跳pumpitup的消耗热量（pumpitup2005消耗多少卡路里）

好多朋友想了解跳pumpitup的消耗热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些跳pumpitup的消耗热量相关的知识，大家可参考一下

pump it up 2004跟赵奕然的哪个适合减肥

pump it up 2004比较适合减肥，理由如下：

pump it up 2004是来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身，它的特点是在较短是时间内小号更多的卡路里。

相对于赵奕然来讲，pump it up 2004更加科学一些。赵奕然是一个叫赵奕然的人自己减肥用的方法，主要是用大量的高频度的运动来达到减肥的目的；

赵奕然的减肥方法不能算有氧运动，并且拉伸不到位很容易长肌肉；而pump it up 2004则不然，它是有氧和无氧的结合，比较科学达到改善体重的目的。

相同时间内，pump it up 2004运动消耗的热量大于赵奕然运动消耗的热量。

减肥要注意的：

①减肥主要是运动+合理膳食。如果运动多而不控制饮食，很容易会饭量增加，然后体重增加。

②另外，刚开始运动前半个月到一个月体重可能会不变或者上升，这是正常现象，随着继续运动体重的慢慢下降。

③每星期下降体重一般是1kg左右，另外，减肥的速度和体重技术有很大关系。

Pump it up 跳7个月能瘦到什么程度

我跳三四月瘦二十斤每半作要注意做位效差距氧运增加身体消耗量肌肉

pump it up和跑步哪个消耗高

整体来说，跑步消耗高，尤其是长距离的跑步。

pump it up属于健身操，主要是室内做的体操运动，运动量不会很高。

此外也有缓冲时间，而长距离跑步就没得这样，需要坚持下去，因此消耗高。

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有跳pump it up 2004的吗

pump的意思是水泵，所以pump it up意思是用抽水机抽出。

水泵是输送液体或使液体增压的机械。它将原动机的机械能或其他外部能量传送给液体，使液体能量增加，主要用来输送液体包括水、油、酸碱液、乳化液、悬乳液和液态金属等，也可输送液体、气体混合物以及含悬浮固体物的液体。水泵性能的技术参数有流量、吸程、扬程、轴功率、水功率、效率等；根据不同的工作原理可分为容积水泵、叶片泵等类型。容积泵是利用其工作室容积的变化来传递能量；叶片泵是利用回转叶片与水的相互作用来传递能量，有离心泵、轴流泵和混流泵等类型。

水泵开动前，先将泵和进水管灌满水，水泵运转后，在叶轮高速旋转而产生的离心力的作用下，叶轮流道里的水被甩向四周，压入蜗壳，叶轮入口形成真空，水池的水在外界大气压力下沿吸水管被吸入补充了这个空间。继而吸入的水又被叶轮甩出经蜗壳而进入出水管。由此可见，若离心泵叶轮不断旋转，则可连续吸水、压水，水便可源源不断地从低处扬到高处或远方。综上所述，离心泵是由于在叶轮的高速旋转所产生的离心力的作用下，将水提向高处的，故称离心泵。

水沿离心泵的流经方向是沿叶轮的轴向吸入，垂直于轴向流出，即进出水流方向互成90°。

由于离心泵靠叶轮进口形成真空吸水，因此在起动前必须向泵内和吸水管内灌注引水，或用真空泵抽气，以排出空气形成真空，而且泵壳和吸水管路必须严格密封，不得漏气，否则形不成真空，也就吸不上水来。

由于叶轮进口不可能形成绝对真空，因此离心泵吸水高度不能超过10米，加上水流经吸水管路带来的沿程损失，实际允许安装高度（水泵轴线距吸入水面的高度）远小于10米。如安装过高，则不吸水；此外，由于山区比平原大气压力低，因此同一台水泵在山区，特别是在高山区安装时，其安装高度应降低，否则也不能吸上水来。

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