好多朋友想了解炖蛋热量高么的一些知识，在此小美给大家介绍一些炖蛋热量高么相关的知识，大家可参考一下
水煮蛋，如果你只是放在清水里煮熟的话，热量自然是不高的。
但是炖蛋你加了调料以及油，肯定要比水煮蛋来的热量高一点的，但两者其实营养成分都没有怎么流失，是最好的煮蛋方式。
1、一个煮鸡蛋的热量大约是80大卡。
2、因为煮鸡蛋就是将鸡蛋清洗干净然后放到锅里直接煮，没有加入任何额外的材料，所以煮鸡蛋的热量和鸡蛋本身的热量是差不多的。一个煮鸡蛋80大卡的热量在众多的食物中并不算特别高。
海米炖蛋的热量(以100克可食部分计)是171大卡(715千焦)，单位热量适中。
每100克海米炖蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
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