木耳炒豆角热量（木耳炒豆角的做法窍门）

好多朋友想了解木耳炒豆角热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些木耳炒豆角热量相关的知识，大家可参考一下

黑木耳炒蛋，豆角炒蛋的热量是多少？？

黑木耳炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是75大卡(313千焦)；豆角炒蛋的热量(以100克可食部分计)是94大卡(393千焦)；二者单位热量都相对较低。希望回答可以帮助您，欲想了解更多健康方面的资讯，欢迎加入我们“艾原色”团队。

豆角炒木耳怎么做好吃 豆角炒木耳的烹饪方法

1、主料：豆角200克，木耳(干) 适量。调料：食盐1勺 鸡精2克，植物油适量，水半碗，胡椒粉2克。

2、长豆角掐成长短均等的小段，洗净备用

3、黑木耳用温水泡发好，洗去砂，摘干净尾部

4、炒锅倒入适量的油，油温至十成热时，下入长豆角和木耳，爆炒即可。

黑木耳炒长豆角的做法步骤图，怎么做好吃

用料

长豆角  

黑木耳  

鸡精  

胡椒粉  

盐  

黑木耳炒长豆角的做法

长豆角掐成长短均等的小段，洗净备用

黑木耳用温水泡发好，洗去砂，摘干净尾部

炒锅倒入适量的油，油温至十成热时，下入长豆角和木耳，爆炒

炒至长豆角变绿时，放一勺半盐，加半碗水，盖上锅盖煮约五分钟，至水份差不多收干时放少量鸡精，胡椒粉，翻炒几下，即可起锅装盘了

木耳炒豆角——热量低适合减肥

蔬菜的种类有很多，我们选择自己喜欢的类型来补充营养，一方面是因为口感好，另一方面是可以让自己补充丰富的营养。豆角这样的食材大家都不是很陌生的吧，营养丰富，而且搭配其他食材没有什么特殊要求，下面来介绍木耳炒豆角的做法。

木耳炒豆角

主料：瘦肉50g、豆角200g、木耳50g

辅料：油适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量

步骤：

1.瘦肉切丝后加入适量生抽淀粉搅拌一下。

2.木耳提前泡发后洗净。

3.豆角洗净切长段。

4.锅中热油爆香蒜米把瘦肉倒入翻炒至变白后盛出。

5.把豆角倒入锅中炒。

6.炒至豆角变色变软加适量盐。

7.把木耳倒入锅中。

8.加入少许鸡精。

9.把之前炒好的瘦肉倒回锅中。

10.淋适量蚝油出锅即可。

豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。在减肥时注意冬季饮食，可以吃些热菜，在选择时可以做些木耳、豆角炒菜，排毒、减肥、美容等都能实现，本身热量低，吃了也怕担心发胖，所以说选择豆角是不错的选择，可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以帮助健胃养胃，而且还是很不错的减肥的食材哦，适合女性们食用，吃了以后不会发胖，而且还可以促进代谢，美容养颜。

关于木耳炒豆角的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食材不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有减肥美容的作用，是很不错的养生的食材类型哦，大家可以放心的食用。

木耳和豆角能一块炒吗

可以一起吃的，豆角炒木耳是一道口味美味的家常菜，主要食材是豆角。

木耳营养

黑木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角 质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。干黑木耳含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。水发木耳蛋白质极低，百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

豆角和木耳能一起吃吗

豆角是可以和木耳一起吃，

豆角炒木耳的做法:

将豆角切成段，木耳泡发洗净后备用，切少许五花肉片。

锅中倒入油，油热后放入五花肉，煸炒出油分，放入蒜蓉爆香，然后倒入豆角，翻炒一分钟后倒入豆瓣酱炒出红油，加入蚝油味极鲜，酱油少许糖味精少许水，倒入木耳，炒至豆角成熟，淋入水淀粉勾芡即可。

一道美味的豆角炒木耳制作完成，喜欢的话可以试一下。

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