一碗冬瓜的热量（一碗冬瓜的热量是多少）

好多朋友想了解一碗冬瓜的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些一碗冬瓜的热量相关的知识，大家可参考一下

以下食物的热量各是多少呢？

1、一个红富士苹果（中等大小） 85大卡左右

2、一片全麦面包（普通切片大小） 300大卡左右

3、一杯燕麦粥（大概有五升） 360大卡左右

4、一张豆腐皮（长30厘米宽30厘米） 260大卡左右

5、一杯低糖酸奶（玻璃瓶的，外面常见的） 72大卡左右

6、一根胡萝卜（中等大小） 37大卡左右

我以前2个月减肥30斤，分享一下吧！

早上路边买个粉啊或者喝杯粥啊之类的(要有一支低脂牛奶)，

中午吃青菜豆腐等以素食为主吃到差不多饱，实在馋嘴吃点鸡肉神马的，

晚上吃水果蔬菜（睡前一支脱脂奶）（要是睡的很早就干脆不吃东西喝个脱脂奶就睡了，既可以保证睡眠、又有蛋白质，皮肤也很好哦！！！）

我比较懒，不爱运动，相信如果你能配合运动身材就更棒了，运动能收紧剪掉脂肪后松弛的皮肤哦。

一天吃了三碗粥,一块鸡胸肉,四百克花菜,五百克冬瓜有多少热量

三碗粥的热量：270大卡（1130千焦）

一块鸡胸肉热量：160大卡（670千焦）

400g花菜热量：96大卡（401千焦）

500g冬瓜热量：55大卡（230千焦）

总热量=270+160+96+55=581大卡（2431千焦）

所以：3碗粥，1块鸡胸肉，400g花菜，500g冬瓜的热量为：581大卡（2431千焦）。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

冬瓜汤的热量

热量 27.21 大卡

蛋白质 3.13 克

脂肪 1.22 克

碳水化合物 1.11 克

膳食纤维 0.18 克

一碗无油冬瓜虾皮汤的热量

12 大卡（100克）一碗36大卡左右。冬瓜，虾皮都是低热量的食物，汤本身热量也不高。综合再一起。热量非常低。

素烧冬瓜的热量是多少？

素烧冬瓜的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦)，单位热量较低。

每100克素烧冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

海味冬瓜的热量是多少？

海味冬瓜的热量(以100克可食部分计)是67大卡(280千焦)，单位热量较低。

每100克海味冬瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

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