鸡蛋炒黄瓜的热量（黄瓜炒鸡蛋 热量）

好多朋友想了解鸡蛋炒黄瓜的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些鸡蛋炒黄瓜的热量相关的知识，大家可参考一下

西红柿炒鸡蛋黄瓜黑木耳的热量是多少？

西红柿

炒鸡蛋

黄瓜

黑木耳

的

热量

(以100克

可食部分

计)是62大卡(259千焦)，单位热量较低。

每100克西红柿炒鸡蛋黄瓜黑木耳的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

黄瓜可以炒鸡蛋吗

你好，黄瓜可以炒鸡蛋的，味道清新独特，很美味。

下面让我来介绍一下这道菜的做法：

清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」

黄瓜炒鸡蛋应该是一道最家常不过的下饭菜了吧，低脂营养，下饭神器，配米饭，配面条都是绝绝子。。。为了让菜品颜色更加丰富，还能增加食欲和口感，火腿肠和黑木耳起着关键作用哦！

用料  

黄瓜    2根  

鸡蛋    3个  

火腿肠    2根  

木耳    几朵  

小葱    1根  

盐    1勺  

生抽    2勺  

耗油    1勺  

白糖    少许  

食用油    适量  

淀粉    1勺  

清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」的做法  

木耳提前泡发。

黄瓜洗净切片。

火腿肠切片。

小葱切葱花。

淀粉加入碗中，加入适量水，调成淀粉水。

鸡蛋打入碗中，搅散备用。

锅中加入适量水，加一勺盐和几滴食用油。

大火烧开。

加入黄瓜，火腿肠和木耳，烫一下就可以了。

捞出过冷水，沥干水分后备用。

热锅烧油。

油热后到入蛋液。

炒成鸡蛋块，盛出备用。

另起锅烧油。

油热后下入葱花爆香。

下入黄瓜，火腿和木耳。

翻炒半分钟后，加入生抽，耗油，盐和白糖。

炒匀后加入鸡蛋。

淋入水淀粉。

收浓汤汁后关火。

开饭了！

黄瓜丝炒鸡蛋的做法窍门

丝瓜是我们生活起居中的一种常见蔬菜，尤其是如今温室大棚种植的普遍实行，丝瓜变成了一年四季饭桌上的小菜。而生鸡蛋含有丰富多彩的蛋白，可以立即地补充身体的需要。因此当生鸡蛋和丝瓜在一起不但作法简易，而且非常容易炒过。因此今日我们就来学习培训这道鸡蛋炒黄瓜丝的恰当作法。

作法一：

食物菜谱发热量：795(卡路里)。

主要材料：生鸡蛋2个、丝瓜一根。

辅材：盐少量、味精少量、葱段少量。

方式 流程：

1把丝瓜清洗。

2随后用插子插成丝。

3生鸡蛋打进碗中。

4锅中下油。

5油烧后放入鸡蛋液。

6炒散后添加葱段。

7倒进黄瓜丝。

8放盐 味精调料。

9炒均后就可以起锅摆盘了。

常见问题：持续保持急火快炒非常容易熟又不易出汤。

作法二：

主要材料：丝瓜二根。

调料：油、蒜、葱、盐各适当。

做法：

1、把洗干净的丝瓜去皮切成丝。

2、把蒜切成片、洗干净的葱切割成末。

3、锅热后，倒进适当的油，油烧七八分热时放进蒜、葱段进行爆香。

4、随后放进切完的黄瓜丝煸炒至软。

5、最终放适当的盐炒匀称，这道炒黄瓜丝就大获全胜了。

小提示：

1、丝瓜自身就需要原生态才美味，因此不建议放过多的调味品哦。

2、炒黄瓜丝的时间要控制好，那样炒出去的丝瓜会松脆的很好吃。

根据上面的方式 详细介绍我们知道二种鸡蛋炒黄瓜丝的作法。在生活起居中，我们能够多吃些丝瓜，不但营养成分高，而且也有一些药力功效。因此大伙儿能够制做这款鸡蛋炒黄瓜丝，制做简易，味儿爽口，不管老老少少，肯定都是喜欢吃的。

黄瓜虾仁炒蛋的热量是多少？

黄瓜虾仁炒蛋的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，单位热量适中。

每100克黄瓜虾仁炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

以上鸡蛋炒黄瓜的热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人