樱桃的热量（樱桃的的热量）

好多朋友想了解樱桃的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些樱桃的热量相关的知识，大家可参考一下

水果热量对照

一个苹果大380克，205大卡。中250克，135大卡。小140克，76大卡。

一根香蕉大210克，195大卡。中150克，140大卡。小110克，102大卡。

一个梨大350克，175大卡。小250克，125大卡。

一个长把梨250克，155大卡。

一个猕猴桃120克，73大卡。

一块西瓜250克，65大卡。

一个大芒果550克，除去果核500克左右，175大卡。小88大卡。

一个火龙果(去皮)260克左右，168大卡。

一个橙子，小200克，96大卡。大270克，130大卡。

一瓣柚子150克，63大卡。

一只木瓜(中)700克，203大卡。

一只柑橘(小)60克31大卡，中120克，62大卡。

一只白兰瓜600克，138大卡。

一个橘子，小130克，57大卡。中180克，80大卡。

一个桃子，中200克，102大卡。大260克，133大卡。

两个荔枝100克，71大卡。

四分之一个菠萝，200克，88大卡。

五勺葡萄干100克，344大卡。

六个小西红柿100克，22大卡。

六颗冬枣100克，105大卡。

九个鲜(红)枣115克，144大卡。

10颗葡萄100克，44大卡。

10颗马奶子葡萄100克，41大卡。

10颗提子100克，52大卡。

10颗桂圆80克，57大卡。

10颗樱桃100克，46大卡。

10颗金桔150克，87大卡。

10颗草莓，小140克44.8大卡，大200克64大卡。

50个桑葚100克，57大卡。

100颗蓝莓150克，85大卡。

樱桃的热量是多少呢？

一个樱桃，可食用部分大约8克，含有4大卡热量， 100克樱桃能产生46千卡左右的热量。

应该说樱桃当中含有的热量是比较低的，所以即使是在减肥的人，也是可以食用的，只是需要控制好量，千万不要吃太多了。同时，在每100克的樱桃当中，还有大概0.2克的脂肪，10.2克的碳水化合物和1.1克左右的蛋白质。

挑选樱桃小技巧：

1、我们可以通过开樱桃的颜色来挑选樱桃，一般樱桃会有几种不同的颜色，比如说有鲜红色的樱桃，深红色的樱桃和淡红色的樱桃等，应该说樱桃的颜色越深，他的甜度就会越高，相反其他的樱桃就可能会有点酸味。

2、一般来说个头比较大的樱桃品质是比较好的，而且我们吃起来也会更爽。

3、我们应该观察一下樱桃表面是否有褶皱，如果樱桃表面已经有褶皱的话，说明樱桃已经不是很新鲜了，可能已经脱水，甚至是发生变质了。

4、我们在挑选樱桃的时候，可以看一下樱桃的底部，如果樱桃的底部已经发黑了，说明樱桃就不是很新鲜了，最好可以挑选底部是绿颜色的。

樱桃有什么营养价值？？

1、抗贫血。樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、养颜驻容。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，经常食用樱桃养颜驻容，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　3、祛风除湿。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

4、防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

5、收涩止痛。樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

樱桃的热量

每100克樱桃中大约含有46大卡。

樱桃中含有大量的维生素C，铁元素，蛋白质，胡萝卜素等。其中的维生素C和叶酸等能够帮助人体更好的吸收铁元素。经常吃樱桃可以滋润皮肤美容养颜。如果是在减肥期间，是可以吃樱桃的，不仅热量低，水分充足还能增加饱腹感。

樱桃是什么

樱桃,是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木,高2-6米,树皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝绿色,无毛或被疏柔毛。冬芽卵形,无毛。

樱桃的果实是能够当做水果吃的,樱桃的颜色是红色的,色泽鲜艳,樱桃的营养丰富,里面有大量的糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

樱桃在世界上的主要产地是在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地,而中国的主要产地有山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等。

