炖海带的热量（海带炖肉的热量）

好多朋友想了解炖海带的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些炖海带的热量相关的知识，大家可参考一下

炖酥香海带的热量是多少?

炖酥香海带

的

热量

(以100克

可食部分

计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。

每100克炖酥香海带的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

一碗海带汤的热量大概是多少?

海带丝汤的热量(以100克可食部分计) 是81 大卡

此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

海带丝汤做法

1.葱、姜分别切成丝；胡萝卜去皮，切成细丝；蒜切成片；花椒用温水浸泡一会儿取出花椒留其水备用。

2.锅中加水，烧沸，分别下入水发海带丝、胡萝卜丝，用沸水焯一下，捞出控净水。

3.锅中加猪油，烧热，放入葱丝、姜丝、蒜片烹锅，放入酱油、花椒水，加清汤、精盐、海带丝、胡萝卜丝烧沸，撇去浮沫，调好口味，加味精即成。

海带丝汤的热量是多少？

海带丝汤的热量(以100克可食部分计)是237大卡(991千焦)，单位热量适中。

每100克海带丝汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

海带炖肉的热量是多少？

海带炖肉的热量(以100克可食部分计)是372大卡(1556千焦)，单位热量较高。

每100克海带炖肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

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