小蕃茄的热量（小蕃茄的热量高不高）

好多朋友想了解小蕃茄的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些小蕃茄的热量相关的知识，大家可参考一下

小番茄的热量是多少

它的热量是19千卡，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，钙10毫克，铁0.4毫克，锌0.13毫克，硒0.15微克，维生素A是92微克，维生素E是0.57毫克，维生素B1是0.03毫克，维生素B2是0.03毫克，维生素C是19毫克，烟酸是0.6毫克，磷2毫克，钾163毫克，钠5毫克，镁9毫克，铜0.06毫克。

一斤圣女果的热量是多少啊？

一斤是500克，圣女果100克是22卡路里那就是110卡。圣女果本身热量就不高是很好的减肥食物之一。

圣女果的热量是多少？

100克的圣女果所含有的热量在22大卡，一颗圣女果可食用部分大约为18克，所含有的热量为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能消耗掉。另外，100克的圣女果所含有的脂肪含量为0.2克。

圣女果里面含有的果胶、膳食纤维等含量比较高，我们食用之后，可以让我们很容易就感觉到有饱腹感，这样的话，我们就不会再去食用其他的高热量的食物了，而且这些食物纤维还可以将体内的一些脂肪吸附起来，然后及时排出体外。

圣女果选购技巧

1、根据品种来选择。圣女果常见的有红色、黄色和橙色等三个品种，不同颜色的圣女果味道略有差别。一般来说，红色圣女果味道略带酸，不过也挺甜的，就是不够脆；而黄色圣女果则没有那么甜，但口感稍脆一些。所以大家可以根据品种来选择合适的那一款。

2、根据颜色来选择。通常情况下，正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好。不过如果是特别红的，甚至有发黑的情况的，可以判断这种圣女果放置的时间比较长，不再新鲜，买回来不仅不利于储藏，而且口感也不好，不宜选购。

以上内容参考  百度百科-圣女果

一碗小西红柿的热量

别名：葡萄番茄、小西红柿、圣女果、小番茄

热量：22 大卡（100克可食部分）

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