樱桃热量高吗

樱桃热量不是很高，每100克樱桃热量有66千卡。樱桃是蔷薇科、樱属几种植物的统称。世界上作为栽培的樱桃仅有4种，即樱桃、欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃和毛樱桃。樱桃富含多种维生素和蛋白质、糖分和铁、钾等矿物质成分。

樱桃主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。适宜的土壤pH值为6.5-7.5的中性环境，在土层深厚、土质疏松、通气良好的砂壤土上生长较好。

樱桃在中国久经栽培，品种颇多，供食用，也可酿樱桃酒。枝、叶、根、花也可供药用。除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。樱桃也是菜肴较好的配料。

樱桃可以代表很多美好的事物，可以代表特别有活力的女孩子，可以代表很鲜活的爱情，它不仅象征着爱情、幸福和甜蜜，更蕴含着珍惜这层含义。

下列水果每千克所含的热量是？

以下回答均为水果每100克的热量，及所含营养

芒果 ： 主要营养成分（每100克）： 热量(千卡)32 、维生素C(毫克)23 胡罗卜 素(微克) 8050 、 蛋白质(克) 0.6、铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.09

苹果： 主要营养成分（每100克）：热量(大卡)52.0 碳水化合物(克)13.5 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.2 纤维素(克)1.2

火龙果：主要营养成分（每100克）：热量59.65千卡、含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克

葡萄：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)43.0 碳水化合物(克)10.3 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.5 纤维素(克)0.4

樱桃：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)46.0 碳水化合物(克)10.2 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.1 纤维素(克)0.3

桃子：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)48.0 碳水化合物(克)12.2 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.9 纤维素(克)1

西瓜：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)25.0 碳水化合物(克)5.8 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.6 纤维素(克)0.3

草莓：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)30.0 碳水化合物(克)7.1 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.0 纤维素(克)1.1

梨：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)44.0 碳水化合物(克)13.3 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.4 纤维素(克)3.1

李子： 主要营养成分（每100克）：热量(大卡)36.0 碳水化合物(克)8.7 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.7 纤维素(克)0.9

杏： 主要营养成分（每100克）：热量(大卡)36.0 碳水化合物(克)9.1 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.9 纤维素(克)1.3

柿子：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)71.0 碳水化合物(克)10.8 脂肪(克)0.1 蛋白质(克)0.7 纤维素(克)3.1

柚子：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)41.0 碳水化合物(克)9.5 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)0.8 纤维素(克)0.4 维生素A(微克)2.0 维生素C(毫克)23.0 维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克)10.0 硫胺素(毫克) 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.3 胆固醇(毫克) 镁(毫克)4.0 钙(毫克)4.0 铁(毫克)0.3 锌(毫克)0.4 铜(毫克)0.18 锰(毫克)0.08 钾(毫克)119.0 磷(毫克)24.0 钠(毫克)3.0 硒(微克)0.7

香蕉：主要营养成分（每100克）：热量(大卡)91.0 碳水化合物(克)22.0 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.4 纤维素(克)1.2 维生素A(微克)10.0 维生素C(毫克)8.0 维生素E(毫克)0.24 胡罗卜素(微克)60.0 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.7 胆固醇(毫克) 镁(毫克)43.0 钙(毫克)7.0 铁(毫克)0.4 锌(毫克)0.18 铜(毫克)0.14 锰(毫克)0.65 钾(毫克)256.0 磷(毫克)28.0 钠(毫克)0.8 硒(微克)0.87

荸荠：主要营养成分（每100克）：营养素每100.0克 热量(大卡)59.0 碳水化合物(克)14.2 脂肪(克)0.2 蛋白质(克)1.2 纤维素(克)1.1 维生素A(微克)3.0 维生素C(毫克)7.0 维生素E(毫克)0.65 胡罗卜素(微克)20.0 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.7 胆固醇(毫克) 镁(毫克)12.0 钙(毫克)4.0 铁(毫克)0.6 锌(毫克)0.34 铜(毫克)0.07 锰(毫克)0.11 钾(毫克)306.0 磷(毫克)44.0 钠(毫克)15.7 硒(微克)0.7

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