减肥药要运动哪个时候吃（吃了减肥药可以剧烈运动吗）

好多朋友想了解减肥药要运动哪个时候吃的一些知识，在此小美给大家介绍一些减肥药要运动哪个时候吃相关的知识，大家可参考一下

吃减肥药时可以跑步运动吗

为了健康着想还是不要吃减肥药了，因为停了药之后会反弹的，如果弄不好会比之前还要胖的。还是跑步运动减肥效果会好些，每天跑一个小时，加上合理的饮食，基本上一个月就会有效果的。

想减掉满身肥肉，天天去健身房，可是效果不大，，所以我想吃减肥药再配合运动，会不会效果好点，但是不确

减肥药都是噱头，本质不外乎两种：抑制你食欲泻药，现在还没有什么化学制剂或者生物制剂可以消除或者抑制你的脂肪细胞，而现在的减肥药，无论广告打得多好，它们全部都是以破坏你身体为前提让你食欲降低或者在马桶上一坐一天，这样或许确实有那么一点效果，但说真的，真要破坏身体你干嘛不去做抽脂手术？

要减肥，我告诉你一个方法：

1、首先，不要去健身房，健身房也是个噱头多的地方

2、其次，白天正常饮食，不吃零食不喝饮料，晚上不吃正常的晚饭，只吃一点低糖水果（比如香蕉、小番茄、）和黄瓜或者豆薯（地瓜）。

3、吃东西之前先出去跑5—8公里，前期速度慢、距离短（不低于5公里）不要紧，毕竟你的肌肉还没做好长跑的准备，跑完之后回来慢慢小口喝水外加吃掉上述东西，不要渴极暴饮，这会大大增加你的身体代谢负担并且让你很快就拥有饱腹感，过一小时左右你就会非常饿，如果此时你对食物的控制力不高的话……不解释。

4、第一天跑下来肯定会腿部酸痛一段时间甚至酸到第二天，这很正常，如果酸痛持续时间太长就说明你的运动幅度大于肌体承受能力，你可以适当的放慢速度，但量不能减，最低也得达到5公里，后期逐渐加速加量，5—8公里是一个平均值，低于5公里效果不明显，高于8公里就很好，说明你的潜在体能还不错。

5、最开始跑的时候跑一段走一段这也很正常，后期可以逐渐延长一次性跑动的距离，但千万不能跑一段就停下来歇气，慢下来然后快步走中速走都可以，就是不能停，一停下来你就再也不想继续跑了，不要问我为什么，亲身体会。

6、如果你有使用智能手机的话，那最好是下载一个以GPS定位测距的运动APP，这可以较为精确的测得你的运动量和运动路径，你也可以按照这个参数来确定你下一步的运动量该有多大（至于下载什么APP我就不说了，有广告的嫌疑）。

请问专业健身教练我该怎么运动和服用炽天使LIPO-6类的脂肪燃烧补剂

你使用的是当今营养品中顶级的减脂产品

使用人非常少 而且有一定的副作用肝肾有

问题的更要小心

2一般情况下喝水都会胖的人属痰湿体质

脾脏运化受阻，平时可以在做汤中加点薏米

帮助化湿属于食疗没副作用

3一般锻炼最好的时间是一天最热的时候在下午2-5点间而且是膀胱经气血最旺盛对排毒减脂是非常好的时间，但是减肥有另外两个时间非常有效果但是有弊病 第一个是在早晨进行锻炼（但是肾上腺素很高 空气二氧化碳过高这是缺点）还一个是晚饭后3-4小时处于较空腹状态减脂效果也很好 但是这时候运动时间已经很晚了容易影响到晚上睡眠

4炽天使不要随餐使用 一天2次一次3粒

其中一次必须在运动前使用 使用4周必须停用一周一缓解化学物质对身体的伤害（还是建议不要太使用）另外一定要有锻炼才有足够的效果

在睡前4-6小时不要使用，还有有些人使用会有想呕吐或者头痛的症状

脂肪燃烧补剂

这个你说的不太清楚 我不是很了解 有刮刀 左旋等等不知道你说的是哪种

药店能买到减肥药吗？

药店可以买到减肥药。但是否有效果，反弹不反弹，安全不安全都不知道。毕竟减肥药不是药，只是一种保健品，没有国家认证，批准文号。

不建议使用减肥药来减肥。所有的减肥药，对身体的副作用，都会高于减肥的效果，建议您不要服用减肥药减肥，应该适当控制食量，增加体育运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

拓展资料：

肥胖已成为严重的全球性医疗问题和社会问题。我国1992年至2002年10年间的超重和肥胖发病情况按照 WHO 标准从14.6%上升到21.8%。2006年，肥胖已影响到2亿以上中国人的健康，预计未来数十年我国的肥胖人群还将迅速上升。

肥胖通常为导致高血脂症、2型糖尿病、脂肪肝、高血压、心血管疾病和癌症等疾病的高危因素，每年全球因此而死亡的人数大概有300万。用于临床的减肥药与10年前相比并未取得明显进步，原因是因为严重不良反应的发现。在相当时间内“管住嘴、迈开腿”，少食多动，还是减肥的最好方式。

参考资料：百度百科—减肥药

吃减肥药的辅助运动如何选择

一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力，还要多摄取维生素类。

二、看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

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