上卤鸡的热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人