铁蚕豆热量（蚕豆高热量吗）

好多朋友想了解铁蚕豆热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些铁蚕豆热量相关的知识，大家可参考一下

炒货店的干蚕豆热量高吗

炒货店的干蚕豆热量高。

一般情况下，炒货店中的干蚕豆，都是油炸食品，并且每100g干蚕豆中所含的热量大约为200大卡，所以炒货店的干蚕豆属于高热量食物。

蚕豆是人类最早栽培的豆类作物之一，世界上种植蚕豆的有40多个国家，集中在黑海和地中海沿岸，我国有40多个栽培品种，本世纪50年代产量居世界第一，年产30亿公斤以上。作为粮食磨粉制糕点、小吃。嫩时作为时新蔬菜或饲料，种子含蛋白质22.35%，淀粉43%。

鲜蚕豆的热量是多少？

鲜蚕豆的热量(以100克可食部分计)是104大卡(435千焦)。

每100克鲜蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

烤蚕豆的热量是多少？

烤蚕豆的热量(以100克可食部分计)是372大卡(1556千焦)。

每100克烤蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

爆炒蚕豆的热量是多少？

爆炒蚕豆的热量(以100克可食部分计)是128大卡(535千焦)，单位热量较低。

每100克爆炒蚕豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

蚕豆的热量 蚕豆的热量分析

1、蚕豆是下酒的一道好菜，很多人觉得蚕豆作为一种蔬菜，应该是低热量的食物。其实蚕豆的热量是比较高的，100克蚕豆所含有的热量达到了338 大卡。

2、不过还是推荐吃蚕豆，尽管蚕豆的热量不低，但是蚕豆还提供了较多的蛋白质和碳水化合物

